一、抑郁了什么意思
1、如果你身边有一个抑郁症患者，该怎么做
2、其实我更想让一些患者身边的人看到，让他们更清楚到底自己的亲人朋友在遭受着什么样的痛苦。能够正确配合病人去调节。
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4、这些想法是不是看着都特烦，可是抑郁症患者，每天来回来去就这些事，这些类似问题，不停进入死循环，不停的想，不停的寻找解决方法。
5、所以，请不要埋怨自己。每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。
6、这些不是真正身体的那种疼痛，只是感觉上的疼痛。
7、抑郁症是现在常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病重要的类型。
8、这就是个病，有病治病。这才是正常的思维方式。不要怕，不要担心，不要给自己压力，就是去治病。不用厌恶自己。能得这个病的基本上都是善良的好人。坏人都让别人抑郁了。所以，请不要埋怨自己。每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。
9、另外，请不要歧视抑郁症患者。他们就是生病了。就像正常人感冒也需要身边的人安慰一样的。如果正常人理解不了抑郁症患者的心理和情绪，反过来也是一样的。抑郁症患者也是感受不到正常人的心理和情绪。
10、一般来说，抑郁情绪产生的时候，大多数人都会感觉到人生无望，痛苦，绝望，严重的时候会失眠，有自杀和自残念头，自我否定，进而影响到对日常生活的认知，时间长了会损伤脑细胞。
11、对人生产生绝望感。这种绝望是完全可以到生无可恋的程度。不仅仅是对现在的生活觉得没意思，对未来觉得没意思，甚至对以前过过的生活都持有怀疑态度。每天想的事情就是人生的意义这种宏大的哲学问题；
12、 痊愈的感受
13、所以我当时用的方法是：
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15、这些化学的调节手段，让我的感受是很清晰的：抑郁症大的问题是思维得不到休息。思维每天运动，是耗费精力的，而且想的都是一些没用的事情。特别累。就像一个人特别大量的运动完，也睡不着觉，思维是一样的。一直在运动，不能休息，身体和精神上都无法休息，就开始失眠，越失眠越运动，后把自己累的要死，内心特别绝望。
16、我很感谢自己有这么一段经历，让我体验了两种完全不同的人生。好了以后，心态特别好，看问题很透彻，处理任何难题都是手到擒来。
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18、但是抑郁症的人就会觉得倍受伤害：付出得不到回报，我这样对你你为什么不能这样对我？还是我太差了，我怎样别人都不会喜欢我；所有人都会离开我，我不值得别人对我好，不会有人真正愿意关心我……
19、抑郁症和抑郁情绪是两回事！不要相信网上的自查，那个标准99%的人查完都觉得自己抑郁症。专业科学的抑郁症检查没那么简单。生病不可怕，讳疾忌医才可怕。感觉不对先去诊断，如果确诊了，咱就积极调节，如果不是，那么也别矫情，好好生活。
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二、前夫跟我说他抑郁了什么意思
1、如果是自我调节的话，会有很多种方式可以调节。可以去运动，跑步散步，可以顺便跟好朋友们一起玩儿，可以去郊游，可以去唱k，可以去跳舞，可以去钓鱼，还有读书等等。
2、另外，就是每天打坐。打坐的时候就是强迫自己的思维休息。人什么都不干的时候，想的太多。所以哪怕就坐两分钟，都累的满头大汗。但是哪怕就每天思维休息两分钟，都能特别有效。所以就那么两分钟，强迫自己放空，思维停止，什么都不想。一样的，发现开始想了，立马让自己停止，什么都不想。这个时间越来越长，后来能到十分钟，半小时。一天能有这么几分钟，对痛苦的麻木就可以逐渐敏感起来。
