一、关于练舞蹈基本功的说说
1、舞蹈是一条很长的路，在这条路上，时而坚定时而也会 迷茫不知所措，有时候我也会不知道自己未来的方向在哪里，有时候还是需要一些心灵鸡汤来慰藉心灵，需要一种神秘的力量来拯救一天天堕落的自己。
2、你舞姿轻灵，身轻似燕，身体软如云絮，双臂柔若无骨，步步生莲花般地舞姿，如花间飞舞的蝴蝶，如潺潺的流水，如深山中的明月，如小巷中的晨曦，如荷叶尖的圆露，使我如饮佳酿，醉得无法自抑。
3、想让舞蹈变成气质，想让训练体态变成日常常态，就必须持之以恒。
4、三年学舞，不是那么灵活的舞者，却也有了憨憨的热爱。哪个女孩，不爱穿着美美的衣服，化着妆，跳一段自己觉得也很可爱的舞呢。继续努力，相信自己，你会做的更好。
5、舞者，就要对自己狠点！吃的苦中苦，方为人上人！
6、看一下那些在舞蹈基训中的小金凤学员——
7、她用她的长眉，妙目，手指，腰肢；用她髻上的花朵，腰间的褶裙；用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。
8、舞蹈修炼气质，跳舞的人，站着美、坐着美、一出脚一抬腿都是美的。
9、我们通过舞蹈家的身体，充分感受到了运动、光明和欢乐。
10、(1)小金凤艺术团的教师都是舞蹈专业院校或舞蹈专业毕业，科学训练的要求是严格遵守的。
11、关于舞蹈的基础动作，要看是什么类型的舞蹈，比如爵士舞，它的基本动作有很多，包括甩头，rolling，wave，wave又包括正wave反wave前wave后wave侧wave，甩头各个方向的也都要会，还有就是胯部，扭胯的时候保持上半身不动，胸部rolling的时候下半身和头也要有一个很好地控制，很多人对爵士舞也会有一定的误解，觉得这种舞有一些尺度上的问题，但其实爵士舞是一种质朴的舞蹈，只是单纯的用自身的动作来表达出对音乐的感觉，是一种真情的自然流露，它主要是追求的一种活泼，积极，有生气的舞蹈。
12、永远不要抱怨比赛不公平，输掉原因只是因为你不够好
13、小金凤艺术团1994年成立，这是首批学员1995年的基训：
14、自由仅仅在你能够自由地快乐，单独地快乐的时候才是可能的。即使没有人在场，你仍然能够享受、舞蹈、唱歌。那成为了你存在的特定的质量。
15、学舞蹈，软度是重要的，横叉，竖叉和下腰是基本的。但是练软度的时候不可以太急于求成，容易肌肉拉伤，每天30分钟就可以，而且，在前半个月时辛苦，一天比一天难压，但是过去了就好了。。。。还有练要的软度时，一定要适度，可以甩腰，幅度大一些，做完之后，一定要把身子向前环抱，让腰部肌肉得到放松。。。
16、(2)小金凤不是专业院校，不强求学员一定要练腰。可以告知老师，或在这儿告知班别、姓名，由团长叮咛老师不要给这个学员练腰。家长是有权利作这种要求的。
17、压肩。这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
18、怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。
19、慢地又学会了伦巴、恰恰、牛仔…..在老师的严格训练下,我的基本功开始有了进步。
20、坚持自己的行为准则，不被周围环境污染扩展资料：舞蹈励志名言
1、可以，基本功就是要求自己练的，上课学的都是技术性东西。
2、来了之后就被恩熙拉着排练舞蹈,练了整整一上午两人都筋疲力竭了之后,恩熙瘫在地上不
3、2钢管舞教学视频：(钢管舞技巧)初中级技巧漩涡Vortex
4、地坚持,让我走到了今天。
5、发近的2021年，三张：
6、努力练舞蹈唯美句子有：
7、当你埋怨没有漂亮的舞鞋时，有的人却没有双脚。当你埋怨没有登台的机会时，有的人竟没有舞蹈练习室，没有漂亮的舞蹈服装，甚至没有专业的舞蹈老师，有的只是一颗同样热爱舞蹈的心。所以，我们都要好好珍惜每一次舞蹈的机会!
