一、心里难受压抑怎么办
1、感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人，都能一直等待，也不是所有的爱，都能失而再来。
2、本来家里人对你期望高是好事，但是事实上确实会对你造成一定的心里压力，但是也不要过去取想这些事情，应该适当的放松一下自己，学习之余多做些运动，听听歌都可以的。
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4、聽歌~玩玩遊戲~或者睡覺~一般来说排解压抑的方法是宣泄自己的不满,可以吃,但不要喝酒,那样只会让自己更难受,可以找个空旷的地方大喊,实际,也可以把自己的不满说出来,告诉好朋友什么的,如果对人性有怀疑,就写出来,或者对着镜子骂出来,会舒服很多的!
5、说不出的委屈，才委屈;心里的疼痛，才疼痛!
6、不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。
7、你的眼睛那么漂亮，但我更喜欢，那里面的人是我。
8、不闻不问并不代表我不爱你只是我也累了想要休息了。
9、但是我们真正要做的，是去感受自己的脆弱。
10、自己及亲友双重伤害：心情压抑、烦躁者会对生活失去乐趣，随之而来会出现失眠、焦虑、精神萎靡、食欲减退等症状，工作和学习率大大下降。家人、亲密的朋友也在经受着痛苦。
11、成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。
12、当初说在一起的是你，可后舍不得的却是我。
13、难受的时候我什么也不想说不想做.
14、很难过的话，那就大哭一场吧，
15、杭州一个因为逆行被交警拦下的小伙，却一反成年人的准则，在街头崩溃痛哭。
16、你，有多久没痛快哭过了？
17、睡觉能够暂且忘却一切不美好的事物，睡眠还能够使自己的身体得到放松和舒展，这样醒来的时候会好很多。
18、当感到困惑、心情烦躁的时候，可以找个朋友倾诉一下，这样也能使心情获得释放，朋友或许还会有些好的建议供你参考。这样烦恼自然消失，心情也就好多了。
19、一个人喜不喜欢你，在不在意你，你是可以感觉的到的，只是偏偏自作多情的人啊，总会是又聋又瞎，明明深受打击，逼得自己无路可退，还在苦苦挣扎，你也别再自欺欺人，也别再日夜喝醉流泪了这场感情，你一个人撑不了多久，真的。
20、你说过会保护我，可后来的大风大浪都是你给的。
1、那天，她去办手续，目睹了另一个人的悲凉。
2、关于梦想，我没有太多温柔，只有一腔孤勇。
3、病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。指导意见：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
4、在不违背法律，道德，制度，良心的前提下，要学会变通，法无定法，处事随机应变。
5、只能靠自己摸索了，自己解决，因为我们生来就是孤独的。
6、能看穿你三方面的人值得信任：你笑容背后的悲伤，你怒火里掩藏的善意，你沉默之下的原因。
7、真的好难受好难受，从梦里哭醒，醒来之后一直在哭，梦里的场景真真切切，一遍又一遍地在我的脑海浮现。
8、曾为他把清酒斟了又斟，也陪着他看着天空落泪，他难过远走的人不回头，我失望身边的人不转身。
9、特别难受，特别委屈，特别想哭，可通讯录从头翻到尾没找到想诉说的人。
10、不要把负面情绪积压在心里，你可以找自己信得过的亲朋好友倾诉，把自己心理的压抑、自己的负面情绪和他们说出来，即使你得不到什么实质性的办法，但是倾诉的感觉会大大减轻你心里的压抑。你要学会倾诉，学会把自己的困难讲出来，把自己的压抑情绪释放出来。
11、以前挺好的，想得少，睡得早，也喜欢笑。现在一切都变了，想的多了，睡得少了，说的话也少了。
12、悲伤的事情一件接一件发生，
13、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。
