一、放下心中执念才能睡得好
1、蜻蜓FM，倾听，世界的声音。你可以收听多种多样的节目，情感的、哲理的、有趣的故事，甚至是小说、禅语和公开课。在你起床、乘车、休息或者临睡前，都可以随时随地地收听。蜻蜓FM的节目，可以帮助你远离喧嚣，回归心内的平静。
2、舍得不安焦虑，赢得安居乐俗
3、▪莫言：谁也不需要逢场作戏
4、执念是什么？大多求而不得。
5、我原来觉得啊，爱人要体面，感情一定要有个输赢，什么事都要完整漂亮，像强迫症一样校对每一个细节。现在明白了，那些细节一点也不重要，就像两个小朋友在沙地一起玩，摔一跤哪顾得上哭，爬起来脏兮兮的继续一起玩就是了。爱是不再计较，是闭着眼睛也愿意相信你爱我比我爱你还要多。所以哪有什么应不应该。
6、事业：事业运不佳，脑筋空空的，做起事来要注意虎头蛇尾呢！
7、▪你如期归来，这才是离别的意义
8、也许只要一个瞬间你就可以放下，时间合适，就可以。
9、情感脱离，就是要求你做到这些：你可以欣赏那些负面情绪的出现，但要拒绝负面情绪带来的行为。
10、对于马嘉鱼来说，执着的结果是鱼死网破。
11、因为人生还有很长路要走毕竟还没见你自己的心软就放在一个人身上你以后还要过上半辈子你还有很长的路要走要走得始终不是好的而好的他已经在特定的时间点在等你只要你会在那里遇到她那么你就会忘记一切甚至放下心中的执念来陪她度过好的余生都说了是。
12、事业：对上司安排易产生不满情绪，有意见好好沟通，别让领导下不了台，小心因此让你的工作难以开展。
13、这是神经衰弱造成的，我就是这样，只能慢慢调节，没别的办法，很困睡不着是很痛苦的。我在喝酸枣核粉果还凑合吧，挺便宜的当茶喝，国产的价格贵点但是我感觉比进口的果好。你可以试试，希望能帮到你。
14、是你的就是你的，不是你的，握得再紧，也会流失。
15、▪不要站在幸福里寻找幸福
16、存有执念始于心有不甘，感叹遇一人毁终生，偏偏这个人后离自己越来越远。
17、我就把对他的恨意全都付诸到学习中，我学的没心没肺，竟然发现了学习的乐趣，他们会慢慢的佩服我，有些题目也会请教我，我觉得这样有趣多了，渐渐的我也忘了我为什么恨他了。忘了原因，自然也没有什么恨的了。我通过优异的成绩改变了别人对我的看法，也交了很多志同道合的朋友。当我再次见到他的时候，他准备就装作没看见我，我却热络的和他说：近怎样，学习？他很是惊讶。我也忘了他说的什么了，可是我终于试着化解了我的执念了，感激。
18、古文｜唐诗宋词｜国学经典｜古代风俗
19、觉少、失眠有很多种原因。大的原因，就是心绪不宁，纠结于身边的人与事。
20、我家的是等他睡着了或者快睡着了把他放床上,我家的也醒,但我马上把奶头塞到他嘴巴里趁他还困迷迷糊糊的他吃奶就睡着了
1、放下今天的忧愁，迎来明天的逍遥
2、换个角度看世界，会收获不同的东西，世界也因此以另一个面貌展示在你面前。
3、放下不如意的纠结，迎来幸福的生活
4、饮兴偏宜流水畔。时有红蕖，落在黄金盏。
5、一切源于爱，当然爱就是件神圣的事。在当下的生活环境中，生活节奏加快，流行快餐文化，填饱肚子容易，来不及细品也是一顿。如同美食，少吃多餐才有味，常吃常新。暴饮暴食，过后就是痛。都知道，年轻在得，可总没人教我们如何放下！有时候走得急，甚至来不及说再见，人就没影了，叫人如何不思念！有形的物体可控，无形的情感难以捉摸了。念而不得，忘而不了。心中的天平失衡了。事情就是这样，太容易就有太不负责的可能，敷衍了事。恋爱处对象，真不能什么。真不是受托付的人，怎能不持身以严呢？用脖子以上的思想，来安放拳拳之心。放得下，才能拿得起！
6、十副经典对联，说不尽的妙趣故事
7、你好。远风都知道我的心意，微风也知道我的深情，心中有很多的失去和想法，当回首又好像是很茫然的一片，因为心里有很多的想法，只有风知道云知道我知道，但是无法痊愈的往事吧，既然想起，但是却是茫然的一片，因为有时候会想起很多事情，心中有情有爱，有很多的想法，但是一切都是枉然，每个人都是有想法的，有时候就会想起很多事情，这些都是往事。
8、及时止损，你才有重新翻盘的可能，这不仅是一种自我救赎，更是一种人生智慧。
9、今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
10、二月已经过去三月到来，渐渐老去的人遇到春天还能有几回？莫去想那无穷无尽的身外事，姑且先喝干这一生中有限的酒几杯。
11、当我们过于看重一个事物的时候，往往就会被它伤得很深很深。
12、新娘二话没说，转过身来，就要求法官当场解除了他们的婚姻。
13、财运：对于不熟悉的领域可别赤资投入唷！
