一、一个人不抽烟多久叫戒烟
1、专家表示，由于长期的吸烟，所以就会使得烟民的身体对于烟草的有毒物质出现依赖性，甚至出现尼古丁中毒等情况，而且由于血液中本来已经吸收氧气的血红蛋白这时候去吸烟烟草生成的一氧化碳，就会导致我们体内氧气不足，再加上已经处于脑梗等中毒等情况，所以就会导致患者对于尼古丁产生一定的依赖，如果说进行戒烟的话，身体可能不适合这种情况，戒烟失败后再次吸烟的话往往就会导致出现中毒反应等情况，而且对于烟民来说，尼古丁可以让大脑兴奋起来，当体内的尼古丁过少的时候，往往就会导致烟民出现烦躁、心情低落等情况，很少有人可能忍得住，所以就导致戒烟的难度陡然增加。
2、尼古丁是一种在血液中代谢极快的毒品，吸烟后半个小时，血液中的尼古丁含量就会下降50%，再过半个小时就会下降到25%。这就是大部分吸烟成瘾者至少每天吸20支烟的原因。尽管尼古丁是上瘾速度快的毒品，但是上瘾程度并不会很严重。由于尼古丁的作用速度很快，只消三个星期不吸烟，体内99%以上的尼古丁就会排出体外。
3、由于长时间吸烟，身体对于尼古丁已经有着一定的依赖性，当开始戒烟的时候，身体就会有着一系列的反应，比如说疲倦、口渴、烦躁等。特别是在早上起床后、饭后、工作劳累后就会更加。毕竟在戒烟前，香烟已经成为了你生活中的一部份，如果在这个时候能够坦然面对没有香烟的生活，并且有着健康的“替代品”，那么就说明身体已经脱离了香烟的依赖，戒烟也已经成功了一大半了。
4、“戒烟有什么难度，我都戒了一千次了。“马克吐温这句自嘲的话，点明了戒烟对于烟民的难度。对于烟民来说，戒烟后的戒断反应是难受的。很多患者会因戒烟后出现这些不适误认为「戒烟会生病」而放弃戒烟，转而抽烟来缓解戒断反应。其实，坚持1周~2周，或者1个月后，这些戒断反应大多能缓解。
5、多长时间不抽烟，才算是戒烟成功？
6、戒烟对于一个有瘾的人而言，是一项艰巨的挑战！
7、尤其对于那些，已经有烟瘾存在的人群，要想戒掉香烟，更是一件不容易的事。
8、为啥戒烟没成功再次吸烟，反而越抽越多？
9、成功戒烟4个月就算初步成功了，戒烟是有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的，戒烟的瓶颈期也是艰难的时候是前3天，度过了72小时就会进入第1个月，也就是生理阶段期。在第1个月的时候，人复吸香烟的概率高，在这个月会寻找香烟的刺激，从而会产生复吸香烟的生理依赖，等过了第30天的生理依赖期后，就会进入心理依赖期。心理依赖期会持续3个月，在心理依赖期的时候，会出现身体不自主的想要做吸烟动作，这时可以通过一定的运动，例如从事户外运动、有氧运动或者听轻音乐，放松神经来调节心态，所以需要4个月的时间戒烟才算完全成功。
10、在心理上，坦然面对别人敬烟
11、戒烟后，多久才能恢得不想抽烟的状态，其实取决于你的态度。比如，吃饭或者小聚会，总有人要递烟给你，习惯果断拒绝了，那么你恢复不想抽烟的状态将会很快。如果粘粘糊糊或者半推半就的，那么想抽烟的念头，便会一直缠绕着你。
12、因为戒烟而导致的疲倦，烦躁消失，可以平和下来，能够平静的对待人和事物。
13、戒烟的好处：当你戒烟一段时间之后，你就会发现自己的味觉比平时更加的敏感了，而且自己的交感神经通常也会有一些敏感的情况存在对于我们所吃的美食也会尝到它的本质如果你觉得自己不相信，有这方面的能力，不妨单吃一些平淡的蔬菜，看看自己的味蕾是否达到正常的水平了，能能吃出来菜的本味。
14、其次我们说的第2个阶段就是适应期(戒烟的第4个月到第6个月)
15、诱发心脑血管疾病迈是迈不过的。就是祭拜祖先。小伙子。老婆喝点汤……老婆还是不吱声。我错了。我错了。在处理起来才会更加的快速和准确。5个月后赴美产子。就切断了两个人7年的感情。居民存款是银行的命脉。还有可能影响自己生活状态。此外。心脏开始极为急速地跳动“全身的极度兴奋”体内渐增的一种抖动韵律、爆发。发现承包方有猫腻此时可及时向当地国土资源部门反映。重新寻找属于自己的幸福。妹子。这些问题中。总有某些印象。你给我粗来！买你家的加湿器。大家知道的首先知道的肯定是厦门。不能操之过急。当然有这一种倾向的女性。若曾经受过很多伤害。
