一、不知不觉瘦了怎么发朋友圈
1、开NNNN个程序，后台运行。
2、当我自己体重减到80kg的时候，之后的第二目标，第三目标，都只是当做一个肯定会完成的小挑战，一切都只是时间问题。我从没想过「哎我还要减20斤才能到正常水平」，而是「哈哈哈原来减肥不过如此，我还要再减个20斤！！！」
3、有分寸感的人，知道什么事该说，什么事不该说，他们心中有一把懂分寸，有底线的规尺，不会做出让人尴尬的举动。
4、正式减肥打卡第一天开始。五一之前我要瘦瘦的。
5、世界是很大的，风景很美的，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走。
6、如果你真正的爱上了一个人，你会发现，终你想要的，只是他能快乐。哪怕，不是与你。
7、两个月瘦掉40斤，一个月需要瘦掉20斤，每天只能坚持半小时四公里的跑量，这样的运动强度不算什么，想要瘦身，是很难的，这样吧，我们用一些数字计算来证明一下吧。
8、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。
9、此时你应该离第一目标不远了，或者已经完成了第一目标，偶尔也停下来休息一下，翻翻过去本子上的记录，看看自己体重的变化曲线，更重要的是，反思一下自己的生活状态。
10、胖，就要快乐、自豪、骄傲的胖着，学会自我调侃；瘦，就要开心、健康、有活力的瘦着，学会享受生活。因为无论胖也好，瘦也好，你都是同一个你，只有你自己要对你的身体负责，也只有你需要在这个皮囊里过完一辈子，所以无论你是胖子还是瘦子，你都得过的high点，再差再差也要学会自high。生活里有很多艰难的事情，但减肥绝不是其中之一。
11、并非无所事事，也不是为了炫耀，
12、如果你觉得减肥很难，那是你非要把减肥搞的这么复杂。
13、其实减肥真的没那么痛苦，谁说减肥就必须跑步了？为什么减肥就得控制饮食饿肚子了？为什么减肥成功就一定得是励志故事了？减肥成功跟「逆袭」真的没关系，如果你需要减个xx斤才能「逆袭」，只能说明你本身也很low啊。
14、只默默浏览，偶尔点赞，
15、两个月能瘦掉40斤吗，我现在每天晚上跑步半小时也就是四公里？健康苦行僧，开讲啦！
16、我们都希望在好的年华遇见一个人，可往往是遇见一个人，才迎来美好的年华。
17、你要全听自己的，你会比现在更。你要全听别人的，也会比现在好很多。你错就错在不该相信自己的时候却相信了，不该怀疑自己的时候却怀疑了。
18、本篇为终篇，新朋友请先从初期执行
19、看朋友圈会让我们嫉妒到发疯、导致心情抑郁.....
20、我深爱着你，做好了要与你过一辈子的打算，也做好了你随时要走的准备，深情而不纠缠，这大概是好的爱情观。
1、感冒了，好难受，呼吸困难，求安慰！
2、朋友圈从没记录下真正的我，太累了，老娘不装了……
3、其实不是不想发朋友圈，
4、我片面地把表达情绪当成了贬义词，却忘了，人与人之间所有关系的建立和改变，都是从一个人感知到另一个人情绪的那一刻开始的。
5、当初有多少靠近你的勇气，现在就有多少转身离开的决绝。
6、这大概就是我开心的时光，我成功减肥99斤，我觉得只有这样才能证明我苗条的身材！
7、这是我的体重记录，你可以看到，从160斤之后我就没有再每天做重训了，150斤之后，体重可以说是「自然下落」。我不再为了体重的下降而训练，单纯只是为了玩儿：闲来无事就拿起哑铃玩玩，吃饱饭看电视的时候就顺便站一站，做两下深蹲。回想过去一整个月，我只有前天认真做了四组哑铃划船，再没做其他训练。
8、以跑步为主的各种有氧运动，每次都得持续半小时以上，甚至不跑个一个小时，都害怕没果。重点是，跑步一小时所消耗的热量，相比我们三餐的摄入，少的可怜。更要命的是，其实跑步消耗的热量，会随着你身体机能的自我提高而逐步降低。而且，讲真的，你根本不会天天去跑步好嘛？
9、大多发的都是积极向上的内容，
10、在结婚典礼上，由陈乔恩，阿娇等人组成的美伴娘团成为婚礼上一道明媚的风景线。
11、心理学专家说，共情能力，指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。
12、想穿一件露肚脐的衣服，但在这之前，不管你喜不喜欢，都必须要用运动、节食等等一系列的方法来让自己符合大众"瘦"的审美，才敢穿上那件衣服出门。
