素质拓展心得体会
1、 希望我们的大家庭(藏协会)和小家庭(组织部)越办越好，也很幸运在南昌工学院认识你们。
2、团学培训的活动课程丰富多彩，形式五花小门，内容多姿多彩，在锻炼同时时又能丰富精神生活,要打一个大大的赞。
3、但你以为他们会倒下吗？你想错了！素质拓展训练虽苦,却训了我们的体魄与毅力，这是一场酣畅淋漓的修炼，我们深知训练的目的与应有的成果，不突破极限怎能达到更高的境界？经过短暂的休息，操场上的风景线便又重回当初的模样。
4、这一届年轻人确实很辛苦，24的年纪可能还一事无成，自己心里很着急，整个环境也逼着自己进步，但又总是拖延懈怠，压力就更大了。
5、 树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识。
6、训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。
7、比如作者是计算机科学教授，职业目标是完成教学指导，写出高质量论文，出版自己的书。那缺少深度的例行会议、琐碎的行政事务、收发邮件、刷社交网络等等，对他来说都是浮浅事务。
8、(4)连续的原地纵跳，体会摆臂、蹬地的协调用力；
9、具体要求：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在一座6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。
10、拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有的意义。可以挖掘员工的潜能与激情，提高领导与主管们的管理技术水平，提高团队的凝聚力，培养团队精神和团队行为意识，为企业打造高效率的团队为目标。
11、拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约2--8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。
12、告别了长达两个月之久的长假，返回校园，我如期进行了素质拓展训练，这一切的未知让我莫名的兴奋。
13、作为当代大学生，不仅要学习新思想争做好青年，在努力学习、精进学业的同时，也要培养自己的兴趣爱好，成为一个有趣，精致且内心充盈的更好的自己。在这个过程中：路，要和优秀的人一起走，才能长远；事，跟着优秀的团队与“它”同行你会成长的更快，而这次的素质拓展就能给我很多收获。
14、2022年11月6日下午，学干三班于学校操场展开了第一次素质拓展活动，活动目的旨在让学生会各部门工作人员彼此，熟悉对方，同时加强部门与部门之前间的纽带关系，虽只是一次小小的活动，却让我收获颇丰。
15、在拓展中，每个队员之间关心的是如何组织，协调和配合好。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
16、这次心理拓展训练带给我的不仅是自我性格等方面的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。所谓人生处处是课堂，只要用心去体会，何处不修行....
17、通过“盲人摸点游戏”，使我体会到了队友间信任的重要性，相信队友的能力、相信自己的能力，排除外部干扰，朝着明确的目标一步一个脚印的走好每一步，终胜利就会出现在我们眼前。
18、小马听了老牛的话，立刻跑到河边，准备趟过去。突然，从树上跳下一只松鼠，拦住他大叫：“小马，别过河，别过河，河水会淹死你的！”小马吃惊地问：“水很深吗？”松鼠认真地说：“深得很呢！昨天，我的一个伙伴就是掉进这条河里淹死的！”
19、学生处霍卫红老师带领“穿越电网”环节，大家一边拍手一边喊口号，把活跃的气氛带动起来，为接下来的拓展训练奠定基础。而“有轨电车”项目主要由学生处董新法老师负责，“有轨电车”环节，大家都在想办法怎么样让自己的团队步伐一致，快到达终点而想办法，这一环节考验的是队员之间的配合的默契程度。
20、上五人，由第一位出一成语，第二位顶针接前一成语，即第二
21、在接下来的“宝宝喝奶”项目中，很辛苦，靠自己真实的实力以及策略的同时，要不断挑战自我，突破自我，突破极限，虽然说没有赢得胜利，不过结果已然不重要了，其中努力的汗水和毅力是自己的收获，明白了原来自己还可以做到突破，还有在这之中，我明白了可以利用身边的资源，竞争对手也是可以合作的，可以实现互利共赢。在工作和生活中，要做真实的自己，不断挑战自己，不断突破。
22、小马说：“是啊！牛伯伯也这么说。可是松鼠说河水很深，还淹死过他的伙伴呢！”妈妈说：“那么河水到底是深还是浅？你仔细想过他们的话吗？”小马低下了头，说：“没……没想过。”妈妈亲切地对小马说：“孩子，光听别人说，自己不动脑筋，不去试试，是不行的。河水是深是浅，你去试一试就会明白了。”
23、憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。但耗子不一定逮到了
24、工作中，学会低调做人，将一次比一次稳健；善于高调做事，将一次比一次优秀。
25、12月10日，我们公司的24名新伙伴将在开展以沟通、交流、协作、配合为主题团体拓展训练，今早伙伴们早早就来到了xxx拓展基地。晨起锻炼，凌烈的寒风使得每个伙伴的精神抖擞，热身互动更使得氛围活跃，给大家留下美好的回忆!
