一、郁闷又心塞的说说
1、我看着那些原本亲密无间的人都渐行渐远，我没能好好说一声“再见”却也只能束手无策的站在原地看他们远去。
2、找好朋友说说吧，如果实在难以启齿，建议先去找朋友出去玩放松心情，然后再根据自己的状态来决定是否分享。或者网上找个陌生人互相说说也是可以得，目的是要排解心中的苦闷。长期憋着有可能会抑郁呢。
3、伤你痛的人，也是一辈子爱的人，事业低谷时与我分离，到现在一想起就痛。到现在还想不通，时常安慰自己，她离开我是为了更好的激励我。
4、白话文释义：秋风吹冷，孤独的情怀有谁惦念？看片片黄叶飞舞遮掩了疏窗，伫立夕阳下，往事追忆茫茫。
5、爱情像存款里的钱一样少得可怜，孤单和欲望却像一样不停地自动生息。
6、回想自己两年留学英国的生活，真想感叹一下其间的辛酸和心塞。平安夜、圣诞夜、BoxingDay都在憋论文，刚交完一篇作业又得为赶下一个deadline奋斗不止，成绩死活上不去时感觉未来十分渺茫，跟爸妈视频时哭得一塌糊涂，好不容易到大伦敦跨年看烟火结果被偷了钱包……不过不管怎么说，我那充实的两年也算是平安度过了~
7、原谅我一生放荡不羁爱自由，却甘愿为你折了翅膀，褪了骄傲。
8、细雨梦回鸡塞远，小楼吹彻玉笙寒。多少泪珠何限恨，倚栏干。——出自五代：李璟《摊破浣溪沙·菡萏香销翠叶残》
9、一事无成，一世无成，空得努力，累得身伤，心累，心空，心塞，心痛。
10、吃东西是人放松的时候，甜食会让人愉悦也会容易使人发胖，建议吃一些水果，尤其是含钾元素多的水果。
11、给自己找事情做离职之后，不要因为时间自由，就一味的睡到中午，就算是求职期间也要保持规律的作息，这样不会因为自己的懒散而更加的讨厌自己，会因为自己的勤奋正能量而充满了干劲，每天除了找工作面试，也留点时间提升自己找点事情做，这样也会让你知道自己一直在进步。
12、不该记住你的人记住了你、该记住你的人却忘记了你，后是谁伤了谁、谁又被谁伤？
13、舒服就靠近，累了就远离。跟谁在一起舒服就跟谁在一起，这个世界已经让人很累了，至少自己不要再为难自己了，活得开心比什么都重要。
14、朱熠患病3年多，身体状态一般，头昏嗜睡的症状一直存在，精神也不算太好。
15、采写丨青春报记者石书蕴
16、wifi信号动不动就只剩一格，能收到信息但就是回复不了
17、我们都一样，不爱热闹、又怕孤独。人性都是这样，渴望感情、又惧怕太过亲密。我们就是用这样矛盾纠结的方式度过了一生。
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19、我就是那个被你反复折磨多次，然后一句话一个举动又被哄好的心软人。
20、哪一天在手里的东西突然掉了，手就觉得空空的，更别说我心里的你了。
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2、可我在微博上看到了下面的这句话
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5、那就出门出找朋友们玩耍呗，不想出门还可用手机电脑啊和朋友们交流啊，如果没有合适的人可以交流，那么网上也有很多网友需要你这样子的朋友，你也可以找他们说说话，聊聊天，玩玩游戏，放松放松，再不行，我也是可以做一下知心姐姐的。
6、所有幸运和巧合的事，要么是上天注定，要么是一个人偷偷的在努力。
7、相比起来，有些孩子就不像大脸猫这么幸运了。今天跟大家分享的几个新闻故事，有的比较沉重，有的比较严肃，但说到底涉及到的都是重要问题。不论你正在备考托福雅思准备踏上留学之路，还是刚刚开始期待已久的留学生活，或是已经是个留学“老人”对各类情况都很熟悉，希望今天的碎碎念能给大家提个醒。
8、2013年9月，在他人的建议下，朱熠去了医院精神科诊断。经过半小时的谈话，他的终诊断结果是轻型忧郁症。
9、不黄不色8个小故事，感悟太深了
10、作为杂志主编，朱熠觉得写作从抑郁症调节理论的角度来说，对调整心理是有帮助的。“这是认知疗法的重要手段，能够帮助自己理清思绪。”2014年8月，朱熠在豆瓣上发表了《说说我的抑郁症》，这篇文章耗费了他一上午。“本来前晚就能写完的，但精神状态不好、嗜睡太厉害，没能当天完成。”《说》一文发表后，朱熠收到了许多的私信、留言等，其中包括荐读书目和电影。“刚看完《旷野无人》，庆幸自己的症状不算严重。”
11、郁闷的时候可以多些运动，并多些和朋友聊聊天，或者报个学习班学些东西都可以，不能暴饮暴食哦?