3、会自杀的人，大概九成以上都有抑郁症。因此，很多专家就开始引导大家，怎么判断是否有抑郁症，并强调尽早调节、定时服药，就能抑郁症、减低自杀率。这让很多人感觉抑郁症是一件很可怕的事情，它会让人失去动力、负面思考、什么都不想做、感受整个人都跌到谷底。
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5、在这种时候，如果周围的人给他说这种话，就相当于你给一个刚撞了车全身骨折疼的要死要活的人说，你出去跑两圈就身体健康了是一个道理。
6、另外，就是每天打坐。
7、生病不可怕，讳疾忌医才可怕。感觉不对先去诊断，如果确诊了，咱就积极调节，如果不是，那么也别矫情，好好生活。
8、还有其他的，每个人反应都不同。生理反应每个人是不同的。失眠应该是轻的症状了、自残、自杀、无法呼吸、崩溃大哭、撞墙的都有。就算不做事，内心却不会停止的在想。
9、在我自己调节的过程中，动用了药物、运动、巧克力、香蕉以及心理辅导。
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11、生病不是你的错
12、如果确诊了是抑郁症，正在被折磨的各位，请一定要知道：
13、第五部分：如何自查
14、图片｜来自网络
15、私人开业的内科医生报告，在他们的门诊病人中有12%~48%的病人有抑郁的问题，这些病人更为虚弱，许多时候不能上班，较糖尿病和关节炎病等慢性病人更多的需要卧床。并且这种情况正变得越来越严重，在第二次世界大战后出生的人较前人有更高的抑郁症发生率。在美国，1990年抑郁障碍的总花费约为437亿美元，相当于所有心血管疾病的总和(世界卫生组织，1997)。
16、抑郁恢复期的各位，请不要接触类似的文章和内容。多和正常人聊天。不然很容易复发。
17、抑郁预防-培养良好的人格
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19、一定要看医生！
20、如果有人出现了以上的这些反应或者内心状态，其实周围的人给他说什么人生很美好，未来充满希望，对于抑郁症来说除了会让他们觉得更加绝望之外，没有任何的作用。因为完全感受不到，还会产生更加强烈的自我否定。
三、感觉抑郁了什么意思
1、那么，什么样的抑郁是正常的抑郁呢？通常我们认为经历了近期的应激后出现的抑郁(如遭受挫折，居丧反应等)被视为是一种适应性的反应，大多情况下，这种抑郁能在短期内自行缓解，因此不需要寻求专业的调节。下面具体讨论一些较轻微的正常抑郁：
2、有些人会有明显的心痛感。心痛的感觉一般来说就是像把心挖出来在油锅上煎，或者被人攥着不停的捏。
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5、生病不是你的错
6、以上是很普遍的心理反应。还有其他的，每个人反应都不同。生理反应每个人是不同的。失眠应该是轻的症状了、自残、自杀、无法呼吸、崩溃大哭、撞墙的都有。就算不做事，内心却不会停止的在想。
7、抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
8、在我自己调节的过程中，动用了药物、运动、巧克力、香蕉以及心理辅导。个人的感觉，药物是为了让你的神经和情绪的运动变缓。这样其实没什么力气去想，吃了药以后脑子一片空白，对外界事物反应迟钝。当神经和情绪得到休息，身体也可以得到休息。但是运动啊巧克力啊这些东西是为了补充令人幸福的那些激素的。(具体调节请遵从医嘱)
9、自残是因为内心压抑到需要身体承受一些发泄。真正自杀和自残的人，是不会害怕的，也不会觉得疼的。因为活着的痛苦已经远远的大于对死亡和痛感的恐惧。
10、抑：向下压。心里忧烦、苦闷：忧愁、抑郁损害健康。
11、抑郁体质是会遗传的。但是抑郁症貌似不会遗传。
12、抑郁症，发病，基本上没什么言语是能安慰的了的。
13、自我封闭。不愿意和别人交流，也不敢和别人说怎么回事。想说，但是说不出来，因为就是痛苦。莫名其妙的痛苦，所以就不说了，而且先入为主的认为，就算说了别人也理解不了
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15、一定要看医生！