14、舍弃不爱你的人，才能获得快乐
15、累了就歇一歇，坚持不下去的时候，就停一停，不要勉强自己做痛苦的事。人活着，要学会对自己好一点。
16、当人们对于某人、某物、某事刻意执着，试图证明自我的存在，努力去判断善恶好坏，此时的执念，变成了一种值得坚守的坚持，一种对待自已、对待他人、对待社会、对待生命的态度。
17、是的啊,因为宝宝这个时候缺乏感的啊,大人抱着睡觉的话那肯定是会比较舒服的啊,所以就会睡得比较好的啊,;。
18、人要聪明一点，想要什么都抓住，抓那么多有什么用？有的人对自己的子女放不下，对自己的财富放不下，对自己的事业放不下，到后来没办法，“老了，死了，拿不动了”，到后，还不是要放下。
19、我看到了，我也知道了，你并不如当初我以为的那么好当我成为你的另一半，我才能渐渐地看到你那些缺点和毛病，看到你阳光外表下的阴影我承认有心理落差，但是相信我，我不会离开因为我知道，当你开始渐渐在我面前露出那一面的时候，是你渐渐放松戒备，渐渐向我敞开内心的时候那些事情真的很难让人愉快，但是亲爱的，谁又不是一身缺点，又有谁不是带病生存但是你相信吗？当我看着你一脸油光，一头乱发从我身边打着哈欠醒来的时候，我笑得像个孩子。
20、财运：满脑子都想着钱钱钱！财运好坏参半，有进有出，宜平稳运作，不利过度投机。
1、在问这个问题的时候说明你还是放不下执念，还在执着。如何放下需要的不是心里面的这个要放下，而是自然而然的就放下了，并且放下的时候自己都不知道自己放下了，就是这样的不轻易间的放下。如同佛家的入定入道。好还是让疲惫身心卸下包袱感受下自然的气息，也许在花草之间，在微风吹拂之时，你可安然放下执念。
2、来源：十点读书。深夜十点，陪你读书，美好的生活。好书/故事/美文/电台/美学。
3、只要是活着就永远不会放下执念。人是高级动物，除了吃饭生活还要有理想信仰这些执念，有了这些执念人生才更有意义`，人不能没目标，没理想的人那就是一具行尸走肉，有些人可能辈子也实现不了梦想，但只要为了理想努力了，奋斗过了，那这一生就值了
4、你不需要逃避这些情绪状态，不用觉得我一定就要好好的，假装它对你没影响，也不需要为之感到羞愧，这些都是很正常的。
5、作者：艾秒针，十点签约作者。
6、事业：事业运颇优，有利于业务工作者，在外头奔波一番多能有正面收获；今日有机会得到贵人从中协助。
7、人走错了路，可以改道而行，想不通事情，可以先不去想，那么选错了人呢？
8、第多闻思佛法。相信因果循环。善恶有报，放不下是因为对因果没有看透彻。一旦看透了因果，自然心中会比较平顺，很多事情也就能够放下，这就要靠多闻佛法，多思佛法。
9、爱情：有伴侣的人易忽视另一半的感受，若你能多关心对方，会获得不少惊喜唷！
10、不要为固执或错误找借口。不要为自私和欲望找借口。无论出于何种原因，无论出于何种原因，都要记住仁慈是人类的核心。有一颗善良的心！除了寻找自己的理由，更别说其他借口了！友好的人会很高兴！
11、骑牛远远过前村，吹笛横吹隔陇闻。
12、缘分本就妙不可言，他出现在你生命中但并不能陪你走到后，爱情里总要有一个人学会放下。他终究不能陪你走到后，又何必继续天真？
13、你要做的，恰恰是反过来。你要审视自己，正视自己的情感和情绪。
14、就拉到文末点个“在看”吧~
15、放下有时便是拥有，抓不住的东西，太执着对自己没有任何的好处。只会让自己就像穿进了死胡同一样，进去很难为，掉头出来才会有路口。自然之界花开花落，总会有它的规律，你强求的也强求不来。如果违反规律而来，那只能让自己更加的被动。
16、听说，在深海里有一种鱼，叫马嘉鱼。
17、财运：乱花钱的一天，一出门可能就会乱花钱，回到家却搞不清楚钱花到哪而去了。
18、▪总有一个人，翻山越岭来爱你
19、许多人会告诉你，你应该开心点，你应该笑，笑比哭好等等。
20、我老公说我没心没肺,其实我觉得有些事没必要认真,你认真的死去活来他却不以为然,后只剩自己跟自己较劲,我觉得累
【axxzhouaxxyyflongdd】四、如何放下心里的执念
1、渔夫们捕捉它时用了一个简单的办法：只用一个孔眼粗疏的网子，下面系上铁块，由两面小艇拖着，放入水中。
2、躞蹀御沟上，沟水东西流。
3、当你舍得之后，才会收获快乐，当你放下之后，就会感受到幸福。
4、爱情：恋爱运略差，今日暂时别想爱情的问题！
5、存有执念始于既爱又恨，闭上眼你在脑海，睁开眼你在心尖。
6、你笑如温煦的阳光，一不小心就沦陷在你的眉眼，可这笑偏偏是给他人看。
