意志力
1、这种生活的转变，大概就是自律的养成过程吧。近几年我无时无刻不在感谢着渡我于失意状态的意志力，也希望把这种力量分享给给更多的人。意志力对人生的改变作用是无穷的，我时常在与人分享自我转变的真实经历时思考，如果养成一个习惯能够像吃素或者跑步这样发生得自然，无需痛苦，再有人把这些方法集结成在一起，那这就是一笔巨大的财富。(意志力)。
2、我们必须承认一件事，达成目标的路上，存在太多诱惑。你在寝室复习，同学出去嗨皮了。你在寝室学习，室友和恋人出去看电影了。
3、玛丽第一次戒烟时，下了很大的决心，但以失败告终。在分析原因时，意识到需要用于做点什么事来代替拿烟。后来她买来了针和毛线，想吸烟时便编织毛衣。几个月之后，玛丽彻底戒了烟，并且还给丈夫编织了一件毛背心，真可谓“一举两得“。
4、它们共同揭示了一点：如果你感到缺乏意志力，那也许是因为，这件事情压根就不是你发自内心想去做的。你要做的，是去思考、问清楚自己：我为什么要做它？我想通过它，来达到什么、实现什么？
5、那会儿基本是游戏疯子，不过还好，现在总算恢复正常。我原来拼命想凭借意志力摆脱游戏瘾，但后都以失败告终。
6、每个人的意志力就像个电量有限的蓄电池，这个地方用得多了，别的地方能调用的总量就会变少。总是靠意志力做一些很难的事情，就像在用一节金霸王电池给10部iPhone狂充电——一下子电量就没了，你要做的事情也就坚持不下去了。
7、Blog上有个精彩的故事：如果你真的想做一件事，你一定会找到一个方法 可以去看看。
8、什么叫「意志力」？简而言之，就是「控制自己」的能力。
9、坚持健身100天跑步三年觉得身体变好了不说心态也变得很好会冷静处理事情觉得变年轻了做事情也更专注了
10、开始之前，请再次确认自己的长期目标。确认完毕后，以下6句真言，请诸位看官牢记：
11、因此，我们在注重经常充电，平时节约用电，甚至让APP更省电之外，也要接受偶尔进入省电模式，适度放松，自觉选择在那些“非关键时刻”让自控系统休息一会。
12、这些说法，看起来符合直觉，故而，许多人深信不疑。
13、好吧，我知道你一定在想这件事。比如，你的长期目标是减肥瘦身，但当你经过鸡排店，一定会忍不住想吃鸡排。那种时候怎么办？
14、培养习惯可以按着由少到多，由易到难的原则来进行，不要在一开始就追求。
15、损耗意志力的因素有很多，其中有一点关键：精力曲线。
16、第这个人不够果断。做事犹犹豫豫，思前想后导致他更加容易错过一些时机。
17、不要想着一个习惯21天就可以完成，少要坚持二个月。
18、在培养习惯的过程中是一种不断尝试的过程，不要想着一次就能成功。很多时候，在培养一个习惯时，都要反复尝试很多次才能成功。
19、有人认为是热爱。只有极度的热爱，才能让一个人忘我地工作。这时候他们已经不是为了钱，而是为了自己的梦想在拼搏。
20、你可以在网上寻找一些跟你有相同的目标的人，每天打卡，一起完成。每天一起用微社交工工具沟通，让这些跟你有相同目标的伙伴一起努力。
21、真正能确定长期目标的人，都是对自己的目标和发展远景有充分认识的。这种充分认识，如果是建立在实践、历练的基础上，往往更长远有力。
22、你会发现，我们的生活中存在一个稳态，处在稳态范畴内的事情，我们做起来是不怎么需要消耗意志力的。任何偏离稳态的行为都需要意志力驱动，偏离程度越大，需要的意志力越多。
23、文章认为，如果孩子所处的环境更安稳、更熟悉，且他们能确信研究人员会带给他们第二颗糖，那选择「延迟满足」的孩子人数会大大增加。
24、也有人认为是意志力。有些人意志力强悍，所以能做到普通人做不到的事情。嗯，当初我也是这么想的。
25、依照神经科学的研究，它主要受前额叶皮层的「自上而下」通道的控制，涉及情绪、奖励等相关区域。
26、鉴于此，他们认为：自我损耗理论，也许根本就是错的？
27、在培养时，进行一段时间后总会遇到各种各样的问题，这时你要明白这些问题证明你正在改变，尽量找出问题背后的原因。
28、不知哪天突然脑袋抽风，我决定开始减肥，重新回复当年身材。要说的是，在这之前我对自己的意志力是自信的：比如高中的时候曾经通过高强度学习，成功在半个学期内从年级200多名杀入前10名；又比如初升高的时候要考体育，原本体质孱弱的我通过非人类的集训后拿到了接近满分的成绩。
29、吃素的原因很简单，我的胃口一直难以消化肉类食物，还记得那些贪嘴吃了牛排或炸鸡的夜晚，每每总是辗转反侧难入眠，觉得从肠胃泛起一股火，奔向四面八方的血管中。