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13、是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。
14、现在的我，很相信顺其自然。别说我不在意，就算在意了又能怎样？
15、本月13日，在美国圣塔芭芭拉，有4名中国留学生到当地风景区拍摄夕阳风景。本是件好事，但他们选择的拍摄地点却是不向公众开放的铁路桥，涉嫌非法闯入，还酿成悲剧。一列火车驶来，仅有一名男生侥幸躲过，另外三人均被火车撞上。其中一名女生当场身亡，另外两人受伤。在这里，大脸猫也想再啰嗦几句，留学生们一定要注意，遵守规定。
16、感并不是来源于爱，而是偏爱，人只有确定自己是那个例外，才能安心。
17、我像疯子一样喜欢你，你却像瞎子一样看不见。不求你深深记我一辈子，只求别忘记你的世界我来过。
18、心塞有什么反应？谢谢邀请，有时心情会突然的没来由的特别低落和沮丧仿佛心囗有千斤石头压的喘不气来一样，有时需要喘几口大气才会感觉舒服一些。
19、有一些隔阂，曾经以为会被时间冲淡，可是努力了很久，真的很久，才发现原来两个人走到尽头仍然是两条不会交汇的平行线。所以心累了，尽管有孩子的牵绊，还是很想放手。
20、面对人生中难解决的难题时，可以做的就是不断进行积极的心理暗示，不到后关头决不放弃。要相信事在人为，人定胜天。足够强大的心是可以创造生命的奇迹的。
1、若自己不做出一点样子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。
2、哭也可以释放不好的能量，从而调整机体平衡，因此可以选择大哭一场，哭完了，心情一般会好很多。
3、在与有抑郁倾向的朋友的交往里，韩松落并没有刻意地表示关切，他会尝试诱导对方敞开心扉，关注对方所需，多聊天、多陪伴，“让他们知道，我能够理解他们。”
4、你已不在身边，慌张席卷了世界，我也好难过。
5、随着这些句子的出现都是因为一部电影
6、有趣的单身，胜过将就的爱情。
7、多做一些感兴趣的事情，比如逛街、看电影、看搞笑的视频、听音乐、读书，尤其是读世界名著等等。这一些方法可以有缓解心情压抑的问题，当自己不开心的时候千万不能过分关注，而是要转移注意力到自己感兴趣的事情以及更有价值的事情上面去，只有这样才能够充实自己的生活，让自己获得幸福和快乐。
8、该来的始终会来，千万别太着急，如果你失去了耐心，就会失去更多。该走过的路总是要走过的，从来不要认为你走错了路，哪怕后转了一个大弯。这条路上你看到的风景总是特属于你自己的，没有人能夺走它。
9、我希望我的下半生都是彩虹，而不是暴风雨。因为我有太多太多的无奈，让我无法言喻。人生的起起落落，磨平棱角，让你觉得心无挂念。如果有一天真的是心无挂念了，那就一切都结束了。
10、你的一切依然念念不忘，旧照片里笑容依然很灿烂。
11、真正把人逼疯的是距离圆满的“一步之遥”
12、吃够了感情的苦，想做个血里带风的人。
13、韩松落认为，在中华民族的性格中存在积极入仕的观念，这种观念让人很容易在乎别人的看法，使得一部分人在明知道自己有问题的同时，也会刻意掩饰，甚至是强行对外改变自己的性格。“他们不希望被社会边缘化。”
14、无言独上西楼，月如钩。寂寞梧桐深院锁清秋。剪不断，理还乱，是离愁。别是一般滋味在心头。——出自五代：李煜《相见欢·无言独上西楼》
15、针对不同年龄阶层的抑郁症患者，Annaliza表示，年纪较小、教育程度、认知程度比较低的人群，主要以行为改造进行调节，反之，会使用认知行为疗法。
16、“啥？没有实习岗位？”
17、看看别人如果实在感到消极失落，你可以在网络上看看有多少人跟你一样焦虑，你要知道，不是你一个人因为找工作而焦虑。
18、我拼了命的让你注意我，后才发现，是自己太自作多情了。
19、 不是真的习惯拒绝，而是怕一旦牵手了，再回到一个人时，受不了那份寂寞与悲凉，不曾拥有，就不怕失去。
20、话说就算岁月不能一直静好
【axxzhouaxxyyflongdd】四、郁闷心塞憋屈说说
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2、有时心里空空的，一颗心，轻得像一片羽毛没有着落，忙碌起来才觉得有些分量。
3、一个人，生活在一座城，念着一个人，在另一座城，独自漫步人海，历经千秋万载。
4、血清素是一种抑制性神经递质，与睡眠、焦虑和自杀都有直接的关系。根据世界卫生组织报告，约有5亿人受到忧郁症影响，而女性得抑郁症的几率约为男性的两倍。一般情况下，男性合成血清素的速度比女性快百分之这就使得男性的复原力远高于女性。现代精神药理学之父克雷培林提出，老年群体的抑郁有一种复杂的症状，一个八十岁的人的血清素含量，是他六十岁的一半。同一种选择性血清素重吸收抑制剂，在中年成人身上，三周即可发挥作用，而老年人则需要十二周以上才会有果。
5、难不难过自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。
