太极拳的快与慢引要欲速则不达。太极拳由快到慢的演变，是太极拳自身发展的规律，也是杨式薪火相传一代代大师对太极拳的突出贡献。太极拳越来越“慢”不是附和健身目标，而是对武术功夫的进一步追求。其意义和价值与杨禄禅北京“专气致柔”的改拳，并不是迎合王公贝勒的娇生惯养，而是里头朝着“道”方向的回归。太极拳的速度并无硬性规定，原则是慢不能断，快不能乱。桩功是慢速的极限，几乎没有速度仍然能练成功夫。太极拳本质上就是“行动中的桩功”，因此要求在行拳运行中的每一个“轨迹点”，都是桩功的状态，这种“验”的体悟是太极拳区别于“练”的特点。几乎所有技艺的学习过程，只有慢慢习练才能逐渐掌握，把慢练中体悟到的理性分析技术，变成迅捷的不假思索的直觉反映。“水深流缓”这一自然现象，准确表达了太极拳功夫程度与练拳速度的关系，即功夫深厚，才能真正慢下来。水深，流才缓；功深，拳才慢；学问深，人才静；言语迟，终富显。欲速则不达！李亦畲在《走架打手行功要言》中说：“平日走架，是知己功夫，一动势先问自己周身合上数项不合，少有不合，即速改换，走架所以要慢不要快。”所以太极拳运动的显著特征就是——“慢”。于是有人质疑：“如今习太极拳者，不慢不足以显其能，不慢便不是太极。不知是哪位祖师所传秘法，从各派介绍得知，老辈拳师全是以快为主：吴全佑所练为快，且有发力有跳跃。此架得自杨露禅，杨子班侯更是以练快架而闻名。那些终生致力于“慢”者，观其外形似乎在不停转动，无有丝毫停滞，一点一滴皆在用“心”练习，哪里知道正是太过“用心”，害了自己，心神早已死在拳架之上。心神呆滞，肢体如何转化?”（摘自微信网上《现今太极拳慢练之害，误导太多后学》）诚哉斯言！古典太极拳的确很快。太极拳原本就是从外家快拳演变而来，太极拳之慢，是与迅捷的外功拳相比较而言的。杨禄禅当年在王府表演太极拳，应该有相当快的速度，两朝帝师翁同和才有“身似猿猴”般迅捷的评价。杨氏祖孙三代朝着“愈慢愈好”方向的努力，其意义和价值可以与杨禄禅离开陈家沟后在北京“专气至柔”的改拳相提并论，都是对杨式太极拳革命性的发展和贡献。杨氏一、二代大家，杨禄禅、杨健侯乃至杨班侯，练拳的速度今天无从想像，但在速度上，肯定快于杨氏第三代杨澄甫定型的大架。可杨澄甫定型的大架85式，其原始期间的速度应该不到十分钟，因为杨澄甫曾要求：“练习时间：每日起床后两遍。若晨起无暇，则睡前两遍，一日之中，应练七八次，至少晨昏各一遍。”如果没有这样快的速度，每天练七、八次几无可能。（杨式太极拳另有快拳一说，1982年国家体委发掘武术的功法时，马岳梁就献出了快拳套路。还听说董英杰也传有快拳，其中步法有碾步，蹬脚出腿也快，都是以技击为主，但不知道具体速度有多快。）（未完待续2023-3-4）
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3、有关太极的超级简介中国功夫是中国传统文化之一，也是讲究刚柔并济、内外兼修的中华民族上千年智慧的结晶，而除了少林、太极等为众人熟知的中国功夫外，还有哪些常见的流派呢，本文就为大家详细介绍：
4、太极简介英文#太极拳真的能练出内气吗# 气，在内家拳中就是能量的意思。技击需要力量，而要生成力量的前提是先要在体内蓄积出能量。人体正常的发力方式是肌肉紧张发力，这种发力的能量蓄发方式是用肌肉的紧张收缩蓄积出能量，然后把这个能量释放出去而成为力量。太极拳等内家拳的能量蓄发方式是与肌肉紧张发力不一样的，内家拳是一种内外合一的能量蓄发。在内里，是由心肝脾肺肾五脏六腑生成的心肾交合水火相济的能量蓄发（不要怀疑，肺能呼吸心能跳，每个脏腑器官都是具有能量的，内家拳就是要习练出五脏六腑的能量蓄发）。在外部，是由心肾交合的能量在经络中运行而拉动周身三节生成的折叠拧裹的能量蓄发。将以上两种能量蓄发合一，就是内家拳内外合一的能量蓄发。为什么要将内家拳体内蓄积出来的能量称之为气呢？两个原因。一是心肾交合的能量是由呼吸之气引带出来的，即以呼吸之气引带出通心之气的息，以气运息。气息不可分离，总是同步的，所以即便在习练出息后，虽然在周身经络中运行的是息，但身体依然会感知到好像把呼吸之气吸入身体了-----------实际上呼吸之气是不能出于肺部的。在周身经络中运行的是息。以上就是李洛能先生在形意拳论说出的内家拳的本质：六脉溶下二气，振发四肢贯通百骸。（二气就是指呼吸之气）二是内外合一的能量在体内运行确实会被身体感知为气。比如说在形意拳中的涨筋腾膜，太极拳中的真气鼓荡，描述的都是体内上行能量像气一样运行到四梢（腾膜、鼓荡）。所以，内家拳（或者丹道之术）中的气就是指在体内生成和运行的能量，将这个能量发出去就能够形成巨大的力量。这个气绝不是电影中的能够向外发出的气，人体除了口鼻和排泄器官，是不可能向外发出气的。我正在主页作品中用文章和视频介绍内家拳论，感兴趣的可以去看看。#太极简介#