16、控制思维难，常常自己发现早就不知道想了多久类似”我怎么这么痛苦“”我为什么活着“”未来在哪里“之类的事情之后，才能惊醒并且强制性的关注另一件当时在做的事情上面。
17、这就是个病，有病治病。这才是正常的思维方式。
18、恐惧。早晨起床的时候绝望感会更重，很多人在晚上反而觉得稍微舒服一点。
19、但是痛苦是可以降低的，就是说那种激烈的情绪是可以得到缓解的。可是还是会比正常健康的人类感受到的痛苦多和敏感。
20、一般来说，有抑郁情绪和抑郁症的人，都是属于抑郁体质。就是说你的体质问题。就像，有些人容易感冒，病毒一来就肯定感冒，有些人就不容易感冒是一个意思。抑郁体质的人，对抑郁这种东西是免疫力比较差。容易产生负面情绪。
四、我联系前夫,他跟我说他抑郁了什么意思
1、 抑郁症的人，思想比较复杂，情绪比较敏感。其实大道理懂得更多，因为想要不停的排解自己的情绪，就会看很多东西寻找很多方法去解脱。
2、当然这里要区分，有时候睡眠时间缩短，可能是因为上年纪的原因，因为你不再需要过多的睡眠。这并不是代表你在退化，而是正常的生理现象。而抑郁症患者，除了睡眠缩短，也不想出门、不想吃东西，对很多事情丧失兴趣。
3、抑郁症复发的情况多种多样，有的人是连续复发有的人在两次发病间有很长的正常期。这里的其意义也有所不同：有的人能恢复到病前状态，有的人在恢复后工作状况、收入、婚姻状况、社会关系和娱乐活动方面还残留有较严重的损害。抑郁症还会影响免疫系统,使患者更容易生病。所有这些因素使得抑郁症患者很难完全恢复到正常的生活中去。有研究表明，抑郁症发作引起应激生活事件，而应激生活事件又反过来加重了抑郁症，形成了慢性应激和损害的恶性循环。无疑，抑郁症发作持续的时间越长，完全恢复的可能性就越小。对抑郁症病人的随访研究表明，有50%的病人仅发作一次，30%的病人变为慢性抑郁，20%的病人反复发作(Alloy, et al, 1996)
4、社会体系的支撑是很重要的。文章是当时病刚好时候写的文章，不科学，完全是自己和病友的体验总结。(认识严重的一个病友，天生单向遗传性抑郁，从小致力于研究自杀装置。后结婚生子，还在坚强的活着。文章里有她的巨大贡献)供参考。
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6、我听过多的有关这个病的言论就是：矫情，无病呻吟，意志不坚定。在精神压力大到窒息，喘不过来气，呕吐，用头撞墙，放血的程度，还坚持在与病魔斗争，如果还叫意志不坚定，那真的就不知道什么叫意志坚定了。尤其是身边的人说这种话，对病人来说更是一种刺激。你会给刚截肢的人说，你怎么跑不下来马拉松，你真是意志不坚定！这都是一个道理的。
7、在哪里诊断
8、如何自查
9、第六部分：病人感受?
10、也许在别人眼中，TA是一个成功的开朗的人，可是如果他有抑郁症，内心对自己的否定已经到了的程度，甚至对于自己得病的事情，都是抱着“别人都好好的怎么我就有问题了，一定是我矫情”这种想法。
11、抑郁情绪不多说了。就说说抑郁症。抑郁症既然是生理和心理双重结合的一种病，对于患者本身来说，是痛苦的。大部分有抑郁感觉的人都会有以下的心理状况：
12、根据以上的基本概念(根据自身经验以及病友的经历得出，不一定具有科学性)，如何判断自己到底是抑郁症。
13、一定要看医生！
14、所以我当时用的方法是：强迫自己的思维休息。就是专注在任何一件日常的事情上面。吃饭，就是专注的吃饭，体会每一粒米的香甜；刷牙就是刷牙，感受牙膏的味道和在嘴里的泡沫；没事干的时候，当发现自己的思维又开始动了，飘了，就强迫停下来，看风景，感受微风什么的。
15、这世界上操蛋的病就是抑郁症了。治好，需要被人理解，需要社会体系的支撑，可是在中国，普及不足，没有人关注。所以大多数的人都选择自己默默的扛，默默的熬。煎熬。从而产生深深的，“人生苦长，什么时候才是个头”的感觉。去治病，就不会有这种感觉了。思维会变。
16、当神经和情绪得到休息，身体也可以得到休息。但是运动啊巧克力啊这些东西是为了补充令人幸福的那些激素的。(具体调节请遵从医嘱)
17、那么，究竟什么是抑郁症呢?