14、心累证明你心中有事在心，放不下，又解决不了，解决方法有二。
15、不是有时候会感到心理难受压抑，心情低落？这些都是我们正常的一种情绪，遇到事情，为了保体机制，保护心理，会出现一些各种各样的情绪，这些情绪适度出现可以保护我们的身体，但是长期沉浸在这种负面情绪中，对身心健康却是不利的，所以心理难受感到压抑的时候，可以选择一些适当的方法调节自己的情绪。
16、不要在乎别人的讥笑，你不努力的样子，才是可笑的。
17、看不见的伤痕疼，流不出的眼泪委屈。心酸，一个人慢慢品尝就好，难过，一个人承受就好。
18、找到自己曾经的好友、知己把自己心里的痛苦和难受说出来，值得信赖的人会安慰你，开导你，这时你可能会发现原来自己就要坚持不下去的事情，原来是这么的不值得一提，会立马的重拾生活信心。
19、我以为别人尊重我，是因为我很。慢慢的我明白了，别人尊重我，是因为别人很；的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。
20、总结了这几点之后，应该说点解决的办法：
1、你平时可以多跟你的家人聊天,多出去走动一下或者的话可以看一些喜剧片,这些都是可以帮助缓解心情的,或者也可以看一些早教书籍之类的。平时主要是放轻松,不要给自己太大压力。
2、我放下了许多只是提起来心还是会难受
3、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。
4、现在遇到一小点事，感人的伤心的难受的，我就特别想哭，真的很累了，生日快乐的一天变成爱哭的一天。
5、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。
6、你问我为何时常沉默，有的人无话可说，有的话无人可说。
7、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。或许每个人都有一个死角，自己走不出去，别人也闯不进来，我把深的秘密埋在那里，你不懂我，我不怪你。
8、如果微笑能掩饰内心的伤痕，或许这微笑已变成痛苦本身。
9、其实看到生命中那么多形如路人的过客，友情，越来越成了一个的名词。我们都在生活中徘徊着行走，太多的突如其来，太多的仓皇失措，让我们都各有各的痛苦，各有各的落魄，想要吐露或是分享，都有些自顾不暇。
10、你只是看起来很快乐，那些漆黑的夜晚，那些不敢哭出声的日子，眼泪在眼眶打转的感觉，只有你自己知道。
11、有心者有所累，无心者无所谓。你总是在一个人的时候想太多，然后莫名其妙不开心。
12、你们是什么原因分手呢？或许你们不适合，或者她不珍惜你哦，想远点那，其实失恋只是一件很小的事罢了。时间会帮你忘了她
13、每当这个时候，特别想哭，那种有心事说不出来，很难受！
14、在心里难受、压抑感发作时有的缓解办法是活动，包括适合自己的运动。运动量要结合自己的身体素质和以前的运动习惯，可以稍微偏强。除运动之外也可以适当倾诉，向家人、亲朋好友倾诉导致压抑的某些事情、某些心结，也能得到一定缓解。哭一场也是可以的，有时自己大哭一场也对缓解压抑感有一定帮助。另外可以进行一定的暴力行为，当然，暴力行为不是针对人，也不是毁物，比如可以用沙袋或者拳击对练的人偶进行打击，对缓解心里压抑也有比较直接的作用。如果想进一步缓解心里的压力要分析心里难受、压抑有没有现实的原因。如果没有现实原因，持续时间已经超过2周以上并难以控制，一定要及时去精神科就诊，进一步评估压抑的病理性质，然后采取相应处理。
15、心里压抑、难受应该积极的调整，关键的就是选择喜欢做、感兴趣、觉得有意义的事情去做，比如读书、适当出去走一走、看电影、听音乐或者和好朋友聊天等，这些活动可以有转移注意力，缓解心情压抑的问题，将主要的精力放在更感兴趣和更有意义的事情上面才能够变得更有活力、充实，终获得快乐，解决心情压抑、难受的问题。也可以适当运动，尤其是心情压抑、特别难受时好出去走一走、逛一逛，也可以跑步、散步、游泳、打球，这些活动都是可以的，尤其是适当运动可以有缓解各种负面情绪。