5、太极简历太极博物馆位于河南焦作温县的陈家沟景区里，共有5层，是国内大的太极博物馆。拾级而上首先是一楼大厅，大厅四周算是展览图片。内有楼梯，可以一直上到五层。里面有太极的来历介绍，各路太极祖先的介绍，有国家颁发的太极发源地牌匾，也有各级领导和名人的题词，三楼以上还有各种太极拳的介绍和太极文化介绍。看完展览差不多要两个小时，收获颇多。值得一看！
6、太极简介1000字二，〈介绍龙形太极拳〉接前文我于一九六三年先拜李祥云老师学通背，在南开公园见张金辉老师练龙形太极，说手時人满里外三层，产生兴趣随即兼练龙形太极，张老师说：各门派都誇自己门好，其实通背不通，太极不及，形意不行，八卦不全，少林也不少，天下武术出少林，天下功夫归武当，天下实战拆散手，各门各派，各有所长，内家从里往外练，外家从外向里练，拳经论武开篇有`拳起于易，理于医‘，武术一半则是文，知文武之道，解成败之果，武者暴力强驱血肉凶残，术者巧劲妙用奇招，乃背中求顺，后发先至，准点到位，制人而不伤人，龙形太极说手论拳纵深细研，讲究寻根溯源，精功妙法，炼假成真。拆散手讲虚踢假摔，意击沾打，掐发軟擒拿，以保护对方不受伤害，假练手止前，真念力透背，手领神随，意动身随，腰带全身，一动百动，选择好对手，互为靶子，练知觉力，反应力，暴发力，顺章得法或有小成，然后开放交流，寻师访友，取长补短，归门再造，历经反复，受授七师之曲径，求幸运有望得以成功！德翁
7、太极简介50字有一位朋友留言说我：你根本就不懂太极拳。本想截图下来分享给大家，无奈这位朋友没等我打开留言，就秒删了，真的很可惜。我真的很希望这位朋友把留言再加上来。其实，就算是我不懂太极拳，也不能证明这位留言的朋友懂太极拳，你得用你对杨家拳谱的解读来证明你是懂太极拳的。也有许多朋友问我，如何辨别是不是太极拳，这个问题是没办法回答的，现代的太极拳是百花齐放百家争鸣，自己认为是，就是。因为，我讲的是杨家拳谱中的太极拳，不是流行太极拳。你要是问：如何辨别是不是杨家拳谱中的太极拳，我还是可以讲出个一二来的，虽然，我可能讲不到三，但是，讲个一二是没问题的。当然，我也是可以讲三的，一看天资，二看缘分。从“身形腰顶”入门讲起，讲到“一元复始”的太极（拳）文化之根，应该没有太大的问题。太极理论是路，我把路指给你了，你能不能找到上路的方法，就看你的悟性如何了。就如很多人讲，太极拳是“腰为主宰”一样，当腰为主宰时，又讲抡胳膊，又蹬腿，腰如何主宰的了呢？听其言，观其行，言行一致才是重要的。学太极拳时多问一个为什么？也许你就能避开一个坑。我的头条所发太极拳的内容，大多是基于杨家拳谱中的内容解读，并不是没有根据的杜撰，如果你有更好的解读，可以发表出来，让大家学习。记得几年前，一位叫李生明的先生，依仗自己杨门第五代传人的身份，对我所讲的内容是横加指责。我建议这位先生，回去好好读读杨家拳谱，再来指责我，后来这位先生，承认我讲的是杨家拳谱，然后退网了，真的可惜。讨论不是吵架，更不是攻击，所以，没有必要用过激的言论。很多人的留言，喜欢对我冠以“纸上谈兵”类的标签，这些我并不在意，我的个人说明里，就是用本人纸上谈兵，介绍自己的。在我的印象里，纸上谈兵本身是理论上的排兵布阵，首先，要懂得地形地貌的合理利用和兵力的分配，将军们排兵布阵，首先是图上作业，也是纸上谈兵，这叫谋定而后动。纸上的东西都搞不定，说明你连纸上谈兵的资格都没有。
8、太极简介视频太极拳是一项古老的传统功夫，已经有数百年的历史。太极拳以柔克刚、以静制动的方式来发挥效力。锻炼太极拳有许多好处，下面详细介绍一下。首先，太极拳可以帮助我们减轻压力。随着现代人的生活压力越来越大，很多人都会出现焦虑、情绪低落的情况。而太极拳的练习可以帮助我们冥想，舒缓压力，使我们的心情更加平静。其次，太极拳可以提高我们的免疫力。太极拳的动作轻柔缓慢，可以锻炼我们的身体，提高我们的免疫力，抵御疾病的侵袭。再次，太极拳练习对于改良睡眠也有好处。太极拳的练习可以舒缓我们的身心，使我们更容易入睡，并且可以提高睡眠的质量。后，太极拳也可以帮助我们提高身体灵活度。太极拳的动作涵盖了我们身体的各个部位，可以帮助我们锻炼身体的柔韧性和协调性，使我们的身体更加灵活。总之，太极拳是一项适合现代人的健身运动。通过合理的练习，可以帮助我们减轻压力，提高身体免疫力，改良睡眠，增强身体的柔韧性和协调性。希望大家能够爱上太极拳，享受它带来的健康和幸福。#太极简介#
