一、感到迷茫和焦虑的说说
1、第一维度：能力提升需求；
2、其实对于，之前在家待过3年没上班，原本就不自信的我，出来的两年换了两个工作，工作期间特别没自信，现在做回原岗位工作，可以提升我的自信。
3、跟他讨论一下他看自己的录影时的反应(他可能发现他看起来很紧张)、你是怎么看待他给人留下的印象的(你可能认为他看起来相当镇定)和他人的反应(他们可能看起来是中立的或者不感兴趣的)
4、反而因为大脑的不断思考和担忧，我们开始出现了低落和焦虑的情绪，同时让当下的身体产生了反应，可能是紧张、酸痛、疲惫等等。
5、岗位适合我的发展，在我的老本行的外贸单证工作上再延伸发展到其他岗位，领导也规划了公司晋升路线，第一年从跟单+单证，有业务盯着，第二年独立跟单，可以和老外直接对接，再往后可以做业务，这个发展路径和我之前想过的目标(以后自己开外贸公司)很对口。
6、很高兴你愿意打开并阅读我的文字，承蒙厚爱，不胜欢喜。
7、年初的我们，的确很容易感到迷茫和焦虑，但我坚信2022将会是你崭新人生的开始，也会是我们以文相伴的第一年。
8、《人类简史》中还说：“人要离苦得乐，就必须了解自己有的主观感受只是一瞬间的波动，而且别再追求某种感受。这样我们虽然感受疼痛，但不觉得悲惨；虽然愉悦但不再干扰心灵的平静。这样我们在会变得自由自在，平和，快乐。
9、想象一下当你朋友陷入困境的时候你会怎么跟他/她说？
10、我把思维方法总结成了4个步骤：
11、在我强颜欢笑的时候，谁能看见我心里的泪？在我故作坚强的时候谁能看得出我的脆弱？
12、但予安想对大家说，其实感到迷茫和焦虑是一件好事，是因为你能发现自己的问题，要知道认识到自己的不足本身就需要一定的认知基础。
13、总是担心自己做得不好，或者表现不好，担心别人会批评自己或者在背后说自己。做事说话，生怕惹到别人不开心。
14、也许你还是会给自己找理由，说自己在做的事情就是很无聊，很枯燥啊。
15、难道一定要让你去工地切几天石头，你才能找到意义感？
16、情绪症状在没有诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触发情境，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。一般不间断几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。
17、如果你快要被一些很极端或者负面的想法和情绪淹没的时候，正念冥想可能很难快速帮你脱离这些情绪。
18、你不知道我在想你，是因为你不爱我，我明明知道你不想我，却还爱你，是因为我太傻。也许有时候，逃避不是因为害怕去面对什么，而是在等待什么。
19、这就好像在说：我家穷，那我就去赚钱呗！我长的丑，那我就多读书呗！
20、但这是真的事实吗？还是你主观认为的事情呢？难道你从来没有听过别人的称赞？或者为什么在别人的眼里你有那么多优点，但你却紧抓着那些缺点不放呢？
1、如果你听过或者尝试过正念的练习，就可以在这些时刻把自己带回到当下。比如注意此刻你在做着什么？窗外的光线如何？呼吸着的空气是什么味道的？身边是同事，朋友，还是陌生人？
2、有些事情，当我们年轻的时候无法懂得，当我们懂得的时候已不再年轻。世上有些东西可以补偿，有些东西永远无法补偿。在成长中成熟，在成熟中衰老。顺应自然，笑待人生。不要早熟，也不要早衰。
3、演尽了所有的悲欢离合后才发现，我只是个木偶。
4、而人与其他动物的不同之处就在于，由于钟表这一机械的发明，人开始有了物理性的时间概念，从此人类就忽略了自己体内的时间而为机械所规定的时间所束缚
5、《谁的青春不迷茫》是送给所有年轻人的心灵指南，是送给所有同龄人的成长礼物。30岁的刘同回看自己北漂十年的成长岁月，对这十年过往经历的总结，感悟及思考，在时间和空间交错中，用文字搭建一个立体世界，去看一看他走过的路，发生过的故事以及相逢的人。然后发现，我们就是这样成长的，青春不是一个年纪，而是一种状态，你觉得孤独就对了，你觉得迷茫就对了，谁的青春不迷茫？
6、没有动力就算是看再多励志的内容给自己打鸡血也是徒劳，所以别高估自己的努力，也别低估自己的坚持。
7、很多人一开始设定目标的时候，都不相信自己能完成，但是你一定要先骗自己，你可以。
8、这些都是现在就能做到的事。
9、迷茫地过活回答送广告邀请您参与投票评选出中国人《一生要去的50个地方》三个备选链接①http://t.cn/zWZJwdT②http://t.cn/zWZxbZC③http://t.cn/zWZMwgm请转发给朋友们祝好
10、调整自己的预期，从小事做起。是不二法门。
