一、倒春寒
1、春天气候多变，百病易发，是流行性感冒、手足口病等多种疾病流行的季节。在乍暖还寒时，人们要特别注意添衣保暖，避免感冒、诱发疾病。忽冷忽热会使一些老年慢性病患者血压波动增大，易诱发中风、心绞痛、心肌梗死等；幼儿由于免疫功能相对较弱，对“倒春寒”的到来难以适应，细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，容易引起呼吸系统及消化系统疾病。
2、中国倒春寒的形成是由于春季即3月前后，常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成持续性低温阴雨天气，从而出现倒春寒现象。
3、“倒春寒”对果树危害大，当“倒春寒”发生时果树会出现冻害，此时如果果树处于发芽期，那么就会使芽受到损伤，果树叶片不整齐而且叶片较小！如果果树处于花期或者幼果期，冻害会导致花朵或果实受损掉落，严重影响果树产量！而且倒春寒还会使一些病害加重，倒春寒后桃树和李树的树皮被破坏，后面容易流胶，这样损坏果树的养份，致使果树养份亏损，果树长势衰弱，果食少且小。“倒春寒”指的是初春时期(二月末三月初)，气温快速回升，但是春季后期(四月份)气温较往常年份偏低的现象。主要原因是在初春后期受冷气流影响，气温突然下降，由此产生“倒春寒”。
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5、报名参与还能赢惊喜大奖
6、我省各地气温将下降
7、“截至17日上午8点，此轮降雨面雨量达到46毫米，暴雨中心从鄂西南横跨鄂东北，全省不同的地方都有发生大暴雨到特大暴雨，大降雨站点出现在黄冈蕲春县，降雨量为182毫米。”湖北省水文水资源中心相关负责人介绍，按照入汛时间，湖北已经进入桃花汛期。
8、18日：全省阴天，陕北部分地方、关中北部、汉中西部有小雨或阵雨。陕北大部有6级左右偏北风，阵风可达7级以上。
9、今天谈这事，就是为了知道“倒春寒”是怎么回事，以引起人们的高度重视。这对于我们防患于未然，有着重要的现实意义。
10、周日，降水进一步加强，全省转为中到大雨，局部暴雨，部分地区伴有雷电，高气温鄂西北6～9℃，其它地区9～12℃。
11、惊蛰过后，饮食上面要清淡、偏重滋补脾胃
12、事实证明：“倒春寒”是春季气温、气流、气压等变化无常的时间段。例如，进入农历3月初，意味着真正的春天开始了。这个时候，气温回升速度比较快，其平均气温应该超过10℃。可是，较强冷空气的频繁袭击，致使春天的气候变化反差增强，产生了“倒春寒”。
13、春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。如果多吃些山药、蓬蒿、马兰头、韭菜、鸡肝等，对于清肝可起到恰到好处的作用。而肉类等油腻食物在春季不宜过多进食。酒精是肝的头号大敌，饮酒过度也会使脂肪堆积在肝脏，引起脂肪肝。
14、倒春寒，有一个倒字，用得很巧妙，春季总有那么几天特别的冷，给人感觉就象又要进入严寒的冬季一般，所以有这个“倒”字。倒(dào)春寒(英文latespringcoldness)，是指初春(一般指2月末3月初)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。对农业生产和居民生活极易造成不利影响。
15、全国各地疫情防控&隔离措施
16、►岳阳通报4起损害营商环境典型案例
17、这个啊，也有地域差异。影响肯定是有的，以前我在新疆呆过，如果是冬天封冻比较晚，和以前比夏天是要来的晚点，但是不是很，夏天可能多冰雹。播种也会延迟几天到十几天，还有暖冬，第二年病虫害也要比寒冬多。
18、猕猴桃在倒春寒之前应该浇地好，因为浇地可以增加树体抵抗力，增强抗寒能力，还可以推迟开花时间，错过倒春寒，以免花芽冻伤，造成减产，所以我觉得浇地是正确的。
19、武汉的高温都没有冲破10℃
20、你是不是觉得有点冷了？
1、楼主，什么是倒春寒如下：倒春寒(latespringcoldness)是指初春(一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至下雨下雪，有时持续时间长达10天半个月。在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。
