一、跑完五公里的文案
1、一个知识越贫乏的人，越是拥有一种莫名奇怪的勇气和自豪感，因为知识越贫乏，你所相信的东西就越，你根本没有听过与此相对立的观点。
2、只要能跑过那个痛苦的临界点
3、——陈凯38岁家装公司合伙人
4、361°的还开了间“答案之书”快闪店
5、现在和我一年一见，在上马
6、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
7、每个人都有他自己的时间测度
8、早上起床跑完十公里，再来喝杯红茶，人老了就得注意养生。
9、那你们的意义是什么呢，你们的意义需要自己去发现，你们生活的美好也需要自己去体验，不要只是为了生活而生活，多余的时间也记得去吹吹外面的晚风，看看夕阳和落日。
10、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
11、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮
12、五公里调节心伤，十公里百毒不侵，二十公里向死而生，四十公里生不如死
13、而是在动中找到了静的位置
14、腿：保持前摆，而不是上抬。(不要做任何侧向动作，不要把腿向外或向内摆，否则会容易受伤)
15、喜欢自由，喜欢到处跑，
16、教育的目的是让学生们摆脱现实的奴役，而现在的年轻人正意图做着相反的努力，为了适应现实而改变自己。
17、要往前走，就得先忘掉过去
18、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上
19、是在“热爱”中寻求一种新的结合
20、发起了“跑出你的答案”主题活动
1、深吸一口气，然后将气彻底呼出
2、——阿鱼36岁和女朋友长跑十年，准备结婚
3、设想一个跑道上，有人正在跑五千米
4、我想跑着之所以会找到答案
5、——徐灿25岁中国现役世界拳王
6、健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。
7、今天是体能废掉的一天，跑到八公里的时候很想放弃，后还是坚持跑完十公里。
8、因为不想跑，所以才继续跑，这才是长跑者思维
9、——沈老师和黄老师62岁郑州一所中学的退休教师
10、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
11、你是因为停止跑步而变老
12、而跑步是提供了一种找到自我的方法
13、文案君精选推荐温柔点戳我
14、告诉了我们关于对抗迷茫
15、买包试试，买包解决不了的问题，
16、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
17、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。
18、身体就会变得越来越轻松
19、哲理三：咬住比你快的人，你才会有进步，想跑得越来越快，那你得咬住跑在你前面的兄弟，跟紧了！撑住了，你才会有进步。
20、人的体能就可以自动升级
1、再读许舜英|在意识形态之外，你可以学会的文案套路
2、——李唠叨28岁网络写手
3、肩背：放松挺直，肩膀向后挺
4、年年当兵愁更愁，天天训练像只猴。
5、谁不是一边哭泣，一边咬牙继续坚持
6、以及走路速度变化带来的感觉。
7、——路茶茶27岁在北京一家传媒公司当客户经理
8、——莎莎29岁全职妈妈
9、大多数跑步的人都会有目标，很少人会每天出门乱跑一通后就满足结束。目标可大可小，也许只是每天要跑完5公里，也许会是年底全马要跑进3小时。不管如何，达成目标的过程中你也许会经历天气不佳，身体不适，工作忙碌，受伤低潮等阻碍。
10、那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西
11、生活中的美好需要我们细心的发现，生活中的快乐也需要自己带给自己。日复一日，年复一年，时间是不会等待我们的，所以请珍惜当下的生活，享受当下的快乐。
12、我喜欢跑步，带给我的健康，也喜欢跑步是有一个明确的开始和结束的这个事实
13、在北京一家传媒公司当客户经理
14、你再慢也有比你更慢的。
15、今天不想跑，所以才去跑
16、除掉睡眠人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天还是仅仅生活了一天却重复了一万多次。
17、比起跑步，我更喜欢走路。
18、在关心多少、多远、多快之前，不跑起步更重要。
19、这就是我对自己所有的原则，全副武装跑五公里，希望自己可以享受这五公里所带来的大汗淋漓。
20、一个人出生了，人们并不知道他的未来却说恭喜恭喜；一个人死去了，人们并不知道死去的世界，却说可惜可惜。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、关于五公里的文案
1、头部：自然地面向前方，不要前探
2、跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。
3、哲理二：坚持不住的时候，想想自己的女神，理想给予人进步的动力，爱情赐予人绝境逢生的力量，肌肉的酸胀、脚底的疼痛，烈日的焦灼和逆风时的憋屈。
4、我们不用为了天亮去跑，跑下去，天自己会亮
5、『生活是美好的，活在当下，享受生活带来的快乐』
6、许多人会忽略跑步姿势的重要性，可能会认为只要能跑，怎样的姿势都只是一个无伤大雅的个人习惯问题而已。作者本人起初时候就是这么觉得。然而事实是，跑步姿势不仅会影响你的呼吸效率，还关系到你本身的问题。
7、——晓敏28岁保险经纪人
8、人生如白驹过隙般短暂，每一天都值得被认真对待，那你觉得应该活在当下还是应该活在未来呢？我认为应该活在当下过去已经过去，未来还未来，所以，请活在当下！
9、跑步是隐忍的过程，一路上身体的疲惫，内心的挣扎，以及到达终点时精疲力尽的虚脱，只有跑者才懂得
10、没有钱，没有社会地位，没有文化，人很难掌握自己的命运。
11、这才是决定谁KO谁的一小时
12、文案不读书会死吗？会死。
13、当你发现生活上的每一个挫折，
14、小店打烊后去南滨路跑两圈
15、为什么不换一条简单的跑道。
16、——沈老师和黄老师62岁
17、如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去
18、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
19、软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗
20、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限
【axxzhouaxxyyflongdd】五、跑步文案三公里五公里十公里
1、——阿远29岁全职妈妈
2、我也是一个普通人跑步也是我的生活
3、那么跑步可以给予你一些
4、看了国产运动品牌361度的这组海报
5、我计划完成人生的第一个半马
6、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
7、而是在与自己的内心作斗争。
8、彰显活力基因，化身运动精英
9、在这个世俗的世界里，浪漫之所以能遮人耳目，是因为它以精打细算的现实为基础，受害的是那些真把夸夸其谈当回事的人。
10、来源|4A广告文案(ID：AAAAIdea)
11、跑步好的时间是10年前，其次是现在
12、跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。
13、海报主文案来自跑步名言
14、而且还会让人觉得跑多远都不在话下。
15、作者|欧阳睿(4A广告文案主笔)
16、甚至还有人海中的普通人
17、刚刚告别“996”的深圳程序员生活
18、唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生
19、每个人都有他自己的时间测度，
20、当你发现生活上的每一个挫折
