一、心情不好的时候
1、寻找情绪不佳的原因
2、我是比一般人懂事，比一般人成熟，但是，谁告诉你我不会难过了？
3、*来源：儒风大家(ID：rufengdajia)
4、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。
5、说人的心情就像衣服，这个比喻倒是很贴切。
6、病情分析：主要是因为自己没有学会情绪的调节疏导所导致的。指导意见：我建议多锻炼，多注意休息，另外养成好的生活习惯，学会控制情绪，疏导情绪
7、你好，心情不好是与很多因素有关，像是平时压力太大，或者是存在负性生活事件导致的，也与你本身的性格有很大的关系，比较敏感，容易多思多虑。心理指导：建议你需要试着分析你的心理状态，找出令自己心烦的担忧的具体事情，尽量把它说出来或是写下来，这本身就是一个很好的减压过程。祝健康。
8、失眠的人连做梦的资格都没有。
9、就算你说晚上有太阳，我都不想狡辩了。
10、☀本文选自仲念念(ID：zhongniannian666)，作者：仲念念，青年作者，已出版《你的心有多宽未来就能走多远》等书籍。灼见经授权发布。
11、我们阻挡不了事情的发生，却能够改变自己的心情，把负面影响降到低。
12、她还告诉我，经常买束花送给自己，不仅点缀了办公桌，也会将自己的心情点亮。
13、当它跑到沙漠边缘，血也越流越多，更浓重的血腥味又引来了沙漠中的狼。
14、灼见(ID：penetratingview)
15、看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。
16、太清醒了，所以只接受看得见的喜欢和明确的爱。
17、提起千斤重，放下二两轻，往事再纠缠，也只是徒增困扰。
18、当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可
19、当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如，当某次考试不理想，不必整日长吁短叹、自我责难，你尽可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩。
20、长恨此身非我有，何时忘却营营。
1、不要在喝醉时联系任何人，不要在深夜做任何决定。
2、来源|白兰花Michelia(ID：nvrendds)
3、天天快乐天天都过得喜笑颜开当然好，但生活偶尔总会有烦恼。
4、人不能活成一团情绪，生活还是要活成生活的样子。
5、如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦，你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们，不过，你可以暂时避开它们，给自己一天空间来做自己喜欢的事情。
6、我不是一开始就像这样沉默的。
7、似乎听上去，总会有不平。但无论你正在经历着什么，过得开心或者难过，你的生活还是得一直往前走。
8、保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
9、我们遇事的常态，就是第一时间和自己过不去，理所当然地为难自己，可又正如作家马克吐温所言：“我知道生命中有许多麻烦事，但这些事大多数并没有发生。”
10、人大多恋旧但这并不妨碍他们另寻新欢。
11、悟空先生：控制不好心情是正常现象，人有七情六欲事有千奇百怪。控制好心情谈何容易，实际生活中又有几人。简述如下：
12、爱我的人为我付出一切，我却为我爱的人流泪狂欢心碎。
13、人活着，看淡就好，老了以后，谁在乎你头顶几尺官帽。
14、点击上方关注(诗词天地视频号)
15、调节一下嘛！多想想快乐的事情，这样就会心情好勒。如果不行，可以到成都南亚生物医学研究所去看看！
16、文|Michelia白·主播|维维
17、你不妨每天抽出10到20分钟，换上宽松、软和的衣裳，用传统盘腿而坐的姿势，又或是仰卧、坐在直背的椅子上，来进行放松。
18、我也曾在多所高校图书馆里看见过专设的静雅空间，当时，有老师解释说，那就是用来给学生解压的冥想区。
19、我心情不好時就出去走走，吸一下外面的新鮮空氣，和熟悉的人聊聊天。找點自已喜歡的事做，例如，聽歌，看娛樂活動，逛街，在家做點好吃的，反正不能委屈自己。
20、看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。把你希望做的事情列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些事情适合你去做。
1、◐◑成人礼到手！退出娱乐圈4年后，苏翊鸣冬奥夺冠：“我做了好的决定！”
2、好好照顾自己，不要奢望别人来疼你，别人都很忙的。
3、在之前单位上班的时候，对面办公室有一位美女老师，虽然儿子都已经上初三了，但看上去却只有不到30岁的年纪。
4、佛家有云：“物随心转，境由心造。”
5、“好气姑娘”的负面情绪说来就来：
6、每天睡前，随手记下你觉得值得感恩的生活琐事，写什么都行，只要内容是能够让你感觉到舒心的事儿。
7、习惯了，是个很心酸的词，可以代替所有一言难尽。
8、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。以后，我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。我终于明白，人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缠绵的爱情，终究不会再伤筋动骨。
9、有一只骆驼在沙漠中行走着，烈日当空，它又渴又饿，此时它突然被一块碎玻璃硌到了脚。
10、·——回复『早安』，诗词君送你一天好心情——
11、匹兹堡大学医学中心的罗拉德?达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。
12、只有当你感觉到快乐，找到生活中乐趣的时候，那些生活的琐事才不值一提。
13、来源：哲学人生网(ID:zxrsnet)
14、夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。
15、用你的耳朵，保护你的眼睛
16、让你笑得停不下来的憨憨语句
17、不如意事常八坏情绪人人都会有，但任由烦恼堆积成山，只会身心俱伤。
18、置身在这茫茫天地之间，苏轼忽然得到精神上的解脱。
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20、每逢周我在电梯上遇见她，她都手捧一小束鲜花带到办公室，我以为是别人送的，但她告诉我，那是自己买的。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、心情不好的时候应该怎么办
1、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；
2、可不能一直在黑暗潮湿的环境中一直待着。要走出来，让太阳照进去。
3、有人对我说，她很少有烦恼与抱怨生活的时候，说实话，一开始我是不太相信的。
4、这个时候，史铁生已经看破了生死，文字里洋溢着通透与达观：“生病也是生活体验之一种，甚或算得一项别开生面的游历。”
5、其实，发一条朋友圈，是你梳理情绪的过程，与朋友交流，是你释放难过的一种方式。
6、青春美的不是梦,而是那些和你一起追梦的人.