2、近气温“打折”力度很大啊
3、应对倒春寒，农民可以燃烧秸秆：首先燃烧秸秆可以驱除寒气，提高一下温度，并且秸秆燃烧后会形成大量的二氧化碳，改良土壤并有利于作物进行光合作用。所以可以在倒春寒时把秸秆烧掉。
4、注意防范大风及持续低温对油菜、茶叶等农作物和设施农业的影响。
5、全城寻找“美樱花女神”活动
6、简单来说就是在初春的时候，往往是指三月份初期的气温回升比较快，可是到了春季的中后期，也就是四五月的时候又出现气温降低的天气现象。倒春寒天气往往发生在3月初到4月底，时间跨度可长达两个月，而且南方的普遍要比北方的早。
7、如果在春节过年的时候，天气很好，晴朗天气很多，这样气温就高，人们就在过年的时候穿着单薄，也不感觉到冷，这也说明春节的时候很温暖，然后到了四月份的时候会有阴雨天气，降温发生倒春寒天气。而这个时候正是水稻秧苗生长的时候，要谨防倒春寒天气。
8、其实今年的倒春寒已经过去了，常规的时间是3月份到5月份，而且倒可汗一般情况下会出现3~5天，今年其实也出现过，但是没有那么严重。而且我们每个城市地区对于倒春寒的平均气温的指数不同，时间也不同。北方的话会更冷一些，而南方的话，通常都是低温加上阴雨天气。
9、不过在本月底的天气到大雪节气前，可能是风雨雪交加的低温天气状况。除了东北西北会更加寒冷以外，其它地区也会加入到降雨降温或降雪的队伍中。可能也会有很冷的感觉，主要是现在，人民工作和生活在单衣加外套的环境中，对突然的三降一风有点不太适应，所以感觉到冰冷些。不过在11月底的三降天气中很快就会适应的，但是特别要注意防寒防感冒啊。
10、以上就是倒春寒的介绍，由于寒流入侵让气温下降，在春季气温回暖之后的温度还低于同期的天气就是的反常，也就叫做倒春寒。
11、如果后春的旬平均气温比常年低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气，可以给农业生产造成危害，特别是前期气温比常年偏高而后期气温偏低的倒春寒，其危害更加严重。
12、周六全省多云转小雨，局部中雨，高气温鄂西北11～14℃，其他地区17～20℃。
13、倒春寒，一般指初春时节气温回升较快，而在春季后期3月末、4月初出现气温偏低的天气现象。阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，这种天气现象被称作“倒春寒”。倒春寒来袭，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。让人感觉寒气袭人，倍觉“春寒料峭”。
14、养成良好生活方式。俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。
15、在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。
16、(3)4月标准：连续4天日平均气温滑动平均值出现负距平值大于等于5℃；或有一天低气温出现负距平值大于等于2℃。
17、这段时间正好是初春，天气善变。经常是白天阳光和煦让人觉得“暖风熏得游人醉”，清晨和夜晚却又寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”，这就是地地道道的“倒春寒”。倒春寒是指初春(2月底、3月初)气温回升快，但在春季后期也就是5月左右的时候温度又骤降。
18、在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化无常的季节就是春季。
19、惊蛰过后的倒春寒，要注意哪些事情
20、倒春寒一般是3月到5月份出现。倒春寒，指初春(北半球一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气，可以给农业生产造成危害，特别是前期气温比常年偏高而后期气温偏低的倒春寒，其危害更加严重简单来说意思就是：在春季，天气回暖的过程中，因冷空气的侵入，使气温降低，因而对作物造成危害，这种“前春暖，后春寒”的天气称为倒春寒。
