一、减肥成功的喜悦的说说
1、其实在技术层面，减肥并不难，无非是合理的饮食和科学的运动，瘦下来只是时间问题。但现实中的人们偏偏跨不过这个时间问题，因为大家对减肥太无知了，同时网上无时无刻不在创造着一种焦虑——减肥和励志过度关联，促使大家都处于一种急功近利的状态！于是，不靠谱的营销便抓住了机会，充斥着整个市场：盲目节食和过度运动损害着你的身体，各种“减肥法”“小妙招”“动作集”浪费着你的时间，各种减肥产品补剂仪器坑蒙着你的钱财，同时各种减肥励志文继续给你洗脑——不是他们故意提供这些，是你自己在寻找这些。越是在这样的环境和状态下，大家越容易焦虑迷失。
2、李菲今年7岁了，自从她上学以来，她的父母经常举办家庭活动，并故意在活动中让她取胜，还会给她适当的奖励，以此来培养李菲的成就感
3、减肥成功! 以后继续保持!
4、不愿意照镜子或高频次地面对镜子反复检查自己的身体
5、0有空学风水去，死后占个好墓，也算弥补了生前买不起好房的遗憾。
6、如果你每天干的活多于别人，但自己很高兴还感觉得到器重，那么与其说你很有才干，不如说你的领导很会管人。
7、cr.kayscleaneats、zocobodypro.
8、如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐
9、很多人所谓的“减肥成功”，只是实现了第一点。绝大多数减肥者，都是在瘦下去之后的一段时间里，迎来快速反弹。我本人曾经为了减肥，尝试过几乎所有的减肥方法或产品，多数方法是无的，一些方法能让我减重，但长远结果却是反弹。那种感觉可想而知，正在享受胜利之后的喜悦，却被当头泼了一盆冷水，谁能高兴得起来？
10、愿所有人都能健康快乐地瘦下来。
11、减肥，努力运动的第一天。
12、作家杨大侠小说中记录人很廋。走到他身边又马上跑开，书生看看壮如水牛的莽夫，又挽起袖子看看自己瘦如枯藤的胳膊，面面相觑，实在是力量极不对称啊。“君子报仇，十年不晚！大老粗，你跟我俩记住，总有一天要扁了你。”说完二人就躲开了。
13、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。
14、予人分享，传递正能量！
15、我为什么要减肥，我又不是吃不起。你好网友，为了保持苗条身材，每个女人不听停减肥。你可以拍一个自拍，发一个短小精悍的句子。在追求的道路前行，打卡第天。感谢自己的努力和控制能力让自己成功达到自己理想的体重告诉自己以后不要再胖了毕竟都是自己每天辛辛苦苦努力减肥换来的成就中医有很多减肥方法，不用节食的。比如针灸，按摩，拨罐，中草药，食疗，药茶，气功等，都能达到减肥的果，而且调节后不易反弹，但一定要坚持才有成。
16、我的瘦身成功离不开您们，祝您们幸福平安！我衷心的感谢李规划师，李先生，李助理！
17、普通人一生的四个阶段：心比天高的无知快乐与希望——愧不如人后的奋斗与煎熬——毫无回报的愤懑与失望——坦然的平凡和颓废。你走到哪一步了？
18、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
19、减肥没有捷径，运动减肥是科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验(我以前一百八十五斤，现在155斤，身高182CM，一个半月的时间)教你一下。1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/每天4餐。4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6：每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、慢跑)7：增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8：少饮酒，啤酒卡路里相当于面包，白酒是啤酒的七倍。
20、别老说减肥，想当年姐瘦的时候才五斤半!
1、除了有钱人，世上还有两种人：其一是省吃俭用买品装逼，其二是省吃俭用也买不起品的。
2、有一种致谢的方式，淳朴而真挚，那就是锦旗和感谢信。每一面小小的锦旗和每一封手写的感谢信，背后都有着特别的故事。
3、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己
4、我都没有特意去减肥,因为要母乳喂养宝宝,所以不适合减肥的。而且我一个人带宝宝,因为太辛苦,所以不到半年体重就和孕前一样了。
5、其实，你不是不懂穿衣搭配，而是那些好看很喜欢的衣服，你都穿不了!
