一、自我调整心态的说说
1、如果是玩着玩着就心态炸了，那么还是可以玩的，如果是一开始就炸了，那么就不建议继续玩下去了。
2、不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处，一天担当就够了。
3、在生活中，每个人都会遇到这种那样的事，这些事可能使你开心，也可能使你郁闷。遇到这些郁闷、糟糕、繁琐的事，就会严重影响我们的生活和工作。怎样改良自己的坏心情？
4、别把缺点当个性，别为自私找借口，比如“我这人就是这样”。
5、生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。
6、任与浮华穿肠而过，一如浮云若如轻烟过眼，渺渺满目疮痍，竟无意沉溺於红尘，若未沉沦於阡陌。
7、改变自我，挑战自我，从此刻开始。诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
8、运动，运动能够使人快速转移注意力，一方面可使注意力集中到活动中去，转移和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰，运动是放空大脑好的办法。
9、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。
10、改变！改变！自己为甚么要去改变？因为不满现状，因为有一颗雄心，有一个跟现在情况不能吻合的梦想！
11、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。
12、人生如梦，梦若浮生，那些缠绕在心灵深处的纠结是痛苦，还是幸福，只有自己的心明白。
13、我们要学会理解红尘的喧嚣变幻，懂得一路从容淡然；要学会原谅人生的不，珍惜、善待生命的每一天。
14、吃东西，如果你是一名吃货，在这个时候喝点小酒，配点小菜，大胆放肆的吃一回，醉一下，坏心情一下就没有了。
15、什么是放松？放松首先是让身体躺下来，让心身处在一种舒适的状态。放松是简单技巧中简单的方法，方式上有渐进性放松，从头到脚一点一点通过放松暗示来舒缓心身。呼吸放松，有意识地放慢呼吸，专注呼吸，到慢慢忘记呼吸进入一种无我状态，这也是气功的导入法。如果你阅读了HebertBenson的《放松反应》，那你知道放松需要五个组成部分：
16、我所有的改变，只因自己想改变而改变，不会为了取悦别人而改变自己，因为无法接受真正如你的那个人，不值得你为他改变。
17、不惧时光的心情句子，很喜欢这句：总之岁月漫长，然而值得等待。
18、人生好的境界，是心简单、平和、安静。 我们只有学会适时调节自己，学会控制自己，学会换位思维，才能在安静的心境里，看到美的风景! 天下所有的风景，都是因为懂得欣赏才变得美丽，而懂得欣赏的目光，终都是来自于愉快的心情!
19、生活总是喜欢逗弄我们。在你绝望时，闪一点希望的火花给你看，惹得你不能死心；在你平静时，又会冷不丁地颠你一下，让你不能太顺心。
20、有一次，看湖南台杨奕老师讲的按摩两个穴位可以调节高血压，一个是耳朵后面的沟，另一个是大脚趾。我告诉宫老师之后，他一直没在意，总是有一搭无一搭地做做，我自己也没太相信它，想起来就做做，想不起来常常就忘记了。
1、天才是百分之九十九的汗水加百分之一灵感。
2、在陌生人中孤独的旅行，不是为了寻找谋生的路，也不是寻找爱，而是去寻找自己。人可以失落一切，惟独不应该失落自己。——霍达
3、按摩足三里坐在沙发上，膝屈曲90度，分别用左右手的中指端，按揉左右小腿的足三里穴，旋转按摩30次。除有引血下行、血压降低外，还有调理胃肠功能，健脾养胃的作用。
4、转眼间，我们也都不再年轻了，收起了任性，扔掉了脾气，不再轻易的伤害或忽略身边的人。因为我们知道，人生已过半，该珍惜的要珍惜，该远离要远离。看着努力后的收获，总觉得时光匆匆，无论你我都在改变。
5、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那熟悉的才是珍贵的。
6、你没有摘到的，只是春天里的一朵花，整个春天还是你的。
7、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。——罗伯.怀特