1、19日：全省多云间阴天，陕北中部、关中西部局地、陕南部分地方有阵雨或雷阵雨。陕北大部、关中东部有4～5级偏北风。日平均气温陕北大部下降6～8℃，关中大部、陕南下降4～6℃。
2、④输入(行程)即可查询
3、①输入(出行)即可查询
4、经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。
5、倒春寒，是指初春(一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。对农业生产和居民生活极易造成不利影响。
6、又遭遇了浮尘、雨水天气之后
7、依然有21个县市还不足10℃
8、20日：陕北阴天转多云、南部部分地方有小雨，关中、陕南阴天小雨，陕南南部局地中雨。陕北北部有4～5级偏北风。
9、倒春寒，是指初春(一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。日历网表示，这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。对农业生产和居民生活极易造成不利影响。
10、二月倒春寒的意思是这个季节是初暖还寒的早春，一旦从北方过来的寒流侵入当地，就会给人一种又回到冬天的感觉。所以叫“二月倒春寒”。这个“二月”指的是农历，也就是阳历三月份。倒春寒是指初春(一般指2月末至3月初)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。倒春寒须满足两个条件，首先是比上一阶段气温要低很多，第二是平均气温在10摄氏度以下持续5天。
11、而之所以会出现倒春寒，则是天气在回暖的过程中，因为有强冷空气的入侵，使得当地的气温降低，从而出现了寒冷天气的现象。而农民在春节的时候怕的就是倒春寒了，因为其对农作物的危害是大的，轻则导致农作物烂秧，重则会导致播种的农作物全部死苗。
12、21日：全省阴天，陕北南部、关中有小雨，陕南有小到中雨、南部部分地方有中到大雨。日平均气温陕北北部下降4～6℃并伴有4～5级偏北风。
13、来源/三峡晚报全媒记者王红玉
14、由于降水持续时间长、累计雨量大，加强山体滑坡等地质灾害的防范。
15、编审：廖寿喜|监制：
16、春笋在菜品中有“百搭”之称，可荤可素。并且春笋还是一种可以提鲜的食物，可以和任何一种肉类食物一起进行烹饪。另外，春笋可以根据其各部位的鲜嫩程度进行分档食用，各有各的口感。嫩的笋头可以用水焯一下凉拌，这样不仅鲜嫩爽口，还可以保留住春笋的原味;笋的中部可以切成笋片用来和肉片一起炒制或做配菜食用;而比较老的根部则可以与肉类一起炖制，或者煲汤。
17、是否为确诊者同行同乘密接
18、在气温不断回升的背景下突然出现“倒春寒”，而且降温的幅度比较大，会对农作物的生长产生一定的不利影响，其中对早稻的影响较为。倒春寒期间，长江中下游早稻往往正处于播种育秧阶段，如果防范措施采取的不好，突然出现的倒春寒天气就会造成早稻烂种烂秧。倒春寒又叫早春冻害，是指初春气温回升较快，而后期出现阶段性气温偏低的天气现象，即为春季气温回升以后，因寒潮到来，又突然急剧降温，低气温达到0摄氏度左右的天气过程。
19、紧急使用保湿乳液精华肌肤出现了起皮的情况，这表示缺水严重，要立刻补水保湿。使用保湿乳液精华是好的选择，湿润因子能够快速渗透肌肤的角质层以下，迅速滋润干燥的肌肤。首先在脸上均匀的涂抹保湿精华，然后再使用乳液，这样就可以把精华的水因子牢牢的锁在肌肤内，延缓精华被蒸发的速度，让饥渴的肌肤喝上大大地一口水。快速保湿面膜在肌肤严重缺水的情况下，保湿补水面膜也是不错的选择。面膜片中的精华液能快速被肌肤吸收，所以我们每次敷完面膜都能感觉到脸部湿润润的，十分舒适，而且还丰盈水嫩。。
20、多吃一些健脾胃的食物，富含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等都不错，品种要多要齐全。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、倒春寒是什么意思