6、人性大的恶，“虚伪”(深度好文)
7、真希望自己变回小孩，因为，摔破的膝盖总比破碎的心要容易修补。
8、也许有些话该烂在心里，有些伤要学会隐藏，有些痛该懂得承受。
9、接受了各种各样的失望后发现，一个人真好。
10、这简直要逼疯强迫症患者啊
11、幸福的人：像孩子一样，真诚。像夕阳一样，温暖。像天空一样，宁静。
12、安德鲁·所罗门从美国一项抑郁症调查中得到数据：有抑郁症的儿童，在青少年时百分之四会选择自杀，而自杀的高峰期在青春期，至少百分之五的青少年受临床忧郁症所苦。
13、不去计较。一些事情让用户不开心了，如果对用户没什么大的影响，那就不要去计较，懂得适当的让步，或者去包容。不计较，心情也会舒畅很多。也许我们年轻不懂爱，也许我们不理解那种风浪的现实，也许我没有房没有车，但是我有一颗为你放弃一切也可以为你追求一切的心！我爱你，就像栀子花开的芳香，无边无际，绵延悠长！心结打不开的伤感句子：
14、到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。
15、相较于得抑郁症的庞大的人群，朱熠觉得更严重的事实是大多数人根本不知道自己有抑郁症，或者不敢承认自己有抑郁症，还有许多人对抑郁症这样的心理疾病存在偏见。
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17、情难了，望星空明月，意难表，放心空海洋，心不悦，笑眼中有沙！
18、也有的时候突然的不想说话也不愿与别人产生良好的互动，总是觉得浑身没劲和难受随即便感觉身体乏力出现这种情况一般情况下都会跟心情郁闷有关。
19、思念，是没有方向的风，吹散了岁月的痕迹。凌乱的舞步，走过漫长的四季，在温情日子里涅磐成诗。即使不能紧紧相依，也期盼有相互靠近的机会。渐行渐远的脚步，寸寸如伤的情感，在心与心疲惫的夹缝中，丈量出一种叫距离的殇。
20、愿你慢慢长大，愿你有好运，如果没有，希望你在不幸中学会慈悲；愿你被很多人爱，如果没有，希望你在寂寞中学会宽容。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、有点心塞的说说
1、遇见"我"你后悔了吗？
2、在2011年中国“首届抗抑郁药物论坛”上，呈现了一组关于中国抑郁症情况的数据：全国目前地市级医院以上非专科医院对抑郁症的识别率不到20%。抑郁症误诊率高达50%。目前中国抑郁症发病率在5%，有9%的抑郁症患者从未就医，只有10%的患者接受过正规的药物调节。
3、几家灯火阑珊处，锦夜乱发伴愁眠。几度梦狂复痴醒，心中千结解也难。
4、献给所有靠自己挣钱的女人！
5、是啊，你对我那么重要，看不到你，当然会感觉到不舒服，心里空空的，好像少了什么。
6、有的时候也许本人并没感觉出自已有什么改变，但旁观者清我们一眼就会的感觉出来这个人心理的变化，也许这就是焦虑症患者的前期的变化。
7、不是真的习惯拒绝，而是怕一旦牵手了，再回到一个人时，受不了那份寂寞与悲凉，不曾拥有，就不怕失去。
8、在这个世界上，没有一个人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。
9、没事拉，长痘痘介绍你用痘达邦的药水和药膏，能很好的清除掉！我脸上的痘痘就是用这个好的，现在都不容易长，偶尔还有涂涂，对皮肤蛮好的！
10、考试的时候前面抄的一帆风顺，结果抄到后一题发现多了一个选项。。。。
11、如果思念可以少一分，那么寂寞也不会这么的沁入肌骨；如果未知的日夜总在折磨彼此的心，那么即便受苦也不愿逃脱这爱的牢笼。
12、没事啦介绍你去用老爷子中药馆里面的药水和药膏，我们周围长痘都是用这个中药好的，你可以去看看那药店
13、夕阳西下，是我想念的时候，对着你在的那个城市，说了一声：我想你，不知道，你是否听得到。
14、队友都说全靠诺娃我们这边小鹿没用作为一个妹子我是真的很想提高技术的啊能够carry可深深无力玻璃心真的不适合玩
15、白话文释义：细雨绵绵，梦境中塞外风物缈远。寒笙呜咽之声回荡在小楼中。想起故人旧事，含泪倚栏，怀抱无穷幽怨。
16、大的悲哀莫过于长大，从此，笑不再纯碎，哭不再彻底。
17、要习惯任何人的忽冷忽热，也要看淡任何人的渐行渐远。
18、直到现在，朱熠也每两个星期去趟医院，并且坚持服用抗抑郁药物，同时保持一定的社交和晚上11点睡觉的习惯。除此之外，他还坚持睡前半小时在小区旁的小河边或者公园里跑步，“不过跑步对缓解我的抑郁症没有果，但对身体总归是好的。”
19、慢慢大家都会明白的，无法跟喜欢的人在一起，其实是人生的常态。
20、一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母、同学、同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱大的来源，只有积极的与人沟通、适当的宣泄负面情绪才能够获得感，终战胜心情压抑的问题。
