一、终于下100斤发朋友圈
1、一年中减肥快的季节是春季。96期瘦身营小伙伴10天过去，已经减了8斤，从16斤减到16斤。
2、小伙伴说收获不只是瘦身了，身体也会变得更好。
3、大臂夹紧，小臂与地面平行即可。
4、二胎妈妈，两次从155斤减到到98斤，都用了6个月！我的减肥路都能写本书了！
5、超模MirandaKerr就是瑜伽的狂热分子，
6、张燕有一个好姐妹，是以前的同事，叫做李丽，李丽也饱受肥胖之苦。一天，李丽接到了营养顾问名片，兴奋的李丽赶紧找到张燕，说：
7、当她质问男友为何背叛时，
8、一个小伙伴跟我说，去年用我的方法，体重从158斤减到137斤，瘦了21斤。他没有参加我的瘦身营，经常看我的文章，看我的朋友圈。
9、不用跳很高，要接近地面，模拟跳绳姿势。
10、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
11、午餐时，不仅吃蔬菜，还要吃大量蛋白质，主食减一半，用糙米代替。
12、她说：越是艰难的时候，越要坚持，如果想要快速的瘦，那么你很有可能就会气馁，会想放弃。
13、跳2000圈，我跳了半个月。现在巩固身材跳的也是这个数！跳完2000圈，胸口能湿一片，我大闺女还说是小妹妹把我尿湿了(撇嘴~~)。
14、相信再过一段时间，她们原初的虎背熊腰都会变成小女小蛮腰。
15、从3月5日到今天6月24日，体重从14斤到107斤，瘦了4斤。
16、健康减肥，瘦下来更容易怀孕。孕期体重合理增长，宝宝和妈妈都会更健康。
17、不到一个月已经健康瘦了8斤，从118斤到110斤；还带领老公也跟着瘦了7斤。她的总结也做得好，分享给大家！
18、恭喜年卡瘦身营的小伙伴T，从6月7日到8月4日，2个月已经瘦了30斤，从28斤到22斤。
19、脚尖落地，后脚跟不着地。双手模拟跳绳的位置，放在身体两侧。膝关节不要内扣(内八字)，内八跳绳，膝盖容易受损啊，操碎老阿姨的心了。
20、没有那么认真执行，一个月都瘦了8斤。
1、小伙伴跟我分享好消息，她已经瘦到6斤，一个多月，从106斤减到6斤，减了9斤。
2、给小伙伴点赞！希望更多人能健康瘦下来，夏天穿衣更自信。
3、饮料基本杜绝，每天喝2L的水。
4、“还是要谢谢你给了我这个机会
5、一大早，小伙伴就在群里开心的分享，(一个多月)瘦了6斤了(从124斤到16斤)，身边朋友目测我小了几圈。
6、愿你也早日成为那个照片不用再P图的人，加油！
7、报年卡瘦身营时，她说想瘦到100斤，问我难度是属于高难度、中难度还是低难度，我说属于中低难度。她说那来一点挑战的，把目标调整为96斤。
8、(就是不爱动弹的丫头)
9、有实力才敢立下flag
10、终于在毕业之前，她的体重突破了200斤。
11、小伙伴参加一期瘦身营瘦了6斤，按照我们瘦身营的饮食方式，又继续瘦，已经回到了10年前的体重。真棒！这是科学健康饮食配合适当运动的力量！
12、小伙伴说：瘦下来感觉真的太好了，一定要坚持，再也不要胖回去了。
13、119期瘦身营刚结束，小伙伴H瘦了15斤，从22斤减到12斤，他说：
14、我们瘦身营的费用真的是减肥界良心白菜价。不仅能瘦下来，方法学会了，习惯养成了，还能持续瘦。还能影响家人健康饮食和生活。你几乎找不到有这样性价比的瘦身营，更应该说你几乎找不到这样性价比的产品或服务。
15、小伙伴体重不大，20多天已经瘦6斤，从12斤减到106斤。
16、春节期间，她给老公报名瘦身营，当时一个月瘦了十几斤，养成好习惯后，又持续瘦，几个月下来已经瘦了35斤。
17、恭喜小伙伴体重瘦到60公斤以下，从134斤到14斤，瘦了将近15斤，体重回到了十几年前。真是太棒了！