18、我听过多的有关这个病的言论就是：矫情，无病呻吟，意志不坚定。在精神压力大到窒息，喘不过来气，呕吐，用头撞墙，放血的程度，还坚持在与病魔斗争，如果还叫意志不坚定，那真的就不知道什么叫意志坚定了。
19、这是很普遍的。什么都是自己的错，自己这不好那不好，对自己完全的怀疑，甚至怀疑是否能在这个社会上生存下去。
20、尤其是身边的人说这种话，对病人来说更是一种刺激。你会给刚截肢的人说，你怎么跑不下来马拉松，你真是意志不坚定！这都是一个道理的。
五、梦见自己抑郁了什么意思
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3、抑郁症不可怕，可怕的是不引起重视不调节，任其疾病的发展，还有一些亲人或家庭成员。家中有人患了抑郁症，他们就认为他们是没有病，只是自己心里想不开，多出去走动走动，多和别人交流交流，慢慢的把心结打开就好了，其实这也是一种错误的观念！抑郁症是一种实实在在的病，需要到专业的机构接受专业医生的抗抑郁调节。如果讳疾忌医，不引起重视，一旦引起严重的后果，那就悔之晚矣！还有抑郁症患者一定要有好起来的信念，有战胜抑郁症强烈的自信心，如果自己抗拒调节，自暴自弃。没有树立战胜抑郁症的信念，这样的话只能会使疾病越发的严重。大部分人经过合理的调节都能起到很好的效果，逐步的恢复正常，逐步的摆脱抑郁，走上正常的生活轨道。祝愿每一位抑郁症患者早日康复，在这个激烈竞争的社会，一个抑郁的病人是很难生存的，只有早日的接受及调节早日的康复。才能立足于这个社会。我是一名心理工作者。普及心理知识，关注心理健康！
4、抑郁症大的问题是思维得不到休息。
5、如何以正确心态面对抑郁症
6、(公益学习)
7、后，一定要希望一下，好每个人都离这种病远一点，一辈子别得上。好好的生活，活出自己的人生。
8、病人体验
9、抑郁症患者常伴有思维迟缓，言语动作减少，意志活动减退。这一症状为躁郁症抑郁状态的典型表现之也常见于反应性抑郁状态和更年期忧郁状态。2019年2月5日，英国爱丁堡大学研究发现有数百个基因与抑郁相关。
10、如果你不幸患上了抑郁症，我可以很负责任的说，基本上根治的可能性不大(我治好了，有后遗症，而且确实偶尔会担心复发。但是和抑郁症时期已经完全两个人)。
11、第八部分：如何自救
12、抑郁症是精神科自杀率高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。
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14、但并不是所有的产后抑郁反应都是正常的。如上所述，有10%的产妇会出现严重的抑郁反应，这时应被诊断为产后抑郁症，并应予以积极的调节。
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16、第二部分：如何以正确心态面对抑郁症
17、当时我的理论是：
18、其实正常人类是不知道的。
19、所以，抑郁症患者在谷底的时候不会自杀。精神科医生担心病人的状况，都不是在抑郁的谷底；而是开始恢复力气，或是完全恢复、又开始往下掉的时候，那段时期可能自杀。
20、治好，需要被人理解，需要社会体系的支撑，可是在中国，普及不足，没有人关注。
六、抑郁了什么意思
1、先上结果吧。看能不能给大家一个鼓励：抑郁症14年，终诊断是中重度，自杀倾向严重。现已经彻底痊愈。
2、抑郁症不仅仅是心理问题，也有生理原因。抑郁症还有一大堆的细分。大部分患者都是躁郁症(情绪双向，低落和快乐并存。)，真正单向抑郁的好像不多。