7、其实，人这一生，并不需要大富大贵，也不需要长命百岁，我们需要的并不多，一个爱人，三五好友，足矣养活家人的金钱，就足够了。其余的，就随它去。随了缘，随了心，随了命运，也是随了人生中洒脱的一个选择。
8、而对于人来说，执着于对的，它叫有始有终；执着于错的，它就叫执迷不悟。
9、余生很贵，请放过自己，让一切随缘。
10、又有人说：“门锁坏了，被卡住了。”
11、当我们拼了命地，想要得到真挚爱情，心就会因为爱情而受累。
12、财运：求财方式激进极端，略为短视近利。
13、总会有许多无法预料的人与事，突然出现在你我生命的经纬上，或美好，或残酷；总会与一些牵绊后的事物渐行渐远，或遗忘，或铭记；也总会有某种机缘巧合，将所谓命运的东西，嵌入彼此心扉，或彻痛，或坦然。当人们止于某个站点，回首那看似荒芜的岁月，似乎一切皆了然。
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15、内心宁静的人，无论身处顺境还是逆境，都能坦然面对，也能安然入睡。
16、师父问：如果你要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，你该怎么办？有的弟子说赶快去找，有的说去借，有的说去买。
17、然而，给出的答案都不对。
18、竹竿何袅袅，鱼尾何簁簁！
19、闻君有两意，故来相决绝。
20、矛盾意向法：在难以入睡时，可能因为对失眠存在焦虑而愈发难以入睡，此时可以尝试将原来的想法“要尽快入睡”转换成“我要保持清醒，拒绝入睡”，当放弃了快速入睡的念头，要需求保持清醒时，原来的焦虑将得到缓解，从而便容易入睡。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、怎么能放下执念
1、这样的人生，才能少却烦恼和阻碍，才能经得起风浪洗礼，才会更加轻松愉快。
2、网的孔眼很大，又三面敞开，可是一批又一批的马嘉鱼还是被成功捕获。
3、生命中所有的痛苦，皆因妄想一切如己所愿。
4、爱是执念，执念生苦，到后你才明白爱而不得是一种执念，是对那个人的耿耿于怀和念念不忘。如果执念太深，如何放弃，我觉得这种心态就是自欺欺人的心态，往往不想放弃的东西，却偏偏又难得留下。其实这种执念太深的感觉不用说放弃。所以说不要在不该放弃的时候放弃，更不要在放弃的时候放不开。其实人生活在这个世上，有的时候想放弃没有那么简单，反而会让自己更加痛苦，陷入泥潭。这情感的泥潭可不是轻易能走出的。如果没有一颗坚强的心，没有一颗勇于放弃的那个心态，可能属于你的永远都是一种难以割舍的情感。
5、财运：今天感觉没钱花，为没钱烦恼，不快乐。
6、财运：钱财方面，因与好友相聚而花费不小，但花得很开心。
7、王菲歌里有句话很好：『世界大生命长不只与你分享让我感谢你赠我空欢喜』
8、得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠。
9、当我们拼了命地，想要得到很多金钱，心就会因为金钱而受累。
10、爱情：感情平顺，有时间多陪另一半散散步，买些小礼物表示你的心意，对方会很感动。
11、无法关闭不注定终身的人。天真，情趣少的人是善良的，贪婪而无私的人是冷静的。不要放任自己的错误，坚持正确的立场，抹去过去，回首过去。无论如何，，从不，即兴创作。
12、财运：今日花钱的欲望很大，看到喜欢的东西很难控制消费欲，如果想省钱，今日就别逛街啰！
13、▪20一切皆成过往
14、▪愿有人知你冷暖，予你心安
15、第念佛。念佛能消业除罪。我们为什么放不下这种种一切？其实也是因为没有福报，智慧不够，累世今生的业障太重了。念佛，业消了，关系自然会转，慢慢也就放下了。
16、师父问：如果要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，该怎么办？有的弟子说赶快去找，有的说去借，有的说去买。
17、那大概从前太过美好，缘分断了心思还未断。
18、路走的太急，疼的是脚，人想的太多，累的是心，折磨你的，不是任何人的绝情，而是你一直心存幻想的期待，放下执念，才能回归安宁，放下期待，オ能不被伤害。
19、男人被伤会比女人被伤更痛苦，男人不轻易动爱，倘若爱上一个人无论怎样也只想和她在一起，人总有各种各样的悲欢离合，我们之所以痛苦不舍，是因为我们放不下我们也不愿意放下心中纯真的美好，正是如此，我们才更需要放下放下心中的执念去迎接人生路上又一道美丽的风景，过去己注定希望你早日走出来，不要让关心你的人担心。
20、爱情：单身者容易在职场中遇到对你有好感的异性；恋爱中的人易感受到恋人的真情。