8、但是，舞蹈不仅仅是技术技巧动作，不仅仅是有难度的“跳、转、翻”，一抬头、一举手、一个神情，都有许许多多舞蹈的美。
9、双脚自然分开，与肩同宽，下腰，摸地就起，反复练习，果！
10、培养舞蹈演员，五岁的孩子适时，因为这时期的小孩大脑思维对一般生活表达能力己经形成，能自理行为规测﹙只是缺泛人际交往复杂的判断思维﹚，因此，接受事物比较快，从生理机能看，这个年龄段的孩子骨头还处在幼嫩期，有韧性，便于压腿，仰腰等基本功的训练，弹跳力强，对女孩的发育只有利而无害。要说不足，就是小孩的体力支撑力稍差，容易彼劳，也就是说练功比较苦，因此，营养要跟上去，总之利大于弊！。
11、再和家长说小金凤的舞蹈基本功训练
12、(3)团长也通知这个学员的执教老师，家长如此焦虑，还是不要给这个孩子练腰为妥。小金凤不是培养专业演员，不要求一定要练腰，培养对艺术的兴趣才是方向。
13、快速地、粗浅地学习一些基本的舞蹈动作也许是可能的，但要想快速练好舞蹈基本功却是很难的。俗话说“台上一分钟，台下十年功”就是这个道理。练习舞蹈的基本功，比如基本的形体训练，踢腿、下腰、劈叉等等一般都应该循序渐进，不能搞突击，否则，身体受伤反而亏了老本，欲速不达。学习舞蹈的基本步法、基本动作也是有一个从熟悉、熟练到应用自如、出神入化的过程。我们无论想做成什么事情都一定要有吃苦的准备，要有耐心和坚持。祝你进步、成功！。
14、我为了参加武汉的才艺比赛，几乎每天都要进行排练，有时在教室，有时在家里。为了把
15、外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等
16、她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。
17、宁愿跳舞热的大汗淋漓，也不要在太阳底下舒舒服服晒着！
18、我常常想象自己穿上红色舞鞋，在空荡荡的房间里旋转，不停旋转像是上了发条的洋娃娃般，可以一直舞蹈。直至精疲力尽，竭尽所能之后倒下，死去。以优美的姿势躺在冰冷的大理石地板上，唇角残留意犹未尽的微笑。花瓣开始降落了。缓缓的，粉红，一点点的下坠。
19、接受别人的意见，即使很刺耳也要冷静的想一想
20、生活得疲惫，又何尝不是一种充实，只要你有积极的心态，再累再苦，心里的梦想也不会的消失。带着枷锁的舞蹈更能打动人心。
1、五年的拉丁舞之路，充满着笑声，充满着艰辛，但是我愿意继续走下去，直到永远。
2、今天，就这个案例，也和学员家长说说儿童的舞蹈基本功训练问题。
3、针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。
4、大踢腿。是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.
5、基本功的训练(所有的舞都需要基本功的训练),比如:练腿纫带的柔软性,练腰部的柔软性,胯部训练,劈腿,压腿(横压,直压),头部,颈部灵活性训练,手腕,脚腕的训练,平衡性的训练,协调性的训练,体力和耐力的训练也很重要,等等.甚至从感情上都要训练,跳时要把感情融化到舞蹈中去,这样跳出的舞就会有灵性,就会发挥的好,展示的好.