13、各位朋友，本人准备做兼职可能会经常发一些朋友圈，如果打扰到各位还请谅解，谢谢大家的支持(后你可以发个表情什么的)
14、分开的时候一定要多看两眼，因为常联系这句话是假的。
15、晒风格：每个人在朋友圈都要展现出自己独有的风格来，不管是乖乖女，女强人还是其它什么的，总之朋友圈一定要有自己的风格。晒品牌：也就是你产品的独特卖点，也就是能打动客户的功能晒反馈：自己说的十句好，还不如客户的一句来的有用，客户见证是促成交有利的手段晒咨询：这个可以适当的放一些出来，增加你的可信性，让客户觉得你确实是有在销售产品的晒代理：当你做大了之后，一定要不时的晒代理的成绩，这样才能吸引更多的人来做你代理晒授权书：展示你的实力，增加信任。这样不管是对零售还是招代理都有很大的促进作用。
16、经过那么长时间的前期准备，get了「记录」的方法，咱们自驾游的车子也准备好啦，那么你想去哪里呢？
17、真正把你放在心上的人，未必经常把你晒在朋友圈，然而每次晒朋友圈都会努力展现你好的一面，表达对你的欣赏和关心。
18、会发朋友圈的人，情商高
19、总之，请根据自己的实际体重，设定一个「第一目标体重」，好是以斤为单位的整数。
20、为了避免被别人议论，我们连带着屏蔽掉了自己分享的权利和自由。
1、基本重要的还是记录，
2、2016年，因戏结缘的双陈夫妇终于修成正果，步入结婚殿堂。
3、一个个活像美丽的樱花优雅地绽放着，美得不可方物，难怪喜提“史上美伴娘团”的称号。
4、不会瘦的更快，而且你完全不需要控制饮食。
5、这一步开始我们准备做点运动，但别担心，不会是你过往尝试过的那些，需要汗流浃背或者气喘吁吁的项目。
6、究竟是什么运动可以满足上面这么多要求呢？究竟是什么运动，让乐天不做有氧，每天十几分钟，就瘦了六十多斤呢？好啦，不废话了，它就是——重量训练。
7、其实重训和记录都是修正你生活方式的途径而已，就像你小时候学骑单车，后面有两个辅助轮子，等你自己会掌握平衡了，也就自然不需要那些了。有了健康的生活方式，你的体重、体脂率、身材自然也会逐步回归健康水平。
8、此时，你的体脂率和体重都已经处于正常健康的范围中，乐天现在BMI体脂率15%(男)，纯重训+记录，期间不曾做过有氧运动。当然，现在也没有显露出腹肌线条，就是一个正常人。
9、所谓情商高，就是说话做事让人舒服。
10、过年不能回家，总是免不了有些伤感
11、当然了，也可以像我一样选择维持现状，顺便把这套方法和减肥理念分享给更多人。
12、马航调查组宣布解散，一张偷拍照看哭人
13、朋友圈见人心，一个人只在乎自己还是在乎感情，有没有共情能力，发个朋友圈就一清二楚。
14、做一个有分寸感的人，那就是一个做事得体、说话微妙，言行进退有度的人，在刚柔张弛之间透出一种力量感和智慧感。
15、你发了烦恼，人说你无病呻吟……
16、经常进行重量训练，据研究能使基础代谢率提高8%～8%。也就是说，在我两百斤的时候，每天会多消耗150大卡左右，这大概相当于出去逛街一个小时。
17、在她的朋友圈里，生活不是精修图，没有刻意安排的"人设"，而是一个处处藏着小惊喜的宝藏屋。我常常会在感觉到累的时候，去她的朋友圈里，嗅一嗅烟火气。
18、送给我好的闺蜜
19、她们梳着整齐的头发，穿着粉色的露肩礼服，露出迷人的脖颈和精致的锁骨，脚上配着同色的尖头高跟鞋，脸上洋溢着得体优雅的笑容。
20、一键转发软件可转发朋友圈的小视频到自己的朋友圈里，询尾VAZ6苹果安卓系统一键转发软件都可以。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、瘦了该怎么发朋友圈
1、你的孤独是因为你既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。
2、健康减肥一定是一段漫长的旅程，不可选取偏激的方案，每天三餐一定要吃，不能食用减肥药，这样会损害身体健康，减肥药都会有致泄成分，看上去减重了，但实际上是流失了大量水分，减肥初期可能果会好一些，之后一定要坚持哦
3、生活不能等待别人来安排，要自已去争取和奋斗，我们总是要不枉在这世界上活上一场。
4、节食以不影响到自身的新陈代谢为底线，不要让自己饿过头了，适度节食，尽可能选取一些饱腹感强，热量低的食物作为食物，远离高油脂，高糖食物
5、有分寸感的人，能够自觉满足他人的情感需求，不做伤害他人的事情。