6、听得多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！
7、第一件事是和别人建立起稳固的联系，孤独是减肥的大敌。我这一次减肥的动机，其实是一个老友找到我，让我感觉还没被世界遗弃。她也花了很多时间和精力帮助我，监督我，鼓励我，让我重新建立起稳固的联系。而且随着时间推移，越来越多的人的支持和鼓励，让我也越来越愿意和他人交流。积极进取的心态和成功减掉每一斤的成功感让我乐于减肥。
8、在吃上，主要是调整生活中的饮食结构，碳水必须吃，平时少吃控制点即可，每天减少200千卡的摄入，这样偶尔一两顿放开点吃也不会有负担～
9、深入反思自己的生活，找到让你真正让你不满的根源所在，然后在不对身材改变的基础上解决它。
10、社会精英阶层一边啃着心灵鸡腿和心灵鸡胸，一边为我们送上了心灵鸡汤，说人生的价值并不在于你挣了多少钱和外在是否美。
11、这就是典型的只减肥没减心，好身材包裹着一颗害怕被打回原形的心，这颗心就是消极的身体意象。
12、过分关注身体局部出现的赘肉，比如拜拜肉和游泳圈
13、“为什么我总是感觉自己特别普通？”“可能是因为你确实比较普通吧。”
14、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
15、发朋友圈幽默搞笑至极的句子，精辟逗比，趣味满满
16、你自己的身材胖瘦评价标准需要从别人的话语中获得
17、以前觉得靠关系的人一定很无能，接触后发现人家样样比我强。
18、如果你对自己身体的某个局部部位极度不满意，或习惯性地讨厌自己的身体，那么下面这个方法对你来说会有用处，而且需要练习——
19、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
20、事实证明，有一个健康的身体意象而没有节食心理的超重者，能更积极持久地减去脂肪，并控制体重，不会因为情绪崩溃而反弹。所以有一个健康的身体意象更能促进长久持续的身材管理，不失控。
1、每天两个小时的运动本来就属于规的超量运动，而且还不能吃太多东西，换了谁都坚持不下去好吗。
2、如果你时常出现以下这些想法——
3、当你照镜子的时候，尽量避免集中注意自己不满意的身体部位，而是要看整个身体；
4、会尽力避免让别人拍到自己的照片
5、后来我不再焦虑，不再寻找那些减肥传说，不再“少吃多运动”，自己学习生理学和训练学知识，规律地饮食和训练，我终于稳定地瘦了下来，还成为了健身教练，可我仍然发现自己随时有变胖的趋势——但我已不再害怕，我已经接纳了我自己。那时候我才明白，真正让我快乐的，并非胖瘦本身，而是胖瘦背后的自我认知。
6、小孩问富翁：叔叔为什么你这么有钱呢？富翁说：我给你讲个故事吧。很小的时候，我注意到楼下的矿泉水卖一块钱，而三站地外的篮球场上，要卖一块五。我拿着一个大书包，从楼下买水带到球场去卖，卖一块二。一个月我挣了十块钱。小孩说：我好像明白了。富翁说：你明白个屁。后来我爸死了，把钱留给我了。
7、我简直是尽情疯狂，我已经瘦了21斤，看来这样的减肥果真的是很不错哟！
8、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多会死。”但事实证明，我真的不怕死。
9、为什么很多海盗的手都是铁钩子？因为大海航行靠剁手才能航行。
10、通常情况下，快乐素释放水平很低，维持我们心情平静。只有当我们完成预定目标，实现生活意义时，作为奖励，大脑才会增加快乐素的分泌，让人感受到满足和成功的喜悦，淡化了心理和身体的痛苦对人的不良影响。达成目标的难易程度以及实现意义的大小，与终分泌的快乐素成正相关。这种反馈机制强化了那些促进快乐素产生的积极人生行为。这种本能是造物主独具匠心的设计，使人类能坚持面对挑战，克服困难，不断实现文明的发展和进步。
11、每天显得无聊或寂寞了，去找朋友一起吃饭和逛，只不过是为了满足自己与人交往的需求，算不上是社交。
12、当孩子向父母发出求助信号时，父母可以用适度的赞美来鼓励孩子，并且在孩子攻克难关的过程中也要适时地给予鼓励
13、另外，碰上心情不好的时候，如果吃能把你从情绪低谷里拉出来，能让你获得精神慰藉，那就去吃，食物带给人的快乐很重要。
14、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
15、今天是个值得庆祝的日子，我减肥成功50斤，我终于可以穿上自己想穿的衣服，终于可以把自己打扮的美美的，让自己拥有更多的自信，让自己变得更加的美丽。
16、其实，早在一千年前我们就认识了，那是个没有白云的秋天，你隨我一起在风中奔跑，你在我身上留下了牙印，后来这事被传成了千古佳话，那个时候我叫吕洞宾。
17、想减肥又想狂吃的姑娘，只是说说而已。
18、一直跳帕梅拉受不了就换一换，打拳、跳操、burpees轮着来，运动方式那么多，自由组合做作业还不会吗？
19、你不需要成为瘦的那一个
20、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
【axxzhouaxxyyflongdd】四、祝贺减肥成功了高兴的说说
1、女人越重，地位越轻。
2、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
3、所以，不管你现在的体重体脂是多少，无论健康还是不健康，想要真正满意自己，要做的不仅仅只是跑个步节个食请个私教撸个铁，而是首先要改变自己消极的身体意象！
4、只要是石头，到哪里都不会发光的。你必须承认：我是石头，安详的躺厕所里，我的世界你们不懂，所以我很硬。
5、我知道，学会真正接纳自己这件事很难，所以在文章的后借着蔡依林的《恋我癖》MV给你灌碗鸡汤吧——
6、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
7、减肥成功后呢，当你去买衣服时，就算你正常穿什么码，小一码，导购也会劝你，这个码就可以了，身材好，不差这一码呀。是不是有种很任性的感觉呢，就算表面镇静，其实心里已经乐开花了呢。
8、助理/Kaki、Amber、Vickie.
