一、抑郁了
1、这么年轻的生命，怎么突然就没了。
2、有的人把心理和精神疾病归结于遗传，可是谁生下来就有心理疾病？得病之前算什么？压根就没有焦虑症，遗传什么呢？其其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
3、都能早日好起来
4、患得抑郁症的小孩变得越来越多了。
5、有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。
6、心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至终选择走向绝路的原因。
7、每一个都是随时能压死骆驼的后一根稻草。
8、言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。如果我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不存在的问题非要去解决，就不会制造出很多真实的身心问题，更不会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。
9、那是真的能让你放松的事情，能让你暂时忘记烦恼的事情。给情绪以空隙，让大脑得以休息。
10、现在社会，每个人的压力都很大，不管是家庭、生活、感情、工作........我们每个人的时间和精力又是有限的，我们没办法一个一个都处理好，所以，常常伴随着负面的情绪。
11、抑郁了，大的敌人就是无聊、颓废，我一直倡导抑郁的人一定要给自己找点事情做，这个时候不需要高强度的工作，包括过度用脑的工作应该避免。
12、看有喜剧效果的东西。
13、让自己忙碌起来，分配好自己，做喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，不要封闭了自己，要懂得和外界人沟通。人家笑我傻，我笑他看不穿。
14、
15、后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，通过这种方法，我很快重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
16、抑郁症就不一样，是长期的慢性的，人力调节已经无望，需要就诊服药，客观调节。
17、后，他们会否定自我，否定自己有享受幸福的权利，于是把自己置于抑郁的状态当中，就像是为自己赎罪的过程。
18、Ta不一定有抑郁的诊断，但抑郁情绪就像Ta的影子——情绪总是低落，觉得什么都没意义，时不时会想到死亡；生活对Ta而言好似梦游，尽管足够情绪到可以与人交流，但同时觉得生活并不真实。
19、后还要不忘告诉她：“妈妈只有你了。”
20、放松点，没什么大不了的。
二、抑郁了什么都不想干怎么办
1、但我觉得，作为他们亲近的家人，应该和他们一起正视心理疾病，重视他们抛出的每一个求助信号，在发现他们不太对劲的时候及时带他们去正规医院就诊。
2、宇宙是公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
3、学会宣泄,要善于向知心朋友,家人诉说自己不愉快的事,当处于极度悲哀的痛苦中时,要学会哭泣
4、孩子患上抑郁症，不一定全都是父母或原生家庭的错。
5、如此一来，这是提振我们信心的重要源泉，看到进步，感受到进步了，还有什么事比这更快乐的呢？
6、一个人产生快乐的情绪，是因为可以感受到生活中的小幸福，小美好。
7、时时关注自己的痛苦，无奈，容易让人失去快乐，走向极端。而忘掉自己，去关注别人，帮助别人，让自己的生命融入无量无边的众生，为他们服务，急人之所急，想人之所想。反而会得到真正的快乐和阳光的人生。
8、我们如同活在梦境里，唯有醒来。没人能把梦境解决了，其实只要醒来就是，人生中根本就本不存在任何问题，没有任何问题需要解决，放下是好的解决。
9、所有心理和精神疾病都不存在。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常的负面情绪当成问题去解决本身就是大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。
10、去制定日程表、去执行、去自律吧、去感受这种仪式感带给你的好处吧！你会成长，你会发现其中奥妙无穷的好处。
11、一位正在读高三的抑郁症患者发微博提问：
12、一般来说，抑郁症一旦采用西药来调节的话，就得做好一年吃药的长期心理准备，利用药物来调剂你大脑神经递质紊乱的现象，故这个时候，你需要给到自己足够的耐心，切不可操之过急，温柔地呵护自己，又何尝不是抑郁症的一个的好方法呢？
13、第一时间获取新推送，不要和我们走散哦～
14、你能在网上提出这个问题，我觉得你还是想改变的，但是改变的过程也不是一瞬间的事情，需要你慢慢地找到自己，发掘自己的优势，先让自己树立信心，找点兴趣爱好，先把压力释放出来，有了轻松的心态，也不会想那么多了。
15、其次，我想告诉大家，所有心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些心理和精神疾病为什么难？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。
16、一想到自己没做好某件事，自责的情绪就停不下来。
17、有人希望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。
18、自律，会让你逐步忽视病情，让你的生活，越来越健康向上，在自律中，你将有一个健康的作息规律，拖延症也会被的自律扼杀，这对于病情的有着巨大的作用。
19、记住，别无选择，这是之路，否则无论今天再痛苦，明天还会痛苦。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！