11、严重怀疑咱是不是被老天爷扔到人间凑数的~
12、建议可以听和跟着做一些让身体、情绪舒缓的意境观想冥想。也可以参考一下下面这篇关于「着陆技巧」的文章。
13、因为他不肯苟且偷生，退回江东。
14、用了这个口诀，我学会了表达自己的感受，不会忍在那里，别人无所谓，我还把自己硬生生憋出内伤来。
15、以后我还会写一些自己学习过的、有用的心理学知识，主要写心理学是怎样改变人的思维和行为，还有人与人的关系是怎样形成的，关系又是怎样影响自己的。学习这些并不能让你变富变美，但可以让你的心智变得更成熟，让你更从容的应对这个世界，事业和人际关系也能得到更好的发展。一切跟人有关的事物或现象，都可以透过心理学去理解它、看清它。
16、上学就不用说了，早起晚归是必然的。
17、提起你还是心酸，却不再像从前那么喜欢。
18、当踏上这陌生的土地，当我面临满眼高楼大厦时，我们害怕而又迷茫，我们像一只在波涛中颠簸的小船，不知该何去何从。
19、因此我不敢乱写，我认为等我的写作能力达到我的预期了，等我熬过了这个过程，也许未来的我就能真正的做我想做的事了。
20、「我会帮助你」「一切都会好起来的」「你很棒啊，要相信自己」。
1、你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。
2、正所谓旁观者清，他人能比你自己更容易找到你的问题所在，从而可以让你茅塞顿开。因为只有找到问题，才可以更好地去解决问题。
3、前段时间面对重新找工作，我也是挺犹豫挺纠结的，不知道找什么工作。
4、当再次从别人身上收获到认可，和肯定你做这件事的价值时，更多的喜欢就被一点点地聚集起来了。
5、懂得如何选择适合自己的公司
6、你会清楚的体验到，要做成一件事情，必须投入足够的时间和资源。你会开始很好的管理自己的预期。
7、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。
8、调整预期之后，把事情拆分成自己可以掌握的程度，从这样一件一件小事做起。慢慢积累自信心，这个很重要。
9、别人已经做了四五年电商，或者两三年短视频带货，所以可以短期内快速取得成绩。不管是实战经验、能力、市场嗅觉，还是承担风险的能力都更强。
10、但如果你很想让自己的状态稳定并能够享受当下的这份自在，有规律地练习正念冥想是一个棒的途径，它能够随时随地让我们和鲜活的当下深深联结。
11、而当我们看到别人自己比自己太多之后，就会发觉自身的一些不足，从而产生一些负面情绪：迷茫、焦虑。
12、基于我之前那份工作，我一回家，老人把两个孩子扔给我，什么都不想管的状态，这工作不适合我。
13、想找份好工作，如果觉得公司不好就换一个公司，如果觉得同事不好就换一个环境，换一个部门，如果觉得行业没前景干脆就转行。就算你做的这一切全都是对的，事实上也确实有足够的理由来支持你做的这些都是对的，但你总会觉得现在的工作还不够好，并因此感到迷茫、焦虑，同时又安慰自己说：以后慢慢都会好起来的。可事实却是：好几年过去了，你也从小员工变成了公司经理，薪资待遇也与以前大不一样了。但你对现状还不够好的那种感觉却没有多少变化。然后没过多久，你又有了辞职的想法，并带着这种感觉继续寻找下一份工作。
14、不知何去何从的无力感，想要改变却缺乏实质的力量，思维复杂而矛盾，有换个环境工作、生活的念头，但找不到目标和方向。
15、这些话才能真正对你起作用，你的思维才能得到改变。
16、没有你，我该怎样去爱别人，我只要你喜欢。
17、美好的一天开始了！试着每天给自己一个希望，不念过去，不畏将来，努力现在，如此便好！不断和过去的圈子告别，不断和过去的自己告别，但我并没有觉得自己为此有进步了。转换思维远途的风景虽美你是否能够到达，告别之前的混沌度日，往事清零，朝着自己想要到达的目的地走去，告别过去，迎接未来。经过了几年我是否改变了许多而又有许多未曾改变或许一直在纠结现在和将来的我蓦然回首过去才发现一直默默关心关注我的人谢谢这份爱让我更有力气扬帆起航。王菲和李亚鹏的分手让我终于不是那么纠结我的那段美好过去。爱情，你还能让我如何信任你~跟过去告别，活出自己的模式。我纠结过。。后悔过。。爱过。。哭过。。.......难道我的世界只有过去吗。
18、心力交瘁的时候，总想去另一个地方重新开始，找个宽厚的肩膀靠一靠，而我们想要去到的新的地方以及想找的那个人，一定是在这个动荡不安的世界里让我们觉得比亲人还要温暖的存在。
19、原话忘记了，意思就是不要求，重要的是先行动。
20、一句顺其自然，里面包含了我多少绝望和不甘心，如果你懂。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、焦虑迷茫的句子