6、如果家长希望孩子来小金凤只是满足一下兴趣，度过一些时光，日后不期望进入有技术难度的作品也不期望代表小金凤外出演出，那可以和班上老师说明，老师就不会对其学员有完成技术技巧上的要求。
7、芭蕾，是一种优美的舞蹈，也是欧洲的古典舞蹈，适合女孩子去学习，它的基础动作是半蹲，全蹲，小踢腿，单踢腿，小弹腿，大踢腿等。芭蕾给人的是一种袒露、直接、而又优雅庄重的美，芭蕾的一系列基础动作，都建立在这一审美的观念上。
8、希望孩子们能惜时勤勉，日日精进。
9、意见建议：前三个月就是不能剧烈运动，如果运动就容易导致流产的迹象，所以我建议你还是要注意，暂时不能活动过度。注意饮食清淡
10、如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。
11、提升舞蹈能力的精髓就这5点，早看早知道！
12、全国大的舞蹈老师资源库
13、以上六点，请小金凤的学员家长们认真阅读，可以和孩子一起作出选择。
14、从没学过舞蹈的新学员，一个学期，除了让身体进入规范的舞蹈状态(比如第一次课让腰背挺直，让脚背绷直)，还要感受跳舞的快乐。
15、为了掌握好每一个动作，我被老师训过，被妈妈骂过，自已哭过，但我并没有放弃拉丁舞
16、我练舞蹈，也很痛苦。特别是在联系基本功的时候，一阵阵疼痛传来，眼泪总是在那时狂流出来。但是，只要自己往往在练功时想想以后练好会是怎样的喜事慢慢的便会忘记疼痛
17、因此，第需要腰、腿软度等身体条件的技术动作，有难度的“跳、转、翻”，不要求每个学员必须完成(不愿意练技术技巧动作的学员、家长也可以向老师说明)。那些如果腰腿先天比较硬，惧怕疼痛而因此惧怕来上课的孩子，(不再强迫她们练)我们先希望她们能带着满心欢喜和期待的心情来上课。
18、成绩是我经过拼搏而来的，我爱舞蹈，因为我不善言语，而舞蹈又是一种表达内心情怀肢体语言，是美的化身，但其中的苦与乐，只有自己知道，日复一日，枯燥的练功，身体有内而外的痛，但我能忍住，因为我爱舞蹈，所以要练好基本功，俗话说，台上一分钟，台下十年功。不容易而辛苦的，但我能挺住。成绩的突出当然也离不开专业老师的辛勤栽培，是他们不辞辛苦地指导我，帮助着我，使我看到了光明的前途。
19、针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。
20、人生没有朋友，就像生活中没有阳光。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、苦练舞蹈基本功的说说
1、真正的舞蹈是一种恬静的表现，它受制于内心情感的深层节奏。
2、我从来不会轻易的放弃舞蹈，我主动的学习舞蹈动作，我想让自己在舞蹈上有一些造化！
3、产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。
4、跳舞是真的很疼，但我必须得忍下来。
5、她一身绯色舞衣，头插雀翎，罩着长长的面纱，赤足上套着银钏儿，在踩着节拍婆娑起舞。她的舞姿如梦。她全身的关节灵活得象一条蛇，可以自由地扭动。一阵颤栗从她左手指尖传至肩膀，又从肩膀传至右手指尖。手上的银钏也随之振动，她完全没有刻意做作，每一个动作都是自然而流畅，仿佛出水的白莲。
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7、七岁的时候我被妈妈送进了一个拉丁舞培训班，从此开始了拉丁舞之路，那时的我跳舞
8、我没有学过跆拳道.只能说说我的经历.希望对你有帮助.我是女孩子.我一直从小学习舞蹈专业.也曾同时学习中国武术.但是我发现2个运动有着许多差别.甚至是有相冲的地方.舞蹈讲究舒展肢体.基本功训练也会让肌肉外开修长走向.重心斜上方.武术的基本就是重心下沉.单是基本的马步.沉稳.似圆.可攻可守.在肌肉方面多注重能力.爆发力打击力承受力控制力.舞蹈类.芭蕾国标.中国古典甚至是民族舞,都是重心拔高.街舞类虽然比较随意.但是个别类别也需要中心下沉.
9、舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能达到理想的状态。只有当你每天忍受着挨过"抓心挠肝"式的疼痛之后，才能迎来进步的喜悦。舞蹈，就是贵在坚持!