20、真的要去做。
三、抑郁了吃什么药好的快
1、
2、还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。
3、一个是#抑郁症仅次于癌症的第二大杀手#；另一个是#家长不知道为什么小孩会得抑郁症#。
4、多搞点项目，吃饭，逛街，打游戏，看电影。。。。。。答主是比较无趣的人，想不出什么项目。总之，尽量不要落单，情绪会比较正面。
5、第无理由持续性的不开心
6、自我逃避。自我封闭，不愿出门，不愿和人接触，不愿做事情，生活变得慵懒、拖拉，不修边幅。
7、其次，我们要知道摆脱抑郁情绪不是一蹴而就的，它是较为长期的一个过程，我们不可能做到一下子就恢复到阳光明媚的状态。
8、文| 实用菌
9、更何况是一个看起来“生活不错、吃穿不愁”的孩子。
10、根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。
11、如果是家庭令你不快，那就借口工很忙，适当拉开距离，减少交集。
12、让人庆幸的是，目前子悠只是被网友们担心患上抑郁症，而不是已经患上了抑郁症。
13、有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，咬着牙坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了这个武器，以后就越来越轻松！
14、看完今天的文章，你会想起身边某个人吗？当人们开始怀疑自己是否出现了抑郁症状时，尽早了解自己的情绪状态，才能获得及时有效的帮助。
15、其实对于患有抑郁症的人来说，他们生命的消逝，绝不是某一件事导致的结果。
16、是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物调节，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。
17、这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量(负面思维)的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考(我们是永远想不完，也永远想不出结果的)，并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
18、Rosenström等人的研究认为，抑郁发作会改变一个人的人格，并且这部分改变成为了抑郁再次发作的诱因。这种改变被称为“人格伤疤(personalityscar)”。
19、说白了，人是社会性动物，多和他人交往能让自己感觉到安全和稳定。
20、记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。
四、抑郁了怎么才能走出来
1、看到这儿，有人可能会觉得这些都是电视剧里的内容，又不是真的。
2、不要待在家里睡大觉。身体疲惫睡觉能放松身体，心里疲惫睡觉有什么用？心里疲惫就放松心情。
3、所以，抑郁的人，只是在强撑着自己的身体和情绪去做事。
4、这种人，让别人帮自己承担了情绪，是不容易得抑郁症的。
5、不可否认的是，青少年抑郁症的病因很复杂，学习压力太大、遭遇校园暴力、碰上某些意外......都有可能让他们陷入这场“心灵感冒”之中。
6、直子姐姐的性格乐观开朗，从小就是邻居家的好孩子类型。
7、所以现在，我想帮帮这些溺水的孩子们。
8、扩大人际交往,多与人沟通，多交朋友，尤其多和充满活力,乐观积极的人相处.
9、第任何事都往坏的角度想
10、如果我们能做一些简单的事情，一点一滴的把成就感积累起来，积少成多，聚沙成塔。终，这些东西会让你有一些较好的生命体验，也会成为支撑你生命基础的因素之一。
11、他们的性格通常很善良，问题产生时，总是先从自己的身上寻找答案。
12、第不愿意社交
13、有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
14、调节偏执、固执，提高自己生活的热情。去健身房办个卡，每周定期去拉伸自己的筋骨，去体验那种大汗淋漓的畅快，运动能使你焕发青春活力。当然，如果你不喜欢健身房，你可以自己去室外运动，比如慢跑，一路上都会遇见志同道合的人，他们都为了身体健康，身心愉悦奔走于大路两侧的人形树荫下。你看他们，脖子上挂着的毛巾已能挤出水，但个个脸上都是绽放着灿烂的笑容。
15、用一个词来形容，就是行尸走肉。
16、增多私人社交活动。
17、过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
18、可是，当一个人对任何事情都失去了兴趣，那么就很容易觉得累。
19、底下有将近三百条评论，全都是未成年抑郁症患者在诉说自己的病情。
20、可是我真的不想看到未来的子悠成为下一个英子。
五、抑郁了会有什么表现
1、出轨后在一起的人，是真爱吗？
2、很典型的例子，就是日本的茧居族。
3、有些人从记事开始，就不是一个容易开心的孩子。
4、总是过度反省自己的人，其实有一个强大的超我。
5、 09
6、那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量(表现为所有负面情绪)太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。
7、其实我们每个人或多或少都会有一些抑郁的情绪出现，我们能做的，就是早一些把这些情绪化解掉。
8、
9、负面情绪不一定非要找他人排解，但一定要找一种自己能接受的方式，去消化和解决。
10、当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
