一、霜降节气
1、霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的时节。
2、秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。谁知一樽酒，能使百秋亡。
3、霜降之后，菊花盛开，正式赏菊的好时机，在我国古代，这段时间人们会登高山、赏菊花，也是文人比较喜欢的一种雅事，现在我国一些地方在霜降之后都有举行菊花会，赏菊饮酒的风俗。
4、意思是说，霜降节气时豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蛰虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。
5、进入霜降节气后，影响我国的冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大。尤其在江南、华南地区，气温的起伏愈发；而西北、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象。
6、防湿邪秋季从立秋到霜降有6个节气。此时，夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。秋季养生防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。
7、此功法可防调节风寒湿痹、腰腿痛等。
8、三候蜇虫咸俯。蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
9、夏季：立夏，小满，芒种，夏至，小暑，大暑。
10、那么问题来了，今天霜降，你打算吃点啥应景的美食补一补啊？
11、霜降前落霜，挑来如挑糠。
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13、由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。“霜降”节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。“霜降”节气与“降霜”无关。
14、《逸周书。周月》“秋三月中气：处暑、秋分、霜降。”《国语。周语中》：“火见而清风戒寒。”三国吴韦昭注：“谓霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。”魏巍《东方》第一部第十五章：“论节气，还不到霜降，这里已经下了好几场霜。”
15、翻译：秋天万物肃杀的景象本来就容易使人悲伤，而霜降时节天气又更是骤冷，对于去国怀乡的人来说本来就伤感，更何况像诗人白居易这样有过起伏沉落的人生阅历的人。在这首诗里，诗人的心境似和这霜降的节令一样到了暮年，觉得命运已定、无需多言，与寒冷的天气相对应的，是作者心灰意冷的人生态度。
16、配料：大米粥1小碗、栗子数个，盐少许。
17、“霜降”时节有登高远眺的习俗，天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤；下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
18、霜降期间，一般从10月下旬至11月上旬，由于干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气已被边缘化，带有夏季和初秋特征的许多天气退出，天气相对更为简单。
19、霜降节气到来之后，冷空气的出现频率会日益频繁，天气自然也就会跟着逐渐从凉快逐渐转变为寒冷。基于这样的天气变化，在霜降时节便要多注意保暖。这一时节，因为时不时的温度骤降以及较大的昼夜温差都会使人容易感冒，故而要记得及时添衣。此外，在霜降时节其实还可以多泡泡脚。这一做法对脚部的保暖能够起到较大好处，尤其是一到冬天便脚寒的女生更应该经常养成睡前泡脚的习惯。
20、霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
1、除全年有霜的地区外，早见霜的是大兴安岭北部，一般8月底便可见霜；东北大部、内蒙和北疆初霜多在9月份；10月初寒霜已出现在沈阳、承德、榆林、昌都至拉萨一线；11月初山东半岛、郑州、西安到滇西北也可见霜；我国东部北纬30°左右、汉水、云南省北纬2°左右的地区要到12月初才开始见霜；而厦门、广州到百色、思茅一带见霜时已是新年过后的1月上旬了。
2、霜降后早晚温差大，5招防感冒
3、霜降是秋季的后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？
4、有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
5、秋季，秋季的后一个节气。
6、“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健功效。
7、二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不断地改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。公元前年，由邓平等制定的《太初历》，正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。
8、就全国平均而言，霜降，是一年之中昼夜温差大的时节。“霜降”节气反映的是气温骤降、昼夜温差变化大、秋燥的气候特征。天气渐寒始于霜降。
9、霜降时天气逐渐变冷，露水凝结成霜。每天早晚温差加大，人们除了要适时添加衣服之外，还应格外重视腰腿部位的保暖；寒邪和燥邪易致咳喘、痹证等病发作或加重，宜加强防范；在饮食上宜进补，多吃柿子、栗子、萝卜、梨、洋葱等食物。
10、本文摘自《中国中医药现代远程教育》2012年第20期。
11、有些老人在做运动时，经常以半蹲姿势做膝关节左右摇晃动作，这种锻炼方式是不可取的。因为半蹲时髌面压力大，摇晃则会加重磨损，导致膝关节骨性关节炎的发生。
12、 沿用至今的则是明朝(1654年)依据太阳黄经度数划分的方法制定的“二十四节气”。即太阳在回归黄道上的位置(太阳黄经度数)来定的，将黄道面看成一圆，即360°，将其划分为24等份，每15°一等份，以0度起点为春分，此时太阳直射赤道，当日昼夜时间相等。而后太阳光则由直射赤道逐渐北移到北回归线，当太阳直射北回归线时我国为节气为“夏至”，当日为一年中白昼长。此后太阳光由北向南回归赤道，再次直射赤道时，节为“秋分”，当日昼夜时长相等。当太阳光南移至南回归线时，时值“冬至”，当日为一年中黑夜长，随后太阳光由南回归线往北移……如此周而复始，春发夏练秋收冬藏。