16、喝一杯清茶，再爱也不碰烈酒。
17、处在这不悲不喜的状态，笑，却无头绪，伤，已不在悲，自我的微笑是心灵的静化剂，安静在自我里。
18、现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
19、不喜欢酒的味道，但喜欢醉的感觉！偶尔醉是一种心灵上的解压。其实，爱上的不是酒，而是端起酒杯的瞬间，将心事一点点的融入酒中，喝下的不仅是酒，是一点开心，一点成功，一点伤感，一点回忆，一点哀愁，一些想念和一些无法对别人诉说的故事，把愉快和不愉快的事情融入酒里！
20、我陪同事去过大唐西市一家心理咨询机构，叫陕西卓言，里面的老师缓解压力做得很好的，我同事去年都无法正常工作了，天天失眠，说莫名的压力大，特别压抑去的那里一个疗程就好了。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、心里难受压抑怎么办挂什么科
1、我一直想控制对你的感情，不浓不淡不轻不重，只是我忘记了感情这事由不得人。爱，有时就是不公平的。在爱与被爱之间，似乎总有一个人是赢家，他可以爱得漫不经心，而你却牵动了你所有的神经。
2、实在压抑的不行，不妨学学电视上的，找个空旷的地方、人烟稀少的地方，尽情发泄自己的不愉快吧，呼吸下新鲜空气，也会好很多。
3、那些被压抑，不允许表达的情绪，会只像一个蓄水池，越来越满，让我们的人生的负面情绪越积越多。
4、思念一个人的滋味，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
5、一个人，感觉被全世界抛弃了，一个人的时候特别害怕睡下午觉，孤独的特别难受特别想哭。好难受，看着我爸爸生病。我宁愿不舒服的是我。虽然不严重，但是看着爸爸不舒服心里特别难受，想哭。
6、建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以去做一些自己喜欢的事,或多见一些你喜欢的朋友多于他们沟通参加一些朋友聚会或和朋友一起出去走走转转说说心里话把心里的压抑都倾诉出来或找个没人的宽敞地带尽情的喊出你心中的压抑然后清醒的想一想你烦的是什么，其实没什么的~相信你自己好么？远离烦恼,悲伤,等等不积极的态度,永远都是对生活充满希望,激情,热爱,快乐,开心将随时陪伴着你左右.好了我就罗嗦这么多吧?呵呵~~还希望能够帮得上朋友您.不要让我失望~……
7、"是不是全国统一的2019都很难熬"
8、每个时期都有每个时期压抑的情绪。这不是你能决定的。也不止你一个人有这种情绪。新的环境，新的面孔，相信每个同学都会有排斥的心理。不过一切都会好起来的，或许一个礼拜，或许一个月。还是积极参与社团活动。交些志同道合的好朋友。于舍友之间多多互动。这些都是迅速适应新环境好的途径。好好学习，珍惜同学之间的感情。在未来的四年了，要经历很多的风风雨雨。后一刻的离别才叫人刻骨铭心。
9、知乎上有个话题：哪一刻让你觉得世人皆苦？
10、语言是影响情绪的强有力工具。如果你处在悲伤的时候，可以朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
11、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道：ta不属于你。也许，每个人心中都有一座城，住着一个不可能的人，那个人路过了青春一阵子，却会在记忆里搁浅一辈子。
12、我对你好的前提，是你对我也不错，岁数大了，没时间做单方面输出了。
13、发泄出来，去唱唱歌或者去运动跑步，总之找一个自己能够缓解压力的方式，进行一些娱乐休闲活动让心情变好
14、总之多锻炼身体，多去户外，多交善良的朋友！学会放弃！相信压抑的心情会慢慢好转！
