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8、改良前列腺的局部环境。其道理同样是改良前列腺的血液循环，使得流向前列腺的血液内人体自身的抗病“生力军”(白细胞、巨噬细胞、抗体等等)也增加，使得自身的抗病能力发挥作用。
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15、运动以有氧运动为好。有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动(举重、短跑等)的效果要理想得多。这是由美国空军运动研究室医学博士库珀(Dr Kenneth H.Cooper)经多年研究所得出的结论，为全世界大多数的运动学家所认同。有氧运动的要点是：持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，好是30－60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。详见：“有氧运动”。
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14、前列腺过度充血和改良前列腺的局部血液循环是完全不同的：前列腺过度充血你可以理解为淤血，是“死”的；而改良前列腺的局部血液循环是动态的，是“活”的。它及时清除前列腺内的代谢物质、带去新鲜的营养和抵抗疾病的“生力军”，从而让前列腺维持在好的功能状态。
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