9、题主在问题描述中的一句话直中要害“我的问题应该属于心理范畴……好多人一言不合就爆照是怎么回事”。其实，减肥本质上就是一场心理建设。我在实际工作中遇到过太多人，越减肥越焦急、越减肥越自卑，越减肥越脆弱——即使他们瘦下来了，也并不快乐。而我本人也经历过这个过程。
10、大多数人都觉得一旦完成了自己的减肥目标或拥有了好身材，就会快乐，自然就喜欢自己的身体。可是事实并非你所想——很多时候你对自己身材的满意程度并不取决于体重和体脂，而胖瘦也不会成为被认可和接纳的标准。
11、执行我们的方案，有时会出现戒掉咖啡因上瘾或戒烟成功的例子。为什么一个减肥方案有助于解决上瘾一类的问题呢？其根本原因还是方案促进了人体本能的恢复。
12、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
13、不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。
14、其实减肥是个很新的话题，也是一个很难的话题，我只能通过讲讲自己减肥中的三件事来和大家聊聊我是怎么减肥的，我又是怎么成功的。嗯，我一共减掉少160斤以上，已经持续六个月完全没有反弹，现在还在继续控制体重。期间没有使用任何特殊的保健品和药品。应该还算成功吧。
15、别减肥了，你丑不仅是因为胖。
16、本方案着力点是恢复人体本能，当人体正常的产生快乐素的机能得以恢复，自然会减少甚至摆脱对上瘾物的依赖。
17、健康的时候绞尽脑汁想减肥生病瘦了几斤却想尽办法补回来女人的心思我也不太懂。
18、当你少吃多动，身体并不会毫无变化，因为同样重量的情况下，肥肉是肌肉体积的3倍。
19、现在减肥成功了，那些内心深处曾经的梦想，都可以一个个去实现啦。
20、如果以上全做不到，假装喜欢自己的身体你会吧，反正你每天戏份那么多，不差再演这么一出哦！
【axxzhouaxxyyflongdd】五、减肥成功后的喜悦
1、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
2、你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
3、我发现很多混得不好的人看得都很开。也不知道他们是因为看得透彻而不屑于世俗的成功，还是因为不成功而不得不看得开。
4、吹牛逼是一些人的天性。当对于一些话题自己乏善可陈时，就会搬弄外援：我有个朋友，
5、两个周期后，我从271斤减到206斤，从体重上看我减重65斤，腰围从6到9尺，缩小了7寸，咖啡不喝了，胃也不疼了，近20年的陈旧性腰椎钙化不疼了，感觉真的好，好，难以言喻。
6、直到三十岁才知道，和不同的人说不同的话，表现出不一样的态度，是一种可贵的能力，而不是虚伪。
7、持续性的自律需要mentalhealth，不然即使重来再多次，只会是间接性自虐，正面积极的减肥概念和心态重要哦～
8、所以，你经常会看到一堆吵吵着要减肥的女人并没有瘦下来，瘦下来的人又胖了回去，而那些身材很好的人总是摆出一副婊样说自己身材不好，这并不怪他们，因为不喜欢自己的身体已经变成了一种习惯——
9、“不去努力然后告诉自己我根本就不想要”的痛苦，比“拼命努力后失败”的痛苦，要小得多。
10、你看到的那些健身励志故事不都是这么写的吗，各种对身材和生活的不满意，选择健身一步步实现好身材的目标——男主角增重60斤弱鸡变猛男，女主角减肥60斤肥婆变淑女，可这并不代表着励志主角本人有多满意自己的身材，因为嫌弃自己的身体已经成为一种习惯。
11、不要为了减肥而不快乐，想减再减，你不需要成为瘦的那一个，能够发自内心地喜欢自己，接受自己就足够了～
12、康之源——博爱真诚专注进取
13、瘦了40斤后，我终于脱胎换骨。
14、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
15、来自后台@(马赛克)的提问：
16、大部分人在这种身体意识消极的状态中，会直接放弃减肥或增肌，体重反弹或健身无果，觉得自己是个Loser，继而对自己的身体更加丧气，每天挣扎在到底要不要继续控制身材的崩溃状态中。
17、@你：能让你快乐的并非胖瘦，而是胖瘦背后的认知本身。阅读本文需要4分钟。
18、我是你的健身好基友，减肥符，擅长减脂增肌，除魅灭high
19、一场说走就走的旅行归来后，除了该做的事情被拖延的更久了，什么都没有改变。
20、晚饭时喝了一些红酒，之后带着小羊羊去逛夜市，在大排档又喝了一些啤酒，吹着小风一边聊天一边喝着啤酒，夏天夏天又来到了，减肥又泡汤了。