1、据新气象资料分析，19日开始受强冷空气影响，预计十堰市将有一次降温、降水天气过程，其中19日阴天转小雨，气温持续下降，有5～7级阵风；20～21日中到大雨，局部暴雨，高山地区有强降雪；22日小雨转阴天；累计雨量40～60毫米。由于冷空气持续影响，20～22日气温维持在6～9℃，将出现倒春寒天气。
2、封面图来源：pixabay
3、广大民众要密切关注气象台短时临近预报，特别要关注气温变化、及时加衣御寒。
4、西安市气象台2022年03月17日16时发布天气预报：
5、今天夜间：全省阴天，陕北大部、关中局地、汉中部分地方有小雨或阵雨。日平均气温陕北北部、陕南下降4～6℃。
6、在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。据历史资料显示：北京30年出现“倒春寒”的几率在57%左右。特别是早春时节，这种气候特点表现得尤为。例如：3月8日南郊观象台的高气温已达到2℃，而低气温只有3℃，早晚温差还比较大。
7、预防倒春寒对健康的危害
8、降温剧烈，体感湿冷，关注对疫情防控及生产生活的影响。
9、日平均气温小于等于12℃，维持期大于等于3天。倒春寒指初春(北半球一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气，可以给农业生产造成危害，特别是前期气温比常年偏高而后期气温偏低的倒春寒，其危害更加严重。简单来说意思就是：在春季，天气回暖的过程中，因冷空气的侵入，使气温降低，因而对作物造成危害，这种“前春暖，后春寒”的天气称为倒春寒。
10、由于这个天气变化无常，空气干燥导致大家的身体适应起来比较慢，所以说在这个时候还是希望大家多注意预防，比如说多吃一些大蒜，洋葱，芹菜等。据说有疏风，散寒还能杀菌防病，当然了，超哥感觉就是不在这个环境下，这三种食物还是有一定的效果。
11、省内大部分地区气温不足10℃
12、随着气候的变化马上到了夏季，但是我们没有一些地方还会出现一些倒春寒的情况，然后关于倒春寒是什么意思，他大家需要注意什么，今天超哥就给大家分享一下相关知识。
13、即使是在下午2点的时候
14、未来三天西安市阴雨相间
15、另外，还有不少人春天不喜欢盖厚被子睡觉，甚至还有大开窗户睡觉的。殊不知，人在睡眠状态下肌体的抵抗力差，一些春季常见病也正是此时得上的。如果夜晚大开窗户睡觉，吹到寒风很容易诱发关节炎、腰腿痛等毛病，落下病根，日后难以调节。因此，按中医理论“春捂秋冻”，春季还应多捂些。
16、经历了前期气温的直线上升
17、心脑血管病发病增加老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。另外，天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死。国外一项试验表明，让一组63～70岁的老人在室温为6℃的人工气候室里静坐看电视或看书，两小时后，老年人血压普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同样条件下，青年人血压的变化很小。这说明低温容易使老年人的血管收缩。
18、工作部署在哪里，我们就在哪里。疫情发生后，流调溯源、隔离转运、社区管控、核酸检测、医疗救治、院感防控……我们还有一大堆工作要进一步加强。3月13日一清早，驻市卫健委纪检监察组4位同志集结完毕，每一个人都随时准备冲锋。大家一致要求投身一线，开展疫情防控监督检查：“哪里有需要，哪里就要有我的身影”。
19、倒春寒，指初春(北半球一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。
20、后楚妹再次提醒大家：近期气温骤降，容易诱发或加重慢性支气管炎等呼吸系统疾病，同时需谨防心脑血管疾病突发，提醒年老体弱者注意添衣保暖。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、倒春寒顺口溜
1、明后天双休日，冷空气将再袭湖北，带来6～7级偏北阵风。
2、今天晚上：城区及大部区县阴天转阵雨，降水时段集中在后半夜，量级为小雨；
