一、害怕变老的说说
1、我很好奇这种衰老焦虑是不是只存在于女孩儿身上，于是采访了几个直男朋友，想问问他们是否也担心自己脸上长纹。
2、课程直播可以回看，在家就能跟着老师学电子琴。
3、屁股都大啦！脊椎好难受啦！小肚腩消不下去啦！
4、所以今天我想先和大家分享一个故事：
5、当然，人老了，毕竟是老了，人老了，会多病，会色衰，这是必然，要从容面对。
6、我认识一些人，比我还小，讲出来的话，你可能觉得她是从远古时期穿越过来的。每天的关注点，都是家长里短，催别人结婚生孩子等等，早已不再学习、看书。
7、其中一篇来自美国运动医学会、刊于学术期刊名为《为了促进和保持看似健康的成年人的心肺健康、肌肉和骨骼健康和神经运动健康所需的运动的质和量：运动处方指导》研究指出并提倡：
8、陪伴父母慢慢变老是父母需要的，他们需要的是平日里电话中的嘘寒问暖、是节假日餐桌上的热热闹闹、是耐心的认真倾听、是开怀的随意交谈、是温暖的贴心陪伴。
9、我属于天生丽质那类型的人，皮肤也算比较白，脸上没有斑，没有痘，没有毛空，没有黑头，上大学的时候，因为懒我可以一个星期不护肤，然后就早晚用自来水洗一次脸，但是皮肤还是好到让同学羡慕嫉妒恨的地步。
10、2013年6月8日，学校更名了，闽南师范大学，我们终于也是一本的学生了。那种兴奋真的跟跨世纪没有什么不同。那天全校两万人一起吃卤面啊，一个人10元的券，有五香，鸡腿，鸡蛋，很丰盛啊。人太多都没地方坐，我们还开玩笑说要一人端一碗卤面蹲在校门口吃。校庆，真的很热闹，我在那天第一次临场发挥主持了木偶剧团展演，说到这，不得不说，我的化妆技术，都是陶源教的。后来我出门如果化妆，认识的人呢就会说，你这个妆一看就是陶源教的，你们的眼线画的一模一样。
11、4月11日下午13:30(周六)
12、黑夜是一个温柔的胖子。 不要害怕黑夜。
13、……这样的故事我列举不完。
14、(张艺凝大三下的生日)
15、我活着真是一个悲哀，我一无所有，我感觉我的人生就如废物一般，我害怕父母老去，我对于父母还没有尽职尽责！
16、我们的故事很长，大学四年只是一部分，精彩未完待续……
17、贤惠、心思细腻的舍长，是像妈妈一样，不能没有的存在。真的太热心了，在舍长那儿得到很多温暖，不论是炖冰糖雪梨，还是贴心买的花茶，及时的照顾让人感动！可能同样是家里长女的缘故吧，很多想法是相似的。舍长开心的时候笑得特别欢乐，难过的时候就一个人闷着不说话。舍长送我的毕业礼物是多肉盆栽，真的很懂我，那时正准备开始养些小植物(我的办公桌很空，和同事的桌子形成鲜明对比)。其实遗憾的是，没能和舍长一起好好的毕业。以为她会回来参加毕业典礼，但要备考，终究还是没能碰面。不过遗憾应该也是一种美好吧，以后会再相见的对吧，反正我信。
18、不知不觉，时光匆匆，我已经34岁了，我特别害怕自己变老，我觉得这就是人生的恐惧！
19、爱尔兰研究者曾对4135名老年人进行过一次追踪研究，发现那些越是害怕变老的人，老得越快。