13、民间总有谚语，“补冬不如补霜降”，认为比起冬天的进补，霜降时节的秋补会更有效果。补物则逃不过秋天肥硕的鸭和鲜香的羊肉，煲汤时好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药，各有益处。
14、霜降到冬至的这段时间里，大家除了可以通过适当食疗(比如当归、桂圆等食材)来补足阳气，驱走寒气，还可以尝试一些物理疗法补阳。
15、2021霜降节气忌结婚，不宜嫁娶。霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差大的时节。
16、霜降是秋季的后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气，中国有些地方有吃柿子、赏菊、扫墓、送芋鬼等风俗。
17、古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
18、(读“董”二十四节气——霜降)活动
19、霜降与降霜无关，不能混为一谈。霜降反映气温变化，是古代人们对气候变化而创立的节气，这个节气是天气变冷的一种信号，而"霜"也不是从天上降落下来，是近地面的水气遇冷空气而凝结成的一种白色冰晶。而出现“霜”的条件是：气温或物体达到0℃以下；空气中的湿度较大。然后空气中的水汽就会凝结在物体上形成霜。
20、霜降是二十四节气之天气渐冷，开始有霜。霜降时节，也是人们登山，观赏红叶、秋菊的好时节。在饮食上，霜降的习俗还有吃杮子、萝卜等。
1、处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。
2、每年公历10月22或23或24
3、 很小的时候我们就开始背诵的节气歌，想必大家都熟悉吧？但是他是怎么形成的呢？每个节气代表什么意思，你知道吗？
4、霜降是秋季的后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。霜只能在晴天形成，人说浓霜猛太阳就是这个意思了。
5、做法：将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。
6、霜降时昼夜温差加大，人们须做好保暖工作。除了要适时添加衣服之外，应格外重视腰腿部位的保暖。因为人体腰部支撑着整个上半身，担负着身体一半的重量，它不仅是运动复杂、活动多的部位之更是负重或运动时容易受伤的部位。
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9、霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。霜降时节，凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下。
10、此时气温降至0度以下，空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜。这时中国黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物，不耐寒的植物将停止生长，呈现一片深秋景象，为欣赏枫叶的好时机。
11、中国古人将霜降分为三候：豺乃祭兽、草木黄落、蜇虫咸俯。霜降时节，北方大部分地区已在秋收扫尾，即使耐寒的葱也不能再长了。在南方，却是“三秋”大忙季节，单季杂交稻、晚稻才在收割，种早茬麦，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。
12、此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。好养成睡前用热水泡脚的习惯。
13、气候介绍：霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的后一个节气，是秋季到冬季的过渡。
14、枯草霜花白，寒窗月新影。”霜降，是秋季的后一个节气。霜降之后，北方天寒地冻的冬季就快到了。在这个看似萧瑟的时节，也有着许多温暖的童年回忆。
15、风卷清云尽，空天霜。野豺先祭月，仙菊遇重阳。
16、霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。
17、为嘛打过霜的蔬果特好吃？
18、冷霜初降，晚秋、暮秋、残秋霜降是秋季后一个时节，书写着沧桑。冷霜初降，等一叶红透的枫香。霜降一过，虽然仍处在秋天，但是已经是“千树扫做一番黄”的暮秋、残秋、晚秋。
19、②防寒：专家表示，霜降时节保暖主要在两方面。首先是腰腿以下的保暖，其次就是胃部的保暖。不是人人适合“秋冻”，应及时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵。霜降节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡复发的高峰期，很多人也会容易气候冷暖的交替，患上风湿病或是老寒腿，而气管炎、支气管炎、扁桃体等炎症也是如影随行的。
20、地点：金陵图书馆一楼105教室
【axxzhouaxxyyflongdd】四、霜降节气
1、②冷水洗脸，增强抵抗力；
2、秋季：立秋，处暑，露秋，秋分，寒露，霜降。
3、以上内容参考百度百科－霜降
4、材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。
5、适时收割，耕翻农田，种春作物
6、《素问·脏气法时论》曰：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋季宜收不宜散。因此，应少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，特别是辛辣火锅、烧烤食物要少吃，以防“上火”；多吃苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、袖子、柠檬、山楂等。此外，霜降时还适合吃柿子、栗子、萝卜、梨、洋葱等。
7、霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。
8、心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加发病的危险。
9、霜降应注意做好“外御寒、内清热”。
10、今年的霜降，有点特殊，跑到阳历10月24号上去了，多数在10月23号的。今年是24号，阴历九月二十六日丑时交霜降，具体交气时间是1点20分。