3、笔者认为，今年倒春寒跟北方寒流南下有关，今年南部地区升温较快，而北方地区升温较慢，于是就形成了冷空气压力差。于是就形成了冷性反气旋，在冷压差的作用下，寒流就从北方地区南下到南部地区，于是形成了倒春寒。总结一句话就是：升温速度有差异导致冷压差，冷气运动所致。实际上倒春寒年年都有，只是今年一点罢了。对于农民，应对倒春寒的好办法就是建塑料大棚，塑料大棚里暖和，作物都能在严冬中安然度过，更不用说区区的倒春寒。
4、生津润肺代表作：梨
5、“对！疫情防控就是一场攻坚战，这里就是我们的战场！”看着大家忙碌的身影，听着大家坚定的话语，感受着大家齐心协力、团结一心的强大力量，在这个特殊时刻，有这样的同志用行动共同筑起一道防线，折射出共克时艰的豪情。
6、据长江日报报道：武汉预计未来一周降水过程偏多，气温也波动较大。
7、当前，湖北省水利厅已启动24小时防汛值班制度，并要求各地加强监测预警预报，充分发挥山洪灾害预警系统的作用，及时发布预警避险信息，提前转移危险区群众，避免人员伤亡。自16日起，湖北13个市州启动水旱灾害防御值班制度，75个山洪易发区所在县市启动山洪灾害防治24小时值班制度，全省共对外发布13次山洪灾害气象预警。
8、据刚刚十堰晚报报道：十堰市气象台发布了重大气象信息专报，大降温要来了，还有强降雪：
9、倒春寒是一种常见的天气现象，不仅中国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生，其形成原因并不复杂。中国春季(3月前后)正是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成持续性低温阴雨天气。一般来说，当旬平均气温比常年偏低2℃以上，就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强、降温范围越广，出现倒春寒的可能性就越大。
10、③输入(核酸)即可查询
11、突发！一架搭载133人的东航客机在广西藤县发生事故，伤亡情况未明
12、预防“倒春寒”首先想到春捂。中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”，“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。早春时常有寒冷气候的反复，穿着宜偏暖些。
13、输入下方相应关键词即可查询
14、除了塑料大棚外，农民还可以通过这几种方式应对倒春寒：捆绑稻草，燃烧秸秆，喷洒芸苔素内酯，以下详细介绍这三种方式：
15、养成良好生活方式俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。做好自我保健對於那些本身患有心腦血管等基礎性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有長期胃痛、胸悶、頭疼等不適症狀，要及時就診。
16、雨水节气过后，是容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，尤其对抵抗力低下的人身体健康威胁较大容易诱发心脏病、心肌梗塞、呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。此外，医生还提醒，一些年轻上班族姑娘由于爱美，往往在早春就穿起了裙子和靴子，这样对身体不利。一般来说，妇女膝关节对冷空气的袭击较为敏感，易发生局部麻木、酸痛等症状，久之会引起风湿性关节炎。
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18、此外，春季锻炼不可过猛，因为人的肌肉和韧带还比较僵硬，如果运动前没有做好充分准备，很容易扭伤。准备活动可选择步行、跑步等全身运动，帮助打开全身肌肉。适量进食也很必须，空腹锻炼可能使人头晕目眩，建议适当喝些粥，补充点水分，增加身体热量较好。在运动中，还要注意运动的时间和强度，节奏比较慢、且运动量不大的运动方式比较合适，比如：慢跑、散步、太极、爬山、放风筝等，注意调节好自身节奏，科学运动。
19、“倒春寒”就是春天的气候应该是温暖的，但是，它却乍暖还寒。
20、惊蛰时节，还应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。不过春季吃梨好还是以冰糖煮制，这样可以避免食物冰冷。