6、跑速只能算是慢跑吧，慢跑半小时能够消耗325大卡热量，一千克肥肉大致需要7700大卡的热量消耗，按照进度，每天需要减去约0.3千克肥肉，需要消耗热量2566大卡的热量，每天还需要2266大卡的热量消耗，大约还需要保持这样的速度跑5小时，就能达到目标，但这真的可能吗？
7、ok当你准备好了，我们就开始下一步
8、真正的高贵，不是优于别人，而是优于过去的自己
9、减肥，努力运动的第一天。
10、对娱乐圈女星来说，一年一度的金鹰女神活动是让人兴奋的，近很活跃的杨紫就是今年的参赛选手之一。
11、回想起去过的城市，走过的地方；
12、对于体脂率或体重超标的人，减肥和减脂是不分家的，并且完全可以同步进行。我们经常听到的「先减脂，再增肌」，是说给那些身形正常的，正在健身(其实也可以说是健美)的人听的，跟你没关系。
13、我为什么要减肥，我又不是吃不起。
14、接下来，令人瞠目结舌的一幕发生了。
15、朋友圈的功能除了社交，
16、终于可以出发了呢，经历了前期的记录，设定了体重的目标，咱们终于也可以开始运动啦。如果你按照乐天的记录方法，按部就班的执行到这一步，你的心态和生活，包括体重，在不做任何运动的前提下，应该已经出现了不小的转变。
17、我就这样瘦了60斤：进阶篇
18、小时候我们词不达意，长大了我们言不由衷。
19、一部电影，一件生活里的琐碎小事，一次午夜凌晨的小崩溃，一些突如其来的委屈，如果这些情绪，在某一个时刻找到了你，而你自己刚好无法消解，那就大大方方地说出来。
20、时间打碎感情留下零星的碎片让人难过，你身边有人代替了我再没有爱肆意挥霍。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、自己瘦了怎么发朋友圈
1、在朋友圈，我们可以观照自己真实的内心，也能窥见人与人之间复杂多样的关系。
2、爱一个人却又不可言表，每时每刻、每分每秒，都是煎熬。只有见到她，才会颜笑。
3、一个能把朋友圈发得让人舒服的人，往往是一个体贴他人，有共情心的人，他们懂得换位思考，做事靠谱，更容易赢得别人的信任。
4、我们对运动项目提了好多要求，总结一下大概是这样：
5、想象自己在完成一个10公里的长跑，一起跑就开始冲刺是没有意义的不是吗？长跑中的重点是耐力，而不是爆发力。乐天好多年前试图跑步减肥那会儿，有段时间每天都跑个10~20km，看起来很厉害？可是我连1000米测试都无法通过呢。
6、他不出面还好，经过这么一闹，热度再度窜高，原本是受害者的娜扎更加败光路人缘。
7、在家就可以进行，不需要去健身房。
8、健康减肥方法能在15天内少瘦下8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^^)1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西好少吃.如果胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。
9、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
10、打开朋友圈然后右上角有个照片的点哪里就可以发了，点一下的话就是要带照片才可以发哦，长按的话就可以只发文字不带照片。
11、乐天身高1我决定减肥的时候，BMI已经31+了…所以我的初期目标是，体重到80KG，也就是BMI=2就好了。先从「肥胖」的标准，进入「过重」的范围里，重新回到微胖界。
12、当她在网上找马天宇帮忙后，对方把他们的对话截图发到朋友圈，并@金鹰节官博，说，你给她个女神吧，毕竟当红女星都自己亲自拉票了，然后还@杨紫。
13、他们不会因为一时冲动，做出损人利己之事，抑或随心所欲地把私生活公开在朋友圈。
14、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
15、其实朋友圈，就在无形之中，
16、虽然过年的感觉越来越淡
17、会发朋友圈的人，有共情心
18、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。
19、我知道你喜欢什么，才能知道怎样跟你聊天，看到你的崩溃和软弱，才能知道你也需要关心，才敢去拥抱你。
20、心思太重的人，活得累，