26、拓展项目“求生墙”是一个团队合作的项目，不是靠一个人的智力、体力和能力就能完成的项目，这个项目特点就是群策群力。中国有句俗话“人心齐，泰山移。”，意思是只要人们心向一处，共同努力，就能发挥出移动高山的巨大力量，克服任何困难。通过共同商讨决定利用“人梯战术”，让强壮的男生在基层手搭手、脚踩肩搭人梯，然后让剩下队员踩着人梯往上爬。后“人梯战术”让我们成功通过拓展项目，但是我们要感谢那些甘愿做“人梯”的同事，因为有了他们的付出才有我们现在的成功！
27、随后，我们进行了“密码解析”其中“密码解析”的项目给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通好，没搞清楚方位乱了阵，很快，30分钟的游戏时间结束了。结果，是惨不忍睹。我们飞虎队的牌才翻到数字输了。我想，我们每一个人心中都有着失落。我们在没搞清情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢?更多的我就不说了，留一点我的队员们说。
28、之前丁丁分享时间管理经验时，就有读者留言说：
29、也很建议大家保留阅读纸质书的习惯，看文字可以让我们保持思考和互动。如果看书走神，可以读一些有趣的小说，重新让自己找回那种专注的感觉。
30、拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性通过“磨合”逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。
31、(9)行进间三级跳，体会完整动作的整体感觉；
32、不知道你有没有在看过一部电影后，迫切的想去电影中的某些场景亲自感受一下的冲动，那么片场Mocation这个App是你需要的。收录了众多新和经典电影取景地的Mocation能带你来一次真正的巡礼，甚至直接就规划出一次丰满的电影朝圣旅行。热门电影-热门地点-热门路线推荐，甚至新的话题电影“三块广告牌”已经收录其中。
33、看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。
34、我们努力，因为这场训练是一项改变我们素质的运动，汗水是对我们努力的认证，阳光是我们努力克服并超越的对手，微风则是在我们劳累时的一股清泉，一份甜蜜，就这样，我们努力着，我们呐喊着，也就这样，训练的一天结束了...
35、(3)行进间的摆腿“扒地”练习，要求大腿的积极前摆下压；
36、促进语言系统发展。游戏是基础的社交活动，游戏中需要做到游戏规则、指令等信息沟通与理解的结合，游戏中的每个个体即需要将自己的感受传递给彼此，同时也需要准确理解同伴所表达的游戏信息。这就要求孩子在语言表达与信息接收、分析、理解能力得到足够的发展，这也就是生活中时常能看见孩子更愿意与比自己大一些的同伴而或者讲话更流畅孩子一起玩而的根本原因，而那些语言发育相对迟缓的孩子往往只能作为跟班。孩子们在彼此互动性游戏中，能够将自己优势的行为展示给同伴儿，同时从对方学习到具“童理心”的行为教导，孩子(同龄人)之间的信息沟通更为流畅。
37、(3)仰卧起坐、仰卧两头起、俯卧抬体(或负重)；
38、请六位男女上台，每人出三个以一开头的成语，共十八个成语
39、在生活中礼仪的修养置备有以下几点：遵守公德，真我谦虚，注意小节，平等尊重，热情有度，宽容理解等这些更是值得我认真去学，去体会的。
40、参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“咚”；接着“两只青蛙跳进水中咚咚”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。
41、秋意虽凉，但树木依旧绿荫，景色照样怡人。偌大的操场上弥漫着我们玩游戏的欢乐声，下午的游戏也体现了小团队的凝结力，我知道几位学姐也知道我们的劳累坐下休息时，脸上都露出洋溢的笑容与舒心的感觉，我们玩了1块5毛的游戏，让我感受到了院学生会这个家庭的生活的丰富多彩，接着还玩了老鹰抓小鸡，我很荣幸的担当了我们这一小组的母鸡，保护好她们。总之让我感受到了他们的团结与坚强，让我知道了团结力量的强大与团队合作精神可贵，让我明白了永不言弃，顽强拼搏的毅力，也让我再一次感受到了这个家庭温暖与亲切。
42、先去好洗手间，调好手机，戴好降噪耳机，接着只专注手头的工作，就像和自己打赌一样，看看25分钟能完成多少工作，帮我们集中注意力，培养自己不分心的能力。
43、(2)原地或行进间的摆腿摆臂练习，体会上下肢的协调配和；
44、初次见面时莞尔一笑，训练时的互相帮助；耳旁同学关心的问候，这是他们带给我的温柔，也是高一E班给我的热忱。
45、什么是责任?责任就是做好份内应做的事;责任就是没有做好份内应做的事，因而应当承担的过失;责任是一个人对自己的所作所为负责，是对他人、对集体、社会、国家及至整个人类承担责任和履行义务的自觉态度。当我们坚守责任时，我们就是在坚守根本的人生义务。放弃了自己对社会的责任，就意味着放弃了自身在这个社会中更好生存的机会。我们不能推卸责任，推卸责任就意味着我们失去了实现自己价值的机会。当一个人能够意识到自己的责任时，他又在完善自己的路上迈出了一大步。一个有责任感的人会给别人一种信任感，会吸引更多的人与自己合作。“责任一切”，责任了信誉，了服务、了敬业、了创造……正是这一切，了企业的竞争力。
