一、跑团活动文案
1、前程可慢些跑，让自己的身体热起来，保持自己的配速，不要盲目跟跑；能跑着绝不走着，因为一旦停下会觉得双脚像灌了铅一样沉重，想要跑起来就更难了。
2、享有免费长跑技术指导(注：如付费培训成员享有优惠价格)；
3、ACTCSSA可爱小助手
4、健身、跑步、骑行，运动品类更丰富，个性化推荐更加精细：经过两年时间的产品迭代，Keep成为了涵盖健身、跑步、商城、饮食指导、骑行、记步、运动直播等功能在内的运动平台。
5、跑前的晚上10点多我就躺床上了，然后失眠，失眠，失眠。
6、很纯粹的声音，很悦耳动听！和大神的差距，二百米之后看不见尾灯了！
7、接下来，坪山区还将举办一系列形式多样
8、在持续了一周的阴雨连绵后，太阳专程为万众瞩目的堪培拉跑步节展露笑颜。清晨的微光驱散了初秋的寒冷，也为激情四射的We50跑团送上了第一声祝福。本次跑团成员不仅有当地留学交流的学生学者，还有在澳工作的有为青年，更有旅澳多年的华人华侨。We50跑团共计五十余人，伴随着温暖的日出和发令枪响，向前方全力奔跑。
9、对运动状态不佳的跑友建议休息或调整运动时间，对脸色发白、脱水、中暑等严重症状的跑友及时合理采取降温、补充糖盐水等方式帮助调整，严重症状无法缓解的跑友应当及时到医院救治；
10、欢声笑语中，大家自由合影留念
11、活动结束后后，兴平市跑步运动协会会长兼跑团负责人笑笑对今日团队活动做了认真总结：
12、我以前做过会议主持、演讲主持、公开课主持，可是没有做过户外团日活动主持，你这个是什么户外团？以前我主持的时候基本上都是事先根据大概的情况写一下主持词，大部分是临场发挥的。我自己认为主持不要像演讲，不需要什么诗意韵味的词。我自己总结三条要求：只要符合活动中心主旨，懂得活跃现场气氛，和观众互动就挺好的。仅自己的微薄只见，不知道能否帮助到你，希望你能主持的精彩！
13、奔跑过后，生活照旧，早起去实习，这两天每天早晨醒来就想罢工瘫睡在床上，养养我酸痛的全身。
14、鞋子方面，可以选择马拉松比赛鞋，以轻量性出成绩。
15、凡进群者应自觉遵守群规，不发广告、诽谤他人，如遇此类情况直接取消活动资格。
16、每年11月1日为深圳市民长跑日，11月份为全民健身活动月。今年坪山区在疫情常态化防控下，结合深圳市“全市动起来”系列活动方案要求，积极组织开展长跑及其他各类全民健身活动，不断丰富广大市民群众的文体生活，增强市民身体素质，提升市民群众幸福感和获得感，推动全民健身和全民健康深度融合。
17、飞哥在得知疫情升级后，晚上及时和职能部门沟通，调整活动方案，将活动改在西区体育场，早上4:00多也起床，开车接志愿者，并把活动所需全部送到活动地点。为这次活动两人放弃了杨马线上赛机会，为大家志愿服务，协调工作。
18、每当新的一年拉开序幕，佛山趁早跑团便会邀约大家绘制每一年的“心愿”地图，用记录步伐，记录时间，记录美好的方式迎接新年的到来。我们希望每一年的新年跑都是一整年的缩影，因为跑步中的我们带着期待、充满活力、憧憬未来和新一年的美好。当你在新的一年遇到瓶颈时，希望你可以从起点寻回初心重获勇气。
19、赛制：全马、半马、亲子乐跑。
20、这里还有我们硬早餐过后的又一个约定
1、第二步制定规则和进行社群管理
2、抽奖环节由兴平市跑步运动协会书记兼跑团负责人：风雨人生和协会副会长兼跑团负责人：雄鹰负责，铁杆精英跑友：于绍安协助发放
3、享受会员评选。
4、刘勇：跑步以后，身体状态确实好很多，精神上更乐观向上了。我们跑团有几个励志人物，前文提到的那位大姐，以前大门不出、二门不迈，平时在家专职相夫教子，与外界社会交流很少，而且没有运动天赋，用她自己话说连100米都跑不下来，跑步一年后，现在阳光健康，积极向上，谈吐幽默，坚韧无比，把家族企业经营得风生水起。还有董会武先生，他从200斤的胖子减到了140斤的标准身材。
5、接送机(站)服务：由丁宇坤负责安排车辆。