11、心理和精神问题是当前严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
12、耐心呵护自己，耐心是对待自己温柔的一种方式。
13、有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。
14、这些话都是我在「作为抑郁症患者，你们希望别人对你说什么？」的微博评论区搜集到的。
15、但是作为一个曾经患过抑郁症的成年人，我很清楚患上抑郁症是什么样的感受，也很难想象让一个孩子独自去承受这些对他们来说意味着什么。
16、有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。
17、我在重度抑郁症的时候，我选择服用了西药，随着坚持服药，科学地调节，我发现自己的情绪低落和躯体症状逐步有改良，这个时候，我会感恩自己的身体，感恩自己身体的吸收能力和进步。
18、愿世界少一些抑郁症患者
19、抑郁了，不像感冒发烧吃吃药，熬几天就没事了。抑郁症就是病，而且是大脑生病了，造成大脑生病，并非一朝一日形成的，所以它在必要时，是需要药物来调理大脑神经递质紊乱的现象的。
20、但解决的方式却有很多种，哪怕你选择不解决，也是其中的一种方式。
六、抑郁了
1、0
2、终被爸妈带到医院检查，确诊为中度抑郁。
3、将令你抑郁的源头和你的生活割离开来。
4、很多心理疾病都是自己在跟自己较劲，如果自己没有达到别人的认同或者内心自我的认同，往往会失落，久而久之就会抱怨，忧郁。所以，从简单的事情做起，从渺小的事情做起，比如成功地煮了个饭，或者帮助到某个人，从而慢慢地提高自我的认同度。
5、有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。
6、第总是有想要伤害自己的念头
7、总之，抑郁症患者需要跟人建立一段相对来说较为亲近的关系，从而获得一段较好的关系体验。
8、可这并不是他们主观上的意愿，这是他们长时间形成的看待问题的一种方式。
9、可是在17岁，她选择用自杀的方式结束了自己的生命。
10、有时候负面情绪不代表抑郁症，抑郁症是需要通过心理医生来评定的，尽量还是不要相信网上的测试单，很多抑郁症是伴随一些不好倾向，而且需要用药物调节的，也有睡眠问题等等。
11、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相与解决之道
12、从他们的言语之间可以感受到，相比成年患者，心理还不够成熟的孩子在抑郁症面前似乎更加无助。
13、“初中高中休学的宝贝们有么？我高三休学，想找几个休学的小宝贝聊聊天。”
14、0
15、生活中处处充满问题。
16、《挪威森林》里有这样一个例子：
17、自认为朝霞，露珠，彗星，是短暂的，无能的，命苦的，自认为是阳光，大海，宇宙便是灿烂，幸福，永恒的。
18、有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。
19、第总是自我否定
20、可是偏偏就是这些日常生活里的细枝末节和所谓的“爱”，正在摧毁一个本该快快乐乐长大的少年。
1、诚然，人和人之间无法达到完全的感同身受。
2、那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
3、 04
4、答主是一个很悲观的人，长期致力于逗乐自己。
5、像一颗太阳下的露珠，虽然晶莹剔透，但时时担心自己被蒸发，消散于无形，于是便患得患失、忧郁而感觉不到快乐。于短短的人生中，时时笼罩在压抑、痛苦，失望的情绪中。为什么不让自己融入大海中呢？忘掉自己，融入大海，不再是露珠，而是苍茫大海的一份子。露珠融入大海，生命便获得了升华，人生的极乐正在此。
6、其次要进行积极的心理暗示。
7、那么，潜在抑郁症前期会有哪些表现呢？
8、我也承认，这位妈妈一定是爱孩子的。
9、他们几乎不与任何人产生交流，甚至是自己的父母。
10、恋爱时，患得患失，甚至觉得对方总有一天会离开自己；
11、时间长了，超出了自己能够处理的能力，所以总是能感觉到情绪上的疲惫感。
12、自卑和消极是自己的一种心理状态，可能是在日常的生活和事务上无能为力，但是又没有很好的办法解决，长久下来形成了这种状态，我个人觉得是可以改良的，不是谁生来就抗压又积极，有不好的状态就慢慢的调节，从自身的形象、生活细节、多角度地看待问题、多运动、多参加集体活动........
13、有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。
14、这个时候，他们需要且想要听到的话，不是——
15、当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？
16、不知道有没有人注意到，之前有两个话题很微妙地同时出现在了话题榜上。
17、注：该测试为自评测试，若你感觉自身有抑郁的情况，可以自测；若你感觉身边朋友有抑郁的情况，可以将测试转发给ta。
18、“这么小的年纪，你有什么好不开心的？"、“你的心理承受能力太低了，能不能乐观点？”、“你肯定没抑郁，就是瞎矫情、想太多了”、“我给你吃，给你穿，你还有什么不满足的？”
19、以下一个中医方子，可以调节心情，缓解压抑，焦虑，抑郁的情绪
20、但是，如果你觉得社交这件事，消耗你的能量，并且没有和他人交流的欲望，那么你就会变得越来越宅。
1、比如：看书、打球、爬山、跑步、和朋友聊天、看喜剧视频、瑜伽、打坐、冥想、吃一顿好的、写文字、严格要求自己不要每天花太多时间去想自己的病情，这也是自律。
2、第无法排解负面情绪
3、回答这个问题之前，我们先来看看剧中的子悠到底遭遇了什么。
4、 02
5、尤其是在压力日渐增加的社会，我们更要对抑郁症、焦虑症、做到预防。
6、有些人的负面情绪，并不是当下此刻所发生的，而是因为一些过去的事情。
7、记住，少年的抑郁不是“想太多”