11、在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是不错的霜降食品。民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。有些地方到了这天一定要吃些牛肉还有萝卜，山东农谚就有：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜，真是吃什么的都有。
12、寒露时的多变气候，早晚及室内外温差较大，极易伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。
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14、需要特别注意的是，登高对于患有心血管疾病、肺气肿、支气管炎的人来说，应慎重。心脏代偿功能良好者可参加轻微的登山活动，而代偿功能不佳者，不要勉强登山，以免发生意外。
15、饮食：补冬不如补霜降
16、粥快熟时，放入银耳和白果，煮开即成。
17、霜降节气的天气特点霜降是秋季的后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下。空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。霜只能在晴天形成，人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下，土壤冻结，冬作物停止生长，进入越冬期。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有两到三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也是不一样的。
18、“霜降始霜”反映的是黄河流域的气候特征。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我国霜日多的地方。我国各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐渐推迟的。
19、在此特别建议大家可以在每天清晨起床后，坐在地上或者床上，将两腿并拢伸直，然后用手去抓你的脚，再将手伸展开，如此反复几次。这样不仅可以牵拉全身的肌肉，使气血津液全部动起来，还可以预防关节受损。
20、从疾病的角度来看，这个时候，天气转凉，是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。而且我们知道，秋季在五行中属金，在人体五脏(肝、心、脾、肺、肾)中属肺。根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要溫补)之中，则应以平补为原则，比如可以选择润燥生津且有化痰功效的梨，选择可以消食生津的苹果，以及具有清肺、利咽、生渴、解毒功效的橄榄。敛肺气、定喘咳、缩小便、止带浊，则可以选择白果。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、霜降节气的由来
1、2017年10月23日，星期一
2、民间有关霜降的农谚不少，在这里选列几句：
3、霜降是秋季的后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降时节。
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5、··············································································
6、我国古代将霜降分为三候：
7、霜降时节应注意保暖，防燥，饮食方面多食用玉米、萝卜、牛肉等食物，运动方面则可以适当提升下运动量。众所周知，在中国传统文化之中一年四季可划分为二十四个节气，即每六个节气为一个季节。其中秋季节气始于立秋，结束于霜降。霜降这一节气的时间主要集中在每年公历十月的23至24号。所谓“霜降”其实并不是指这一节气会降霜，而是指自这一节气开始天气会呈现骤降趋势，昼夜温差也会变大。
8、太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年运行度，共经历24个节气，每月2个。其中，每月第一个节气为“节气”，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气；每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。
9、霜降并不是表示进入这个节气就会“降霜”，其实“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成，“霜降”节气与“降霜”无关，两者不是同一概念。
10、防秋燥、防秋郁、防寒
11、蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
12、太阳位于黄经210°
13、有稻无稻，霜降翻倒。(浙)
14、小孩以瓦片垒梵塔，在塔里放柴点燃，待到瓦片烧红后，毁塔以煨芋，叫做“打芋煲”，随后将瓦片丢至村外，称作“送芋鬼”，以辟除不祥，表现了人们朴素的吉祥观念。
15、在山东地区，有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降喜食萝卜。农谚有“霜降萝卜”一说，是指霜降以后早晚温差大，露地萝卜不及时收获将出现冻皮等情况，影响萝卜品质和收成。
16、①防燥：口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等，霜降养生的食物主要以御寒、保暖、滋润、清爽为主。中医专家表示，霜降时期在饮食方面要注意少吃如生姜、大蒜、辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激的食物，秋季干燥，如果再吃以上食物更加容易上火。专家建议，“这个时节可以吃一些苹果、石榴、柚子、山楂等酸味水果。酸味可以收敛肺气，预防感冒”。
17、由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的时节。霜降节气，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。
18、因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了，看来他们也必定会过一个开开心心的霜降节气了。
19、霜降不割禾，一亱落一箩。(江西)
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