3、其实一查，都能查出来。可是搜索引擎能给出的，是抑郁情绪的自查方法。不是抑郁症的。如果你是没有什么特别事情作为刺激，就莫名其妙的低落，绝望，符合下面的症状，还有一点就是反复出现。
4、所以其实在做很多事情的时候，在面对对自己重要的人的时候，会在心理上付出一般人难以想象的心力。
5、抑郁症的人，思想比较复杂，情绪比较敏感。其实大道理懂得更多，因为想要不停的排解自己的情绪，就会看很多东西寻找很多方法去解脱。所以在发病的时候，说安慰的话，或者道理，是完全没有作用的。真正发病的时候，信仰、励志、积极的情绪，都不会有作用。在这种时候，如果周围的人给他说这种话，就相当于你给一个刚撞了车全身骨折疼的要死要活的人说，你出去跑两圈就身体健康了是一个道理。
6、抑郁体质
7、实际上抑郁症是一种心理疾病，我们也把它广泛的称之为一种精神问题。就像我们感冒一样，如果我们伴有严重的发热症状，我们不采取积极的措施，它会并发支气管炎，心肌炎甚至严重者还会导致昏厥抽搐。所以一个普通的感冒有时候也能要一个人的命，更不要说这种比较严重的心理障碍，如果调节不及时拖延病情会导致整个人的精神状态越来越萎靡，丧失了原先所有的功能，它会导致我们的大脑结构的改变而引起精神的残疾。一旦到了那个程度，调节起来也不比较麻烦，而且效果也不是很好，所以抑郁症的关键是早发现早调节和其他的疾病一样都不要拖延，更不要自己上网私自诊断，私自下药。或者拒绝服药，认为药物有依赖性，怕这怕那，后只能是把自己害了。
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9、也许TA什么都没做，但是其实从心里来说，已经不知道转了多少弯就在考虑如何才能让别人不抛弃自己。
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11、不知道正常人类一天到晚的在抱怨什么。
12、不要怕，不要担心，不要给自己压力，就是去治病。不用厌恶自己。能得这个病的基本上都是善良的好人。坏人都让别人抑郁了。
13、以上是很普遍的心理反应。
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15、犹心中。
16、另有一些情景也可能引起抑郁的感觉，如有些母亲(甚至是父亲)在婴儿出生后出现产后抑郁反应(postpartum depressive reaction)。有研究者指出，有50%的女性在婴儿出生后曾体验到至少是轻微的抑郁发作，其中10%出现严重的抑郁反应。研究者认为，怀孕和分娩过程后激素的重新调整是产生这种现象的原因。但心理因素也起了重要的作用，它可能反映了长期的预期及努力后的一种失望，或是作为父母的个人对婴儿的预期没有包括某些现实的层面，如对婴儿的照料、婴儿对母亲的依赖等，因而导致了抑郁。
17、我有位个案是个厨师，平常三十秒可以端出一盘菜；抑郁症发作时，盯着锅子看半天，不知道要先下什么材料。
18、但现实生活中，由于人们对忧郁这样的疾病认识不足，以为患者的自卑、唉声叹气、生活的缺乏朝气和意志消沉是思想问题而根本未考虑医治，更有甚者横加指责，于是造成了时机的丧失甚或促发了自杀。故此，对本病的关键是认识忧郁，及时医治。
19、从学理上来说，人在抑郁症重的时候，是不会想要自杀的，因为那时候连自杀的力气都没有。抑郁症的人有一个很大的特色：犹豫不决！典型抑郁症爆发的时候，连出门要穿什么，都要想两个小时。
20、在和抑郁症的朋友聊的时候，我发现”反复“这件事情，是判断的靠谱的标准之一。什么叫反复？反复说白了就是一会好一会坏。