20、衰老焦虑量表(AnxietyaboutAgingScale，AAS)
1、剖腹产比顺产在生产时一点也不疼的厉害,因为有麻药,一点也不用害怕,只是生完了,麻药劲过了,才觉得疼,然后恢复地比较慢,再就是宝宝不能凭自己的力量出来,对宝宝自身的肢体协调能力稍逊一筹,只要有条件,还是顺产吧,对宝宝和自己都有好处。
2、枫锦小课为想要学习电子琴的0基础老年人，推出包教包会的线上电子琴课程。
3、居无定所还要倒时差，对卡女神睡眠产生的影响简直是毁灭性哒。
4、我觉得对父母好的孝顺方式，不是买房，买车，金银珠宝；而是抽出时间陪父母去地球的另一边享受自然美景带来的心情愉悦，还有陪着他们一起快乐地慢慢变老。
5、老爸突然打断儿子的话说：“你们易经理很有才华，好想见见他！”
6、人生路漫漫，万事需靠自己。早安！永远站在起跑线上，不断地追求。早安！一个人害怕的事，往往是他应该做的事。早安！将来的你一定会感谢现在拼命努力的你。早安！时光流逝，那个每天叫你起床的人已经慢慢变老。早安！惟有心怀光亮望向远方，才能看见幸福真正的模样。早安！
7、话题二|告别锻炼拖延症
8、我想真正能够让我们优雅老去的，除了智慧什么都没有。我们要找到喜欢的事情，并为此付出努力。我们要多看书，对事情有独立思考判断的能力。
9、小娟问：“怎么啦？”闺密说：“一想到我们也会变老，心里好害怕！”
10、从零开始学习电子琴，同班同学都是中老年人，名师直播教学，一对一连麦指导。
11、4月25日下午13：30(周六)
12、「陶源和戴宇涵的相声回忆录」戴：“那个时候这里还叫漳州师范学院。2012年9月8日，踏进达理宿舍6B622时，有一个穿着蓝黑斑点连衣裤的短发女孩成功引起了我的注意，是的没错，张艺凝，后来我叫她蘑菇(那时宿舍就是一盆菜，白菜芹菜桃子树叶带鱼蘑菇)，帅帅(因为她以前的名字叫张帅)，再到后来，就直接叫她帅。她写给我们宿舍每个人一张小纸条，大致内容就是四年多多关照什么的。我们也的确好好关照了四年。
13、写于2016年6月22日)
14、小娟安慰她：“怕什么，人总会变老的啊！”
15、只一眼，便沦陷，从此便是一生。走完同一条街，回到两个世界。物是人非事事休。欲语泪先流。如果可以选择的话，不要用恨来结束一段爱。烟花迟早被黑夜吞噬，玫瑰早晚被雨水摧残，我终是会栽在你手里。俄想说的已经说了一千遍，可是你还是装作听不见。不要把我对你的怜悯，当成是我害怕你。宁愿为你画地为牢，哪怕自己在牢里慢慢变老。我的表情并不多，心也不痛，我只不过是不懂，世界在热闹什么。距离会让你遗忘，但是回忆却会永驻。我们这个年纪的人，总是还没明白爱便学会伤害。
16、结束了半开放式访谈后，我打开了学术引擎试图为自己的猜想寻找一些科研支持，结果发现早在27年前甚至更早，心理学家们就对「衰老焦虑」这件事有定量研究了。
17、(开学真的各种不适应，那时候我们并不熟络.)