10、这位家长很焦虑地问团长，她近有个心结，因为无意中看了一些下腰时受伤的新闻，焦虑……还问，是不是有点过度担心了？
11、我的宝贝，努力认真的样子真美，为你感到骄傲。无论碰到什么挫折，只要坚持下去，就会如愿以偿。愿你快快成长，永远都可以用你可爱的微笑，感染身边的每个人。
12、人生没有理想，生命只是一堆空架子。
13、那个女孩寂寞美丽的舞蹈，她闭上眼睛试着去想象有人和她一起尽情跳舞。跳舞。她可以抱着她一生的热情、怀着感恩的心和那个人一直跳舞到死。
14、虽然练舞很苦,陈雨煕却仍然很着迷,刚压完腿,她就又去下腰,不一会儿,额头上就渗出了细密
15、如学体操、学武术那样，肯定不是让身体处在“常人化”状态，需要训练，才可让身体慢慢进入“舞蹈状态”。
16、但是，第五！如果有学员虽然身体条件不算好，却以坚强的意志、愿意吃苦的精神去练习完成有难度的技术动作，老师一定要给予支持。
17、舞蹈老师要体罚的话应该是这样：你以后在这样的话你就不用来这里学跳舞了，知道错了没有？现在立刻给我去.....(这里可以选一些基本功给他练,随意)舞蹈老师各有各的体罚，我的舞蹈老师就是这样了，我还是个小学生的
18、事实上，论舞蹈能力(即演员完成技术技巧动作的水平)，顺德的小金凤艺术团完全进入全国好的少儿艺术团体之列。
19、有了坚强得理由，一切顺风顺水，虚伪得懦弱，也会在真诚得诺言面前，显得苍白无力，无所适从。所以，坚强也就成了你人生中一道靓丽得风景。
20、仰卧起坐，十个一组，一次五组。背肌的练习是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、舞蹈基本功训练说说
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2、东方舞基本功，如果舞蹈正确，它不应该有任何多余的动作。
3、第小金凤艺术团是顺德文化品牌，在对外交流中是顺德的文化名片，曾两次受文化部派遣，代表中国出访。小金凤艺术团每个原创舞蹈作品，都有不同程度的对舞蹈能力、表现力的要求。
4、我持续跳着、跳着……跳着，跳到只剩下……舞蹈。
5、满十一岁的我却走过了五年拉丁舞之路，这五年的拉丁舞之路充满艰苦与欢乐。
6、舞蹈运用不同于自然界的独特语言来表现人体的美。人类所有有意识的艺术活动初都是从发现人体的自然美开始的。
7、舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能达到理想的状态。只有当你每天忍受着挨过"抓心挠肝"式的疼痛之后，才能迎来进步的喜悦。舞蹈，就是贵在坚持！
8、小孩子这时候什么都不懂，学东西了只是为了个好玩，用不着去刻意强调的练习什么，只要小孩子高兴就好！另外小孩在六周岁之前膝盖的半月板还没有发育好，太早练习膝盖容易受伤，而这种伤是不可逆的！么都不懂，学东西了只是为了个好玩，用不着去刻意强调的练习什么，只要小孩子高兴就好！另外小孩在六周岁之前膝盖的半月板还没有发育好，太早练习膝盖容易受伤，而这种伤是不可逆的！所以练习舞蹈也好跆拳道也罢都要注意不要超过小孩子本身的承受力！另外按我的看法一个四岁的小孩说难听点人话都听不懂哪学了也就是当培养一下兴趣而已不要有要求。。
9、但是除了正常的每周两次拉丁舞课，我每天晚上都要在寂静的墙角边练习手位、头位。慢
10、舞蹈，不仅修身，更是修心！
11、练基本功也是如此，简单的动作重复练，重复的动作用心练。
12、家长和孩子好好谈一谈，可以让孩子自己做出选择，并告知执教老师。
13、无论你觉得自己多么的了不起，也永远有人比你更强；无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。
14、成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话。
15、如果舞蹈正确，它不应该有任何多余的动作。
16、美人舞如莲花旋，世人有眼应未见。
17、齐舞比Battle更重要
18、学习要专心致志，聚精会神。即使拥有高智商和好老师，但是如果学习三心二意，也是一无所获。
19、3钢管舞经典文章：跳了钢管舞才知道自己真的很好
20、越往下学动作越难，特别是每次练习一些难度比较高的动作，一次比一次痛，但我还是一次次地坚持，让我走到了今天。