1、渐渐的我开始怀疑自己到底有没有真心喜欢过一个人，我开始问自己，我到底喜欢他们什么。
2、离家只有半个小时公交车时间的大公司，福利应该还可以，下班也不用操心工作的事情。
3、行动是打败焦虑的好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你近的事情做好。
4、你这是心里压力造成的指导意见：请你保持心态平衡，高三本来压力就大，别给自己太大压力，不是只有上学才有饭吃，人靠的是能力，尽自己大努力学，无怨无悔。
5、近身边的很多朋友都在工作方面感到困惑。或是不知道自己在做的工作有什么价值，或是想要离职重新找工作，但不知道想要往什么方面探索。
6、恐惧之后会有一种重生的感觉么？
7、就好像我还没老，就想着自己会怎么死一样。
8、幸福请了假，漂流在何方，若不曾迷茫，又何来悲伤
9、女性怀孕后,身体的内分泌系统发生了巨大的变化,怀孕期身体变化带来的心理变化、渴望优生带来的压力、对未来生活的未知种种因素都使准妈妈的心理处于不稳定的状态,特别是皮肤上带来的变化对自己的情绪都会带来很多大影响,这个建议使用亲润这样孕妇的护肤品做基础护理就好,平时多跟家人沟通,放松心态。
10、我想如果你站在我面前，我会目光坚定，用诚挚的语气对你说：「我努力过，我做到了」
11、人生所有的负担都将会变成礼物，所受的苦都能照亮未来迷茫的路。
12、他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。他满脸通红，紧张到了。两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。如坐针毡，芒刺在背。我的心里有像有个小兔子蹦来蹦去的
13、我会记住生命中不期而遇的温暖，我也会记得大雨磅礴，没有带伞的日子。
14、当你感到迷茫的时候，请你抬头看看天边的阳光。
15、你天天若看见众生的过失和长短，你就要赶紧去忏悔，这就是修行。
16、因为我完全可以用学英语的时间去学写作，找到自己的热爱，而不是花时间去背单词、学口语，因为五线城市没人会用英语沟通，大爷大娘说的都是方言。
17、当然第四维度，暂时我还达不到。
18、你也了解到，如何在一堆不确定中，去把握确定的精髓。
19、如果可以做到不伤悲拿什么换都无所谓。
20、把你担心的、害怕的事情列出来，分析下哪些属于自己内心的“重大假设”。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、崩溃迷茫焦虑烦躁无助的说说
1、当你看到这个标题时，我猜你心里面可能已经有了答案：“不用你说，其实道理我都懂。”但我猜你其实还不够懂。
2、滑雪谷爱凌谈自己的秘密武器是，每晚都睡10个小时。
3、现在的状态让我很恐慌，很迷茫，不知道什么在等待着我，就像我也不知道自己在等待着什么。
4、这里，我们说的是短期目标。因为短期目标更容易完成，完成后，你的心情会愉悦，你会更加自信，焦虑感会减少。把目标细化，一件一件地去完成，你会更有动力以及执行力，达到的果会更佳。
5、它还告诉我们认知革命使得人类成为想象的共同体；农业革命可能是史上大的骗局，并让我们知道，无论社会怎么发展，人类都在为衣食住行奔波忙碌；科技革命终将人类成为神一样的存在。
6、往后三年的工资待遇也大概说了，我觉得也不高。
7、紧握在手里的幸福应该是简单而透明的。就像两只大雁，偎依在一起飞过天空，那么简单，那么快乐。
8、但2021的予安做到了，2022的予安还在努力。
9、一切都不是自己想怎样就怎样的，活着就要学会身不由己。2希望也会带来失望，你找到了，可能他已经走在了别人的路途，彼此错过，留下失望的阴影.
10、究竟为什么人家能睡十小时摘得，我们拼命学习还果拉跨？
11、我以前停留在知识和经验上比较多，对于技能和才能的提升比较少。
12、在工作中想要提升自己，所以自学了很多东西，但是收甚微？
13、你不找我是你不想找我，我不找你是咬着牙留点自尊。
14、人，总得为自己活一次吧！
15、因为如果方向不对，那么你越努力，反而离目标越远。所以，就算要低头拉车，也必须先学会抬头看路。
16、不知道自己想要什么？也不知道自己要干什么？
17、所以，学英语有用吗？有。但学英语值得吗？不值得。
18、我们很多人都有过迷茫，对人生有各种各样的困惑，生活不是一件容易的事，每个阶段的迷茫和困惑都不同。
19、整个过程我没有任何的焦虑、迷茫，我甚至还能享受这个过程。
20、它不仅仅是闭上眼睛的冥想，更是一种在生活中不断把自己带回到专注锚点上的能力。