7、◐◑错失奖牌，全网为他抱憾！27岁的羽生结弦，为什么在中国这么火？
8、她像是一团负面情绪，总是将：“好烦啊！”“好气啊！”“怎么这么讨厌！”挂在身上。
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10、万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因，你可以把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。
11、对那些痛击过你的人和事，说一句“没关系”，你原谅的是别人，放过的却是自己。
12、回复(早安)送你一张专属祝福卡片
13、衣服刚穿的时候，干净整洁。
14、回避令你厌烦的人或者环境
15、心情不好的时候，将大事化小，小事化成“算了吧”。生活本不易，别纠缠过去，别为难自己。
16、好看的你。点个“好看”呗！
17、你小小的微笑里，藏著我大大的幸福。
18、脏了也没什么大不了的，拿去洗洗，趁好太阳的时候晒一晒。
19、所谓“心花怒放”，高兴的时候，内心像花儿盛开一样，花朵确实容易让人变得快乐，它比别的礼物更能让人感觉到喜悦之情。
20、心情不好了，也要翻出来晒一晒。可不能一直在黑暗潮湿的环境中一直待着。要走出来，让太阳照进去。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、心情不好的时候怎么能让心情好点
1、骆驼继续一瘸一拐地走着，但血腥味引来了天上盘旋的秃鹫。骆驼一见，不得不狂奔逃命。
2、生活可以暂停就好了，让我歇一歇。
3、如果我放弃了、不是因为我输了、而是我懂了。
4、当你不满的时候，想想和病人比，我们活着健康就是幸福。和富人比，我们活着知足也是幸福。和死人比，我们还活着呢就是幸福。
5、悲伤和悲伤相加，有时等于得过且过的温暖。
6、见过他的人都能从他的身上感受到开朗的氛围，也会奇怪为什么在史铁生的脸上看不到苦难。
7、在这个世界上，谁不是被弄得焦头烂额，遍体鳞伤，还要微笑着面对生活的波澜万千！
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9、有时候，受了委屈，本来不想哭，可是只要别人一问你怎么了，就会忍不住流眼泪。
10、“温暖又可爱的情话说给你听”
11、苏轼只得“倚杖听江声”，一个人独自静立在夜深江边，听江水滚滚。
12、记得拉至文末为有书君点在看哦！
13、他们还发现，轮椅上重疾缠身的史铁生并没有想象中的颓废与痛苦。
14、要不执着于拿起，也就无所谓放下了。
15、算了吧，不囿于你争我斗，见天地，见众生，见自己，才能抵达高远的人生境界。
16、此时，你一定有什么烦心的事或者是近日身体不太好。建议你要具体情况具体分析：一是认真找找原因，调整心态，采取积极的态度，看有没有解决问题的办法；二是情况允许可以找亲人朋友聊聊，取得他们的帮助；三是及时超脱一下，去逛荡街、参加娱乐活动等；四是身体原因，就要及时配合医生调节，注意休息；总之，要冷静下来，不要恢心，不能泄气，对使你心情不好的事情，可能造成的后果要有充分的思想准备，然而又要做出积极的努力。切记：什么时候你都不是不幸的人！要有信心，首先战胜自己。祝你在新的一年里，天天都有好心情！
17、烦恼三千，抵不过淡然一笑！
18、谢谢你在这世界的角落里发现了我
19、一念放下，才能万般自在。
20、渐渐地，你就会发现自己的情绪更加稳定了，专注度也高了很多，连睡眠问题都有所改良。