8、相对有的是慢运动，比如太极拳、瑜伽、散步、体操、慢跑。我们的紧张、焦虑、烦恼、压力很多都是因为生活的快节奏，紧张的时候，身体节律加快，缓慢的活动可能帮助身体内部的节律改良。所以你不必像一个背负着沉重压力的人那样拼命奔跑，但你可以轻松地慢跑，可以悠闲地散步。散步实际是个修心的过程，要求自己在半个小时只走二百米，那么身体、脚步、意念就不得不慢下来，心情也由此放松。
9、我打游戏的理念:经济可以不高，团战可以不赢，但是坚决不能投降。就算敌方刻意不推塔，就算敌方刻意不推水晶，就算敌方还浪到己方的基地里，我也坚决不点同意。
10、姑娘你要明白大家都独生子女爹生妈养的凭啥要男人无条件哄你开心你喜欢的事情别人不一定喜欢吧你这样做是自私了你为何不能多为男朋友想一想我是女生不会为男人说好话承诺这个事情姑娘你要看开点人又不是神怎么能因为一句话就能以后的事情两个人在一起是相互的你不应该为了这么一件小事去怀疑你们之间这么多年的感情感觉这事是你无理取闹了凭啥男生要多哄女人我只想说一句你如果真的拿现在的心态走下去我觉得世界上没有你要找的人人都是自私的你觉得呢你为了自己男朋友也为了自己你如果不为了自己就不会来问这个问题两个人在一起要互相宽容你真想找个凡事都顺着你爱着你哄着你又疼你的男人亲请问你是世界第一美女还是世界第一富豪？
11、善用放松原理，舒服就好
12、剪掉了长发轻松了许多！换个发型，换个心情，换种生活！
13、按摩头面：这是一种常用的降压方法，在高血压患者中被普遍采用，具有良好的降压功。两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，反复按摩20次左右。
14、换个发型，换个心情，换种生活，重新开始。
15、换个发型、换种心情、换个形像，告别一成不变，多一点性感与时尚，这样才容易遇到美好的另一半。
16、小时候脸皮薄，别人两句硬话就要哭出泪来。后来慢慢面子坚硬起来，各种冷嘲热讽可以假装听不见。其实大多数时候，我们没资格优雅的活着。所以，什么时候能厚着脸皮去生活了，你就真懂了生活。
17、一个人不管出自哪里，你的内心必须强大，不管别人怎么看你，你只有掌握一技，能改变自己生活的一技。
18、只有心静如水，才能远离浮华，远离枯燥和乏味，在平淡中找到生活的乐趣。
19、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
20、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。
1、知道这些，自我心理调节就成了。
2、请把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。每一个你羡慕的收获，都是努力用心拼来的。相信人生不会亏待你，你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就成熟坚强感恩的你。
3、有些伤痛一味回避只会成为心里一辈子的伤疤，直击痛苦虽然残忍，至少痛过之后才能学会淡然，释怀。
4、种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。
5、世界上好的生意有三种，机遇，诚信，创新。但有一种生意，永远是亏本，那就是发脾气。
6、理智无法支配情绪，相反：行动才能改变情绪。
7、别难过，世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情，一旦碰到，我们就很容易过度悲观，把事情看得太严重。放心，闭上眼，睡一觉，说不定明天就会有新鲜的事儿发生。
8、好的沉思就是留意生活，想哭就哭，想笑就笑，闲时晒晒太阳，忙时泡个热水澡，多与人分享快乐，少关注烦恼。多留意简单的日常活动——走路、吃饭、谈话、开车、阅读、等待、思考、做爱、计划、种植花卉、喝水、记忆、看医生、写字、打盹、观光……，少预想未来怎样，也不流连在对过去的怀念中。活在当下就是高级别的沉思。
9、当你事事顺利的时候，不要沾沾自喜，因为这正在用尽你的福报；当你屡屡受挫的时候，不要怨天尤人，因为依此可消除你往昔的罪业。换一种心态看成败，生命就会更加精彩！
10、人，难免寂寞;心，难免脆弱。生命，本就是一种坦然，也哭了，也笑了，也经历了，也懂得了。
