冬瓜各部分详细介绍(冬瓜排骨汤的家常做法简介)

减肥蔬菜排行榜，经常吃点：第一名——冬瓜冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是少的，热量低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。第二名——西红柿西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改良宿醉。第三名——胡 萝 卜胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，被称为“小人参”。美国科学家研 究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜的热量比较低，适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。第四名——黄 瓜黄瓜含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、铁等人体必须的营养素。而且黄瓜的热量低，每100克只有15大卡的热量！黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜也是难得的美容养颜食品，它能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。#健康明星计划#关注@颜婕瑜伽 让你健康多一点#冬瓜简介#

【养生小记】-冬瓜?冬瓜中所含的活性物质、维C和亚油酸、油酸等成分可以减肥瘦身，延缓衰老，美容养颜，功效多多?

冬瓜＋排骨，取长补短，营养全面！满足6大营养冬瓜排骨汤，大家都吃过吧！可是您知道这个组合，在营养方面可以说取长补短吗？冬瓜排骨汤，有肉有菜有汤，菜多肉少。排骨主要提供动物蛋白和脂肪，冬瓜富含水分，含有维生素ABC，以及一定量的膳食纤维、叶酸、胡萝卜素，还有钾、镁、钙、磷、铁等款物质，冬瓜与排骨在营养方面，可以说取长补短，包括了蛋白质、脂肪、膳食纤维、水、维生素、矿物质等6大营养素。等会再配点主食，那么我们的7大营养素就齐活了！冬瓜排骨汤，虽然是肉菜，但其实别放那么多盐，口味还是相对比较淡的，关键营养丰富，秋冬之际，您不妨试试！

冬瓜。实话实说冬瓜：每100克的冬瓜热量仅11大卡，碳水仅1.9克，几乎不含脂肪，而且富含丰富的维生素C。丙醇二酸及膳食纤维是典型的高钾顶钠蔬菜，其中钾元素有利于消肿的作用。丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪，爱美、想减肥的宝子们可以放心食用。但也要注意烹饪方法，不要与油腻食物一起烹饪或加很多的调味料，这样会增加食物热量。推荐指数五颗星。

「5月16日宜忌」：忌：饮食辛辣宜：吃点冬瓜今天的养生方法：名医孟诜曾说:欲得体瘦轻健者，则可长食之。若要肥则勿食也。想长胖的人，千万别吃这种瓜，而阳虚，想减肥，想去湿热的人，则可以经常吃。这就是冬瓜。冬瓜内含丙醇二酸和葫芦巴碱，可阻止体内脂肪堆积，预防高血压、帮助减肥。夏天要吃冬瓜，看似矛盾和反差萌,因为它适合夏天。可以「清心火,泻脾水，利湿去风，消肿止渴，解 暑化热。」( 《本草再新》)如果口渴口苦，舌红，想喝凉水，容易烦躁，手脚心发烫，大便干,还身体发沉不想动，湿热重，可以多吃些冬瓜。水肿，爱长痘、出油，体味大，湿热的朋友，煮点带皮的冬瓜汤喝，皮是祛湿的关键，可以不吃皮，但要连皮一起做菜泡水。中午喝汤，下午3~5点膀胱经 当令时做做拉伸，然后上上厕所，第二天身体就没那么热和肿了。适用人群：[适用人群] 男/女祝今天过生日的人，生日快乐#四季养生##养生健康##春季养生正当时#

#农技科普大赛第二季#蔬菜万花筒（131）五种不知名的冬瓜。近几年，家庭大冬瓜种植远没有以前受宠，以前的黑大壮正在被白小细代替。下面介绍种植过的四种不知名的细长冬瓜，外加一个小胖子冬瓜。1、葫芦型细长冬瓜 （见图一）。浅绿色瓜皮，上面有白点，葫芦形状，瓜长50厘米，直径8厘米左右，瓜重500克左右。2、花皮细长冬瓜 （见图二），今年分享的小苗种植，绿皮，细长个，重6-8公斤，长50-70厘米，直径18至20厘米，肉厚5厘米，肉质细腻可口，微甜。3、粉皮细长冬瓜 （见图四），分享的小苗种植，粗看像细长的瓠子。浅绿色瓜皮，重3公斤左右，长60厘米左右，直径18厘米左右，肉厚5厘米。4、青皮细长冬瓜 （见图五），分享的小苗种植，绿色瓜皮，重3公斤左右，长60厘米左右，直径18厘米左右，肉厚5厘米，同粉皮细长冬瓜如龙风胎。5、矮胖子冬瓜（见图六），自己生出来的，口感外形与粉皮冬瓜相似，矮胖健壮，单瓜长30厘米左右，直径15厘米左右，瓜重5公斤左右。附：冬瓜的分类一、按果实大小分类1、小型。这类品种早熟，单株结果多，果实小。第一雌花发生节位较低，有的在第四五节，并能连续发生雌花。形状近圆形，扁圆形、长圆柱形，一般采收嫩果上市。单果重1、5-2、5公斤。2、中型。早熟和中早熟品种，果实中等大小，一般单果重5-10公斤。3、大型。中熟和中晚熟品种，植株长势强。一般主蔓10节以后发生第一雌花，以后每隔5-7节发生1个雌花或连续2个雌花。果实形状为短圆柱形和长圆柱形。皮色为青绿色，白蜡粉有或无。果实大，一般单果重10公斤以上。二、按果皮蜡粉分类1、白皮或粉皮类型。果实表面有白色蜡粉，随着果实的成熟，蜡粉增多，比较耐日灼病。2、青皮类型。果实表面无白色蜡粉，果皮青绿色。三、按果实形状分类一般分为扁圆形、短圆柱形和长圆柱形。也可分为五个类型，即近圆形、短扁圆形、长扁圆形、短圆柱形和长圆柱形。四、按成熟期分类即早熟品种、中熟品种和晚熟品种。#蔬菜万花筒##冬瓜简介#

冬瓜简单的做法！推荐做法：蚝油蒜蓉冬瓜用料：冬瓜、大蒜、蚝油。做法：1、 冬瓜洗净削去外皮，切成块状。2、 大蒜去皮剁成碎末。3、 锅中倒入适量油，把冬瓜块倒进去煎制，撒一点蒜末，再加一些清水。4、 接着往里面倒入适量酱油、蚝油调味，用铲子轻轻推动几下，盖盖儿焖煮。5、 煮开后，淋入少许水淀粉，等汤汁变浓稠后即可盛出。

这种冬瓜亩产两万斤！冬瓜是一种广泛栽培的蔬菜，深受大众喜爱。近日，一种黑皮冬瓜畅销，市场需求旺盛，带动了黑皮冬瓜产业的发展。与传统的冬瓜相比，这种黑皮冬瓜抗病能力强，产量高。与传统冬瓜不同，黑皮冬瓜需要搭架子种植，一个冬瓜重数十斤，亩产量可达1.5万斤以上，甚至是2万斤以上，是传统冬瓜产量的2-3倍。笔者在黔西南州一乡镇调查发现，该地黑皮冬瓜大量连片种植，长势良好，丰收在望。据当地种植户介绍，所有的冬瓜已经被订购，价格在0.75～0.8元，平均亩产值超过一万元。据了解，当地冬瓜除了食用外，还用于做月饼馅，故供不应求。黑皮冬瓜已然成为农村致富新星！