18、减肥尚未成功，同志仍需发奋。
19、“庄少早，我的结束了，满意这次的瘦身营，不节食，又不用什么运动，比我之前所试过的减肥方法都要好，真的没想到会瘦这么多，我心目中的斤数，接下来我会每歺都吃八成饱‘’
20、出汗后，皮肤感觉都亮了！跳绳后拉伸，5分钟避免小腿肿胀变粗，拉长腿部线条，缓解小腿酸痛感！
1、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
2、23天已经瘦下来将近14斤。给小伙伴点赞！
3、小伙伴说一月健康瘦下来，比健身房半年还有。
4、谢谢同行小伙伴的肯定，我会继续加油！
5、厉害的就是这个瘦了整整66斤的小姐姐，气质变了好多。
6、没想到真的有果，同样是韩国的姑娘Zisu，原本是一个体重180斤的大胖子。
7、自从瘦了以后，爱的季节从冬天变成了夏天。
8、随后，她给前男友发了一条信息之后就把他拉黑了：我曾经以为我减肥是为了你，现在我才明白，我是为了我自己。不过还得谢谢你，让我知道原来我可以变得这么好。
9、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？
10、刺激关节产生滑液，减小运动时的摩擦，手腕就不容易损伤啦！
11、赶快科学健身+合理饮食，塑形身材努力起来吧！
12、这是第一胎产后3个月那会儿，肚子里好像还有一个！见到我的人都先说我肚子！我要药店买药，柜台小姐姐还小声问我，“你是怀孕了嘛？”我明明刚生完好嘛！
13、这句话像刀一样深深插进尹珍的心里。痛哭一场后，她终于下定决心一定要瘦下来。还把男友这句话贴在床头警示自己。
14、她28天从17斤到16斤。恭喜小伙伴健康瘦下来！
15、以能感受到腿部有拉伸感为准，踩不踩得到地面无所谓。别追求踩到地面，韧带会受损的。
16、恭喜小伙伴的变化。
17、每一个生完孩子后身材严重走形的女人，可能内心里都会有隐隐的恐惧与担忧，因为面对镜子里的自己，我们可能都会有些沮丧，这种沮丧会扩大到婚姻里，他是不是开始不喜欢我了？会不会嫌弃我？
18、她很清楚自己的身体并不好
19、第26期小伙伴X不到一周瘦了8斤，这是她的感受，分享给大家。通过科学健康饮食配合适当运动减肥瘦身，比较轻松简单，同时学会了吃，养成了习惯，后面不但不容易反弹，一般还会持续瘦.
20、减肥高手都是长期主义者
【axxzhouaxxyyflongdd】四、减肥下100后的朋友圈
1、当天晚上10时许，青浦警方找到了这名女子，其因涉嫌酒驾，被记12分，并暂扣驾驶证6个月，罚款1500元。
2、减肥，饮食第运动是辅助。两者相结合，果会更好。
3、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。
4、行百里者半第四个阶段是张燕艰难也是决定成败的阶段。不过到了这个阶段，尝到减重甜头的张燕是不会放弃的！这个阶段她加大了运动量，并尝试各种运动，并有营养减肥产品作为支撑，这一阶段塑型果也很好，开始有点苦，由于对产品的相信，她坚持下来，在第四个90天减到了现在的110斤！
5、更名拿到下身份证发朋友圈的方法：我想让自己的人生有个新的开始，我改名字了，等待下发身份证。只有这样才能见证我人生当中的崭新开始！对于自己的过往，我已经忘记了，我改名字了，等待下发身份证中，只有这样才能让自己的生活有一份重新开始的精神！我希望自己的未来可以得到更多的美好，我改名字了，等待下发身份证中，只有这样才能让我的人生砥砺向前！今天我改名字了，等待下发身份证。全新的名字，全新的开始，未来可期。大家好，本人近换了新名字，等待下发身份证中。希望大家了解并记住我的新名字哦，打扰大家了，感谢朋友们认可并喜欢我的名字。