11、不要在你的智慧中夹杂着傲慢;不要使你的谦虚心缺乏智慧。
12、当我们在浮华的生活中，不再取悦别人，不再在意别人的目光，而是甘愿独守一份心静，才能真正成为，更好的自己。真正聪慧的人，会懂得放松心情，自我调节情绪，不管遇到什么，都会那样宠辱不惊。
13、生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改变的，不是身边的环境，只是我们的心态。
14、听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。
15、改变！改变！自己为什么要去改变？因为不满现状，因为有一颗雄心，有一个跟现在环境不能吻合的梦想！
16、我是带着自信来到这个大千世界上的，自信是对自己能力的肯定，充满自信的人才能成功。
17、不要因为害怕下雨就不敢出门、害怕失去就放弃开始，生活向来是你强它就弱，你弱它就强。
18、淡泊人生，心境自然平和无争，你即拥有了隽永之人生，也便拥有了人生无限好风景！
19、世上心痛的距离，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛彻心脾，却不能放声哭泣！
20、人值得高兴的事：父母健在、知己两盗不走的爱人。其他都是假象，别太计较。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、学会调整自己的心态的说说
1、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。
2、世上没有毫无理由的横空出世，光鲜亮丽的背后，总有无人问津的努力。汗水不会欺骗你，时光不会辜负你。
3、做你自己，不要为了任何人改变自己，如果他不能接受坏的你，那么他也不值得好的你。
4、不适用人群：当然，拍打不好的是当人不知情的时候会以为你疯了。神经质的人或有精神障碍的人在做拍打前要得到家人的理解，不然对你的担心会让家人提心吊胆。另方面，在某种情况下，如集体的拍打可能被人误认为邪教练功，遭受鄙视。同样，拍打过度类似一种自虐，是指向身体的一种暴力。一些有严重情绪情感问题的人，往往通过自虐来替代心理痛苦，这样的人千万不要用拍打，因为拍打的时候你控制不了合适的力度。
5、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是的神，百毒不侵无所不能。
6、我所学到的大经验是，我们的思想重要。如果我能了解你的思想，就能了解你这个人，因为你的思想造就了你这个人，通过改变自己的思想，我们就能改变自己的一生。
7、自信人生二百年，会当击水三千里。——
8、人成熟的过程，其实是学会与自我相处的过程。这个过程必然伴随着从热闹到安静，从慌张到淡定，从迷茫到自知，从有人陪伴到泰然独处。
9、爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。别低估任何人。别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦。别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。不是每句“对不起”，都能换来“没关系”。
10、时间真的是这个世界上好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人。
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12、不过，缺乏顿悟能力的人做沉思却是有百害无一利。尤其对强迫症病人来说，正是反复思考，却不能开悟所留下祸根.增加自我的顿悟力是改良强迫症状很重要的技术。在作节目，面对一个每天纠缠在关门关煤气的男子，逼迫他每次重复三十次让他有了对症状的领悟，也让她的太太目睹他能毫不厌烦的重复到十次八次，对他的能力佩服不已。
13、我又如何像蟒一模一样可以如此轻松的将你释怀，在一瞬间内将你烙印在心又在弹指一挥间淡然遗忘。
14、传递新知识分享人生识智慧
15、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