6、这是赛前让我忐忑的事情。看论坛上看到别人跑量一周就至少能达到五六十公里，而我平均也就三四十公里的样子吧，我突然对自己很没有信心。
7、在小程序中打卡，由吕全负责统计监督，每月在群内公示。
8、燃起来，嗨翻西区体育场！
9、达人社区运动成果分享，跑步轨迹创作，明星大咖、网络红人运动的路上不只有你。
10、BETTERFUTURE
11、认真遵守法律法规及跑团的规章制度，遵守社会公德，诚实守信，维护跑团的公众形象。
12、刘勇：跑团成立以来，集体参加的活动有：
13、本次活动设置抖音达人奖、朋友圈达人奖、创意线路奖。
14、内容来源：坪山融媒体中心
15、积极参加跑团组织的各项活动；
16、重大事务联系/投稿联系：
17、感恩，张同学带我走上了这条奔跑不归路让我变得强大；
18、完赛后，吃顿好的，回家泡个脚，洗个热水澡，早点休息就好了。三天后又是一条好汉，能跑能跳。
19、在7点43分左右，开始了我的征程。
20、2017年8月28日北京百里山水画廊马拉松
1、只有各种鲜花和草长鹰飞
2、后勤保障组：负责鄂马比赛期间跑团全体参赛队员的后勤保障工作，包括接送站、餐饮、住宿等。
3、美味可口又丰盛的活动补给
4、特别是年轻美丽的单星小妹妹，瘦弱小身板，大能量，单手端着沉重的专业摄影器材片刻不歇地满体育场狂追跑友们，为大家录下了一段又一段精彩的视频，专业精湛的摄影技术和勇追不舍的爱心奉献，更是让大家赞叹不已心疼不已。
5、4月10日本是杨凌农科城马拉松比赛，因受疫情影响延期举办。但众多铁杆跑友们依然积极报名了咕咚杨马线上赛，在团队及热心跑友们的保驾护航下完成半马或全马计划，恭喜大家顺利完赛。
6、大掌柜：下一步，跑团的目标是什么？
7、欢乐祥和的抽奖环节，奖品丰富多彩，包括：体脂秤、咕咚智能跳绳、腰包、止汗带、专业运动袜等日常跑步必备的各种运动装备。大奖花落谁家，一起来参与吧！
8、都说参赛前要拉个30公里以上的距离，我安排在9月5号，天公不作美，下雨了所以计划泡汤了。
9、训练计划专业教练设置课程，科学制定训练计划，总有适合你的运动强度。
10、大掌柜：这次你们在马孔多订购团服并印字，是怎么与马孔多结缘的？
11、酒店预订：由白云负责预订当地酒店，分配房间。
12、「跑团活动」加入适合的跑团，跟随教练一起坚持运动，一起跑更好玩。
13、材料是影响橱柜质量的主要因素，不同材料终造成的质量结果也不同，价格也不一样，差异在于门板、台面。目前市场上流行的橱柜门板材料主要有实木、PVC包复框、PVC吸塑、烤漆、水晶、防火板。其中实木加工工艺复杂，价格较昂贵，适合于古典风格的装修;PVC包复框、PVC吸塑是目前国际市场上的主流产品，其门板造型丰富，表面易清洁，耐腐蚀，受到了追求时尚的成功人士的认可;烤漆表面光滑，色彩丰富;水晶板晶莹剔透，干净整洁;耐火板经济实用，是市场上普及的产品。台面材质以人造石、耐火板为主，由于不同的质量和不同品牌，其价格差异较大。不懂的问我！。收起
14、大概20公里的时候又碰到这个大哥，他喊着“小姑娘啊，又碰到你啦！一起加油！”只听到“风在吼，马在叫，黄河在咆哮，黄河在咆哮……”的旋律又出现在了大家身旁！一阵欢快的气氛。21公里知春路附近，路过实习的地方，当时想跟leader打个卡，我来上班咯~
15、游戏“抢水”是大家肢体协调能力和大脑反应能力的大PK。
16、在跑团游戏中大可不必太在意游戏的胜利与否，真正能融入其中，扮演好自己的角色，享受游戏过程才是重要的。这也是所有RPG类游戏的乐趣所在。
17、今年的跑步节和去年一样一呼百应，作为澳大利亚具规模和影响力的全民公益体育赛事之堪培拉跑步节一如既往地设置了五个赛段的马拉松组别，不仅有专业级别的全程马拉松和半程马拉松，还有2KM、4KM和10KM的选择，目的就是为了鼓励更多的人参与进来，走出家门，加入强身健体的队伍。
18、以前我总跑学校的操场，假期开始实习，每次下班回来操场都快关门了，我就转战别人学校的操场跑步。
19、跑团成员享有下列权利：