15、是可能有这样倾向的了,是需要做好调理的了,不要给自己压力的了,尽量是找事情做的了,而且是有了宝宝之后的,也是一件很开心事情的了,和家人朋友沟通的了,遇到事情想办法解决的了
16、早知道这么难受,我就不会让你走。
17、有些人就是宁愿保持暧昧，也不想清白离场。
18、我从小就自命不凡，相信天道酬勤，一直都很努力很自律，一直都是只有自己不想要的，没有自己得不到的。敏感，自尊心又强，见谁都要比个高下。压力和失落来自于现实和理想的落差，我相信人生的意义不是过我理所应当看得见的生活，我不甘心，对自己要求很高，但是现实又很骨感。慢慢长大发现，不是所有的东西都可以用努力换得，天时地利人和，缺一不可。
19、我没有再打扰他，他也没有再想起我。
20、这几天太累吧，老做梦还是不好的梦，昨晚上梦里面特别难受，差点哭醒，想家想回家。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、心里难受压抑怎么办想哭
1、长期心理压抑会对我们身心是有一定伤害的，比如不自信，认为生活没有激情等等。那么心理长期压抑怎么办?有什么缓解方法?接下来为大家介绍几种心理长期压抑的缓解方法。
2、特别难受。“你一根手指碰着我，我都想哭呢。”“连吃我爱的烧烤也是想要红眼眶来着。”
3、从来都是别离时，才知道爱有多深刻。我们笑着说再见，却深知再见遥遥无期。
4、不能结果的感情，终沦为半情歌。
5、开开心心一整天，临睡前想起来总结没写，难受，想哭，还想你。
6、有的人把心都掏给了你，你还假装看不见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏走了，你还假装不疼，因为你爱！
7、如果买买买还解决不了郁闷，就去厨房学做菜，你把精力全神贯注的投入到一件事情时，会忘记伤痛而且不自觉的长本领。
8、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了
9、长大后，不再冲动愤怒，多半不是真被磨掉了脾气和性格。而是明白了，在这个世界上有人装逼就有人打脸，有人说谎就有人戳穿。所以学会了且慢些出手，且冷眼旁观。
10、你难受么思念么心酸么想他么想死么.
11、所以，在难受的时候，让自己放肆地大哭一场吧！
12、心里压抑首先是你的情绪影响的，当你不开心心情低落的时候自然而然产生的一种情绪，所以解决方法就是：“想点开心的事、多做运动、和别人倾诉、写日记、吃零食……
13、爱上一个人可以是一瞬间的事，但是忘记一个人却往往需要很久。很多我们以为一辈子都不会忘记的人和事，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。那些曾经的幸福时光，在岁月中沉淀的点点滴滴，丢失在迷茫的旅途中。可是那熟悉的感觉却不曾远去，在某个时刻像一阵风轻轻拂过，时常勾起酸酸的回忆……
14、你看多可惜，我们每个人从陌生开始，然后又再度陌生，有时候会想，相遇可能是这个世界上美好的事，也就注定了和其他美好事物一样，永远也没法长久，运气都用来相遇，陪伴就成了。多少进了彼此黑名单的人，也曾互道晚安。
15、难受的思念，不是对方不知道你的思念，而是他知道却无所谓。有些人，无论你怎么对他好，他也不会留意，因为他的生命里，你显得是多么的微不足道。
16、你说我很好，我很好你为什么不要。
17、“对不起，对不起，对不起”
18、坎坷路途，给身边一份温暖；风雨人生，给自己一个微笑。没有什么大不了的事情，在时间面前，都是小事。人生只是条单行线，别让你的命运处处皆是遗憾。时光静好，不是雨无心，只是泪多情，因你欢喜，也因你伤悲。对身边的人好点，因为重要的人越来越少，剩下的越来越重要。
19、大概不合适就是，我不能逗你笑，而你也只会让我哭，之后，我说我要走，你没有挽留，我没有回头。
20、爱来过，也走过，痴过也恨过，伤过才会懂，一切皆是错。