16、有时候，我们活得累或心烦不安，是因为能触碰到我们心情的东西太多…… 比如，人情冷暖，世态炎凉，不赞成的人和事，都会影响我们的心情。而这些又都是我们无法能左右的。只是，不要在别人成功时，百般奉承与讨好，更不要在别人落魄时，十分冷淡或鄙视，人不过就是聚和散，只要真诚相待，只要心存善良，自然会安稳。
17、如果你说运动虽然增加紧张，但可以得到紧张以后的放松。但我们很快发现，运动会提高我们对焦虑的释放阈值，这个阈值像一个水库的闸门，我们把焦虑、烦恼想象为水库里装满的水。运动启动这个闸门，让焦虑流掉，身体就感觉舒服一些。糟糕的是这样的闸门有一个特性，需要每次增加力量才能打开。这就是运动调节开始好像奏，多几次身体就没有新鲜感了，焦虑释放不了，人又回到情绪的烦乱中，运动调节慢慢失。
18、与其埋怨世界，不如改变自己，调整心态，积极向前，你的人生旅途就会充满阳光。
19、人活在世上怎么可能没有缺点，我们可以努力改正不好的，但我也不愿全然改变自己，不然那我便不是我了。
20、在时光的隧道中播种美好，欣然每一个日出，用心感悟，释然每一个日落，用心聆听，抖落岁月的尘埃，以一颗无尘的心，还原生命的本真。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、我会调整好心态的说说
1、勇气不是感觉不到恐惧而是感觉到恐惧也继续做下去。
2、能让自己登高的，不是借用他人的肩膀，而是自身的学识。早安！
3、但愿日子清净，抬头遇见满眼温柔。
4、我不怕我不够好而没人爱我我也不用为了要别人爱就要改变自己成为一个看似很好却一点也不像我的人。
5、一个人要在这个世界上立足，社会中生存，好的方法就是不断地学习与改变自己。
6、心态好，什么都好。告诉自己，你可以!无论遇到什么事情，都可以稳妥处理好。
7、很有趣味的是，痛苦、烦恼、悲伤、自卑、丧失感、缺陷感、无力感也有催眠的能力，人被这样的事情催眠就陷入麻烦，再也看不到光明，即便是阳光灿烂也感觉不到。抑郁就是被这样的情绪催眠的结果，好像有一个声音说你什么都不是，你只是一个包袱……，自杀就是自我催眠的后果。
8、从去年开始，宫老师的血压一直时高时低，休息不好或者连续几天喝酒之后血压就升高了，因为吃各种降压药多少都有副作用，他自己不想吃。于是给他找了好多降压的茶喝了，什么绞股蓝，葛根，罗布麻等等，果不怎么样，却喝的落下一个毛病——胃里总是打嗝串气和常常屁多。
9、为人诚信为重要，一个不讲诚信的人，走得了一时，走不了一世，人见人怕，定然不用多久就会寸步难行。
10、一切的一切都是回忆而已带不走，只剩那脚落里的回忆。
11、生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来。所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。
12、有一句话说得好:“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。”你经济再高，你也不能浪，你要想到在你的背后还有四名队友，稳住就行，相信你们能赢。
13、真是物是人非，沧海桑田，什么都改变了。还有什么永远不变的心态，不会忘记的人？
14、真实的生活是，认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。不表演，也不相信他人的表演。
15、看淡一点再努力一点，你吃的苦会铺成你要的路。
16、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑
17、人生大的失败是高傲。每一个看似低的起点，都是通往更**的必经之路。让自己心情更平和一点，更豁达一点，对身边的过错淡然，让自己更宽容一点，乐观，阳光，幸福不是得到的多，而是要求的少，计较的少。
18、一是要带着责任做工作。责任感是一个人的思想素质、精神境界、职业道德的综合反映。责任感虽然无形无状、难触难摸，但是力量巨大，影响深远。一个人有顾责任感，就有积极主动的态度，深入扎实的作风、认真负责的精神；
19、如果我们改变不了事实可以改变心情，改变不了别人可以改变自己，生活会简单点，快乐也会多点。
20、在你经济极高的时候，也别去做那些毫无意义的事情，你说你能够击杀那个脆皮，可是你却把你留在了那，你说你能不能不坑？