18、我的青春真的不想变老，我想一直留在现在的状态，我想让自己一直青春靓丽！
19、农家百姓不用日出而作，日落而归，披星戴月下地干活了，睡个懒觉起来到地头转转，多干点少干点，别人也不会指指点点说三道四了。
20、父母都希望孩子有好的发展去像远方，而我越长大越发现，大的快乐就是留在他们身边，陪着他们慢慢变老。现在万水千山，只有一部电话，不管生病还是开心，只有一句话的问候。
1、还有，大家有没有发现，那些一直做事的女人，真的更容易保持很好的状态，思想和身体每天都是活跃的。
2、担心老了以后不再好看、健康：
3、倩倩15号就回去福州了，走的时候居然把福州宿舍的钥匙落在了宿舍，这就意味着你还得回来我们还会再见啊哈哈。我和刘静成为宿舍剩下的后两个人，陶源也忘带了一系列的东西，比如裙子，被子，学士服，抱枕等等等等……你这就是还要回来的节奏啊。
4、●同时做几件事，比如在厨房等水烧开时利用这个时间在厨房的柜台前，站着做几个俯卧撑。(这个方式也是醉了，具体怎么做详见书第126页)
5、典型的气质女桃源，妆容很精致，服装搭配也好看，反正在我这种农村长大、土里土气的人看来，真的是大美女。很有才华，精通诗词歌赋，同时也很有想法，给的建议很周全妥当，有棘手难处理的事，找她靠谱！记得我还充当了一回她们组大广赛广告拍摄的演员(其实也不算演员吧，应该说是去凑数的)……桃源经常跟她妈妈视频聊天、温馨画面惹人羡慕，会在浴室洗澡的时候大声唱歌，也有爱心，去宠物店看狗狗，给它们送衣服(虽然我对宠物无感，但仍会觉得暖心)相对而言，我和桃源接触的机会并不多，要是之前有更多的机会相处就好了。
6、人人都可以拥有女明星的健康和美丽。
7、80后的摇滚男孩儿小周瞪大了眼睛问我：鱼尾纹？法令纹？是啥？都长哪的？
8、老了像一棵庙前古松，受人敬仰；老了是一本厚书，耐人品读；老了是一枚老物件，让人感觉珍贵……
9、雨来了，我在伞下等你，秋天来了，我在田野上等你，苍天老了，我在轮回里等你，你不来，我不敢老去。
10、●我发现了一个打拳馆，它符合我对于运动的要求。
11、他们用音乐撑起生活，重新定义了自己的时间。
12、而是想告诉大家，「变老」这件事并不只是意味着「失去」，它也有「获得」。
13、●传统的分腿跳练习。还有更多不一一列举，卡女神点子多。
14、点一盏烛光，斟一杯苦酒，放一曲相思引，在风里幻想着那款款而来的身影，在一季飘零里挽留熟悉的温度，在无边黑夜里滋生着似水柔情。是否，也曾让人幸福过？可否，有人让我一生醉舞幸福的边缘？
15、卡女神为此专门著书解释并透露绝招。女神说：“伦家也只是邻家平凡妹纸一枚啦！”
16、Get到新技能，要时常用起来呀！
17、老也挺好：上班族不用再朝八晚五为薪水苦熬了，不用再为请个假苦思冥想犯愁了；
18、又有多少年逾40岁的妈妈直接跨入黄脸婆大军自暴自弃？
19、那时候真的从来没有想过自己有一天也会按时的做护肤，在28岁之前，我其实也没有太注意护肤，因为我走出去人家还是夸我的皮肤真好，而我也就不太在意做护肤。
20、友情的戏码演完了。你可以滚了原来我弄错了，友情看得太不清!别后悠悠君莫问，无限事，不言中友谊是金钱买不到的
【axxzhouaxxyyflongdd】四、真的不想变老的说说
1、我觉得时光的魔法总是那么的强大，我34岁了，我特别害怕变老，我真的害怕脸上的皱纹！
2、生活越难就越想见你，见的人越多就越想你。
3、来源|北师大老年心理实验室
4、↑以上问题不仅仅针对女性盆友哦！
5、如何才能不把年轻貌美当成的追求，找到精神自由？
6、过半的老人对退休生活更有自己的看法和选择，每天花两三个小时学习新事物充实生活成为主流选择。
7、健康的前提需要调整整个饮食规律，把三餐时间固定下来，尤其要吃早饭。当你早饭吃得很饱，很满足的时候，一天你都会很满足，不会看到喜欢的甜食就会很想吃。
8、父母陪着我们长大，我们在长大的同时他们也在慢慢变老，而我们能做的就是陪他们变老，让他们开心、快乐。
9、打游戏的杨炳林和14岁的少年并无差别