6、为了粉丝，她还努力学习中文。
7、小伙伴从110斤瘦到不到95斤。每餐吃的很丰盛，营养很丰富，也不复胖，小伙伴是真的开始掌握了饮食和自己的身材，真棒
8、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
9、而小伙伴微微努力，持续的微微努力，看似不快，时间一长，就是快了。她的体重是稳步的下来，很少有反复，可以看出她的心态是很平稳的，这是一种健康的减肥速度和心态。
10、一个月时间，小伙伴从97斤收到90斤。
11、210斤的张燕在别人身上尝够了歧视，有一次她竟听到别人这样评价她：
12、不是不想减肥，而是，敌人太强大。
13、胖子没有资格吃，等你瘦了再说
14、于是，她开启了大吃大喝的美好生活！
15、她会提前一站下车，然后步行回家，
16、0我承认，我整过容，我的肚子是隆的，双下巴是割的，腿部还填充过脂肪。
17、但是一想到男友讽刺的声音，就又有了动力。
18、努力一定会有收获，或早或晚，或多或少，保持一颗平常心，持之以恒.说得好。
19、减肥搞笑说说发朋友圈句子：
20、累计减重超150000斤
【axxzhouaxxyyflongdd】五、体重下一百了怎么发朋友圈
1、但她偶然看到Jini的亲身分享后，被Jini的变化震惊了，才发现原来有人和自己一样胖，却能够瘦下来变得这么好看，也终于鼓起勇气开始减肥。
2、跳绳做完拉伸，洗澡记得用磨砂膏，搓一搓促进血液循环，加快皮肤新陈代谢，能更好地避免肌肉腿，尤其是小题会白细白细的。磨砂膏得选择需要注意一下，太细得不管用，太粗的伤害皮肤。我用的这个颗粒就刚刚好，涂身上，会有的磨砂感，摩擦起来特别爽，去死皮。
3、小伙伴说：感觉我现在就是喝水瘦的。我现在习惯每天至少喝2000ml以上，不然整个人就不舒服。每天三餐吃的也不少，体重已经从参加瘦身营时的降到现在的5了。期待早日瘦回2位数。
4、这个是10岁的小男孩在跟我瘦身，已经在慢慢养成健康均衡的饮食，逐步瘦下来。健康均衡的饮食，不仅可以帮他瘦下来，会让孩子受益终生。也为妈妈的配合点赞！
5、小伙伴发现：会吃，火锅能吃，也会摄入热量更少。
6、小伙伴每天的总结也是认真，为这样认真的人点赞！
7、本来产后有些抑郁，再加上好身材一去不复返，特别难过那段时间，天空都是灰色的，直到我接触了跳绳！(跳绳10分钟=跑步半小时)
8、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
9、夏天又到了，该努力减肥了！有志同道合的小伙伴吗？
10、对长癞的仔猪必须隔离饲养，减少传染，也是对患病猪的一种保护，也有助于病猪早日康复。
11、其实现在的你看上去已经和以前大不相同，完全是换了一个人的感觉。你会发现自己的脸部没以前那么肿了，眼睛变大了，走路很轻盈，完全没有以前那种费力的感觉，其实你已经很不错了。
12、3冬天比较容易早睡，早睡就会降低半夜多吃东西的几率。
13、拉伸小腿，左右腿各保持30秒
14、感恩第25期小伙伴们的反馈。
15、讲到这里小康康要提示大家：为什么减肥会反弹？通常有以下原因：
16、参加了瘦身营，不知不觉已经在改变，以前回老家一趟都要胖几斤的；现在学会了吃，好吃又不胖。
17、看看瘦身营其他小伙伴类似的反馈：
18、不管你减不减肥，时间都在流失。3个月过去了，小伙伴瘦了18斤，很多人不仅没瘦，可能还在长胖。
19、脚踝转起来，40s
20、一键转发软件可转发朋友圈的小视频到自己的朋友圈里，询尾VAZ6苹果安卓系统一键转发软件都可以。