20、坪山区文化广电旅游体育局
【axxzhouaxxyyflongdd】四、跑团打卡文案
1、为进一步助力两国体育文化友好交流，并展现广大留澳学生学子、华人华侨热爱运动的良好精神面貌，澳首都地区总学联组建了由运动员、志愿者和工作人员构成的We50跑团。今年，We50跑团以“携友谊之手·逐未来之梦，RunTogetherForABetterFuture”为口号。跑团全体成员用奋勇争先的激情和永不言败的毅力，奔向值得期待的美好未来。
2、有一位默默无闻积极协助负责人提前采购和筹备爱心补给，为跑团活动顺利进行无私奉献的铁杆女子精英，此时她自己早已完成线上杨马全程项目赛事，仍坚守体育场，为还在炎炎烈日下继续参赛的队友们加油服务和陪跑助力——她就是开心就好赵阿蔓。
3、游戏往往由三五人组成，其中一人担当游戏的主持人，另外几人担当玩家。进行跑团游戏时，常用到的游戏道具有地图、骰子和规则书等。
4、晚间拼跑团网上相约“晚间拼跑团”在搜房网的业主论坛，有发现不少大型社区有“夜跑团”信息。一位周先生介绍，他就是看到所在小区的业主论坛，所以尝试参加了夜跑，没想到果还不错。小区附近环境优美，大家既能锻炼身体，又能联络感情，借此机会还认识了平日忙碌而疏于交流的左邻右里们。据说，夜跑团现在每天至少有十几个人一起跑。周先生说，夜跑之所以被大家所接受，一方面因为跑步是省钱有的运动方式，另一方面夜跑的形式比较新颖，吸引人。在另一个论坛，有人发贴询问：刚搬迁到中山公园附近，哪里可以夜跑？后面有好几个跟贴，大家都毫无保留地交流自己在该地区附近的夜跑线路，甚至有的人详细到：哪条路车流少，哪条路路灯较暗。。
5、具有心脏疾病、脑血管疾病、重感冒等疾病，以及酗酒、熬夜、吸毒等不宜从事跑步运动相关的疾病人员不得参加本跑团活动；
6、王凌云带来的歌曲《狂浪》，在大家的喝彩声相伴下，又将年会推向一个小高潮。
7、(1)锻炼身体类(出于各种目的，如减肥、健身、增强抵抗力等)。
8、装备优选运动这么专业的事儿，没装备怎么行？精英跑友推荐、官方精挑细选，品质有。
9、不管奔跑的速度降低了多少，我都不能走，这是原则。违背了自己的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则，想跑完这场比赛对我来说就更难了。
10、赛前一周适量多摄入碳水化合物，储备糖原。同时多吃蔬菜，谷物纤维和适度高蛋白食物(比如蛋、奶、鱼肉)，帮助肌肉。
11、大约一个月以后，得知长春在5月份举办首届马拉松，基于家乡情怀，我们决定组团参加，商会也给与了我们支持，不仅提供赞助，会长刘明辉先生更是亲自带拉拉队前往长春助阵，而且还获批成立了一个服务点，为跑者提供饮品，同时我们商会解伦先生创办的智能为尔集团对我们进行了冠名赞助，家乡白城更是派出两路媒体去报道。在长春马拉松中，有两位成功地完成全马，开始提到的那位大姐，在仅仅跑步3个月后，在长春成功完成了半马，她坐在终点仰望蓝天的照片更是成为经典，另外报名的8位都是完成10公里。
12、有一些是想减肥，锻炼身体；
13、每天实习回来很累了，我也总和要不要去跑步做思想斗争，但是过了一会儿，我还是换上跑鞋出发了！
14、当前，全区上下正掀起深入学习贯彻总书记在深圳经济特区建立40周年庆祝大会上的重要讲话和党的十九届五中全会精神的热潮。以深圳市民长跑日为契机，坪山区积极响应“全市动起来”的号召，在常态化疫情防控的情况下，更加积极参与各项全民健身运动，牢记健身理念，增强健康意识，弘扬体育文化，提升文明素养，助推“健康坪山”建设，以更加奋进昂扬的身心状态，奋力投身到创新坪山的各项工作中来。
15、报名费：30元，评论区下方打赏即可，名额50人，先到先得。
16、感谢马孔多的采访，让我也顺便回忆一下跑团这一年多的过往。
17、这一路是我第一次完全没有戴耳机跑步的过程，以前跑个5公里都依赖音乐；