10、为什么卡女神会执着呼吁大家要能运动就多运动？你可能真的无法想象卡女神无死角地查阅了上百篇关于人体饮食、健身、运动等方方面面的学术论文。是的，你没看错，是学术论文。
11、担心老了以后不再有意义感和自主感：
12、(大一下分专业，我们以为即将分开。后还是分不开，成为新闻院特殊的一个宿舍，陶源终于有机会融入我们)
13、看来大家对于变老这件事都存在自己独特而隐秘的担忧。
14、从创意到美好事物的万用整理术
15、明事理，重道德，同时坚持不懈要求自己，不掩盖、不辩护、不放任缺点。敢于正视人性中“自私自是”四字。
16、担心老了以后不再有社会支持：
17、相信你在小学的时候，科学老师也曾经在课上讲过：在每棵树里，都藏着一圈圈的年轮。越是年纪大的树，年轮就越是多越是密。
18、研究者对此提出了一种解释：当人们对变老持有消极态度但又无法阻止自然衰老这一过程时，那么压力会变大，皮质醇会过度分泌，进而损害到身体健康和认知功能。
19、人老了子女只会心疼，不会厌烦。人都有老的时候，也不应厌烦老人。不说，家有一老如有一宝吗。相互理解，和睦相处。
20、没有一种魔力药水能让你永葆健康，也不存在能让你健康的窍门、丹药或者咒语。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、怕老去的唯美说说
1、(28知道被录取)
2、我不服气，难道只有我们女孩会为衰老忧愁？
3、这种获得，一方面来源于我们作为人的终生可塑性：
4、「张艺凝的回忆录」
5、卡女神也有接二连三喝拿铁喝到不行不行的时候，喝到胃胀气还是停不下来，戒不掉肿么办？
6、你若不来，纵使海枯石烂，我也不敢老去；你若不来，纵使山无陵，江水为竭，我也不敢老去；你若不来，纵使夏雨雪，冬雷震震，我也不敢老去……你若不来，年华不散。
7、我觉得30多岁是女人好的一个状态。在我20多岁的时候，可能觉得30岁已经老得没有办法，不知道是什么样子。但当这一天来的时候，我还有一颗跟原来一样的心，我对这个世界的好奇并没有因为我的年龄而变少，而是变得更多。
8、5号床卢雅芹：“我在你心里。”
9、我们与其在外在上拼命超出能力的努力，不如找一个平衡。反正以后，我每年给大家报告一下我的年龄，我快过30岁的生日了，我觉得还可以像十几岁一样有冲劲，为事业奋斗，去折腾。
10、卡女神说：“生气时和有压力时身体需要的是——体育锻炼。而不是情绪压力和心理压力。”
11、终于结束了我们的论文答辩，毕业演出，又要到了分别的时刻了。张艺凝和陶源都是12号走的。那天我和刘打井，帅帅约好，在帅帅走之前去吃海南鸡饭，那天我们要离开宿舍的时候，陶源背对着我们在床上收拾行李，她穿着那件熟悉的绿色风衣，我不敢看她，我怕会哭。出门时，我感觉听到了陶源在哭。这一别，确实不知何时才能再见。张艺凝回家时还给每个人都留了字条，就像是开始她刚来时一样。
12、✎“亲密关系·系统排列”工作坊(第13期)
13、杨炳林兴致勃勃地展示着自己的游戏碟
14、有人说，时间是一把刀，把软弱的人杀死。好莱坞一线女星卡梅隆•迪亚茨似乎洞悉了关于变老的秘密，她在时间这把杀猪刀面前，成为了幸存者。
15、文=梁小蹦|编辑=乔安
16、可是我快分不清梦境与现实了，更害怕了黑夜给过白天多大的阴影。 我活在哪一边都疲惫，不知道什么时候病才能痊愈。
17、世界请公平点，我只希望我的父母平安健康，我能一直陪着他们，看着他们慢慢变老他们只是平凡的老人，请病疼远离他们让他们慢慢康复！我只想这样一直陪他们到老。
18、作为父母会看着你慢慢的长大，你没长大，我不敢老，我会为了你而拼尽自己的全力！
19、当我老了的时候，我会很悲哀，头发全白了，腰弯了，背陀了，牙掉了，脸上堆满了皱纹，鼻涕，痰，都变多了，人见了，都会烦，不爱和你，在一起，也不爱看到你，嫌你脏，心里肯定会不好受，不舒服，少和人在一起吧，自己做自己的事去，做完了，自己找地呆着，没别的办法。
20、这看似朴实无华的七字箴言，虽源于本土老百姓们千百年来生活阅历的总结，但也在心理学纵向研究中得到了验证——