18、但丝毫没敢掉以轻心，21公里是我之前跑过的长距离，后面的我是什么体力，会不会掉速，会不会身体不适，我一无所知。
19、从聚龙山公园南广场出发
20、与谁同行，比要去的远方更重要。承认自己的普通，并向的人学习。正确的事情，长期坚持的做。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、跟团游文案
1、关于跑团成员的义务
2、铁杆跑团例跑日，男女队员情满怀。跑协旗帜迎风艳，服装靓丽风景线。男女队长带头跑，紧追不舍敖海英。谁说女子不如男，后起之秀杨歌歌。跑友个个意志坚，挥洒汗水更坚强。服务热情又周到，名师摄影留美照。领导管理很有方，防疫不放松。兴平乒协史主席，支持跑团献爱心。跑后抽奖有美餐，一片真情迎客来。展望未来更美好，期盼跑团更辉煌。
3、盐丸和能量胶要准备。我准备了4颗盐丸，每10公里吃一颗，能量胶在34公里左右吃掉了。
4、三个月后，2017年8月28日，在北京百里山水画廊森林马拉松上，跑团又有4位完成半马。到了今年1月20日北京野鸭湖马拉松，包括我同学李顶在内的3位完成了半马，她在终点笑中带泪的镜头同样成了经典。
5、运动百科全新的精选页面，各种运动干货喂饱你，成为真正的跑者。
6、团建活动的目的是什么？我想大部分公司或者是组织团建的目的都是为了能够团结大家的士气，让大家能够更好的和睦相处对吧。其实很多公司会搞一些培训公司组织的一些具有挑战性的活动项目，但对于现在的大多人来说都是比较反感的，那既然这样，我认为倒不如去一起爬山或者是野游，准备好吃的，喝的，顺带准备些游戏，大家整个期间都获得的愉悦，重要的是也增加了同事间的关系，目的也达到了，就挺好的。
7、由赞助商WME|IMG和玄铁带来的赛事抽奖出炉了，悦节拍水库半马名额5个、唤新跑半程马拉松名额5个、家庭跑名额3个。真是馋坏了大家，看看幸运者都有谁？
8、半程以后的路，此刻的我已经搜索不出像前20公里那些有趣的记忆了，那时的我充满大脑的就是盯着路边的路程提示牌，一公里一公里的向前跑，每到一个官方补给点给什么吃什么，那一刻我觉得香蕉占盐配佳得乐是世界上美味的！
9、佳绩的背后离不开个人平时的刻苦训练、跑友们的日常鼓励和今日赛中全程保驾护航的二位志愿者。
10、一次成功活动举办的背后就有一些默默奉献的人。会长笑笑既要忙女儿考试的事，还不辞辛苦和娟姐、阿曼采购活动补给，为了节省开支和让跑友吃上放心补给，自己动手加工煮茶叶蛋忙到深夜。早上4:00点又早早起床准备活动工作。
11、39,40,终于迈上了景观大道远远可以看得到终点的拱门了，周围的观众呐喊声越来越响，一个大哥喊着“小姑娘你多大呀就参赛！”
12、10公里处路过增光路，差不多是学校的位置，心想学校离天安门好近呀；
13、第三步重点针对群KOL和有意向学习成长类的人进行维护
14、这一路遇到年过五旬的赤脚而行的老人，我在想我到了五十岁还在跑嘛？
15、铁杆女子新秀：陌上初安刘小维完成了自己第一个线上半马赛事，很棒哦，继续加油！
16、跑向从容与包容2020鄂马备战策划书
17、不得不说yang伟伟舞台范十足，台上台下串走，一曲《爱拼才会赢》赢得了大家掌声。
18、“在自由运动场上，你可以找到喜欢的运动形式并快速参与其中，也可以找到志同道合的小伙伴进行自由的交流，参与活动一起玩耍，去感受运动的快乐。”Keep0相当于是从“移动健身教练”向“自由运动场”过渡中的新升级产品。
19、我刚刷微博看到应援会发的微博看到这个要被气死了。官方的游戏公告怎么写的？这么不负责任，赚钱也不是这么赚的吧！XII直到今天可还是正式编制的队伍呢，这些日子一直还有公演呢。怎么就不在了？就算到时候大重组真的队伍番号没有了，可是今天还没到2月3号呢吧？还没有公布结果呢吧，怎么就队伍不在了？2月3日之前，XII就是XII，一直在。
20、如果没有，就勇敢的只身一人加入跑团，志同道合的人很容易熟络起来，会让你在跑途中坚持的更久，也会少走很多弯路获得很多有关跑步的知识。