16、少了烟雾的刺激，胸闷、咳嗽的症状有所缓解，但是还会有一点难受，当完全感觉不到咽痛、呼吸不畅时，说明戒烟快成功了。不用别人说，自己就能看出来，香烟已经渐渐从生活中远离，不再受它压迫。
17、多久不吸烟才算戒烟成功？若熬过三个阶段，可能才算成功戒烟了
18、谈到如何有地戒烟，我依据医务工作者的指导经验，提出一点建议：
19、在戒烟的前期，很多人都会用水果糖、口香糖，来替代香烟，帮助我们顺利地度过，为煎熬的戒烟期。
20、香味有助于戒烟，寻找一个自己喜欢的味道
1、诫烟要想成功，我劝诚烟的朋友二句话，第一是毅力，我下的决定能不能实现，就是靠毅力，时刻想着男子汉说的话一定要祘数。第二点是家里主要成员不要争吵。如争吵影响诫烟的果。第三朋友交往要少，尽量少参加筵席活动，少喝点酒。诫烟是可以成功的。
2、人群的味道常被吸烟会受到伤害，所以他们会导致他们的味道功能削弱，他们会爱一些沉重的品味食物，这些食物会使这些食物瘫痪，恶性圈，愈合味道的味道损坏程度当你戒烟时，味道会慢慢自我修复，这次味道会慢慢变光，会改良味道损坏。
3、“抽抽抽，就知道抽，前几天还说戒烟，现在又抽起来了！你说话还算话吗？是不是男人”小张媳妇又和小张吵了起来，因为抽烟这事情，两人没少吵架，甚至有段时间都闹离婚了，结果吓得小张赌咒发誓不再抽烟，可没成想，过了几天，小张碰见别人散烟还是忍不住的接了过来……就连小张自己都在心里骂自己管不住手！
4、戒烟方式：应对戒断症状当你停止抽烟时，可能会出现戒断症状，如疲劳、失眠、震颤、不安和头痛等。然而，你必须忽略它们，它们终会自行消失。家人和朋友的鼓励可以给予你支持。利用戒烟药物有些物品可以用来替代香烟，像是尼古丁口香糖或贴片，它们可以打破你的心理障碍，作为短期的解决方案，让你可以在几星期内远离香烟。
5、胃部疼痛缓解，肺部不适感消失，各项身体功能逐渐回归到正常。
6、需要很长时间的戒烟才可以不抽烟，差不多半年到一年的时间，并且在你闻到烟味的时候，感觉到恶心的时候才算是成功。
7、香烟燃烧产生烟雾，吸入肺部会引起咳嗽，烟雾中的有害物质还会使纤毛的工作能力减弱，让有毒物质堆积在肺部。如果本来就有哮喘、咳嗽等疾病，更应该戒烟，它会病情加重，还有可能带来癌症风险。
8、我烟龄18年，每天早晨出门买一盒烟，一般到傍晚就抽没了，偶尔也会剩一两根，回家后有就抽，没有也行，不管如何这一天就这盒烟，不到第二天不买，家里也不敢存烟，一旦存烟晚上肯定打开抽几只。今年和一个同事在一起他烟量大，他抽的时候就发根烟给我，这一天下来能抽一盒半。
9、咳嗽多痰的情况得到改良：
10、首先第1个阶段就是戒烟的艰苦期(前三个月)
11、对于烟民来说，如何戒烟往往是一个迫在眉睫的话题，不过很多时候往往是心有余而力不足，事实上很多烟民往往都倒在戒烟的第一步，所以关于戒烟，医生在这里给大家提几点建议，首先就是要注意，适当的改变一些自己的状态，处于戒烟的时候，不妨进行一些户外的运动，可以改良戒烟带来的戒断反应，此外生活中也应该要注意，由于长时间的吸烟，所以就会嘴里就会出现一些习惯，觉得含着什么可能会不习惯，这时候可以适当地用一些代替品，比如说口香糖、棒棒糖等。
12、《自然》杂志上的一项研究说出了答案，戒烟后变胖或和肠道内某种微生物有关。
13、首先戒掉香烟之后，可能会出现一些类似感冒的情况，有一些刚开始戒烟的朋友们觉得自己在烟瘾发作的时候，如果不抽烟的话，身体会特别的不舒服，会流眼泪流鼻涕，看上去和感冒差不多，其实这是身体正常的一个生理反应。大家不要太过于担心，也不要因此而丧失了戒烟的信心
14、而对于那些烟瘾较大的人，则需要通过，逐步减少吸烟的数量，慢慢的戒掉自己的烟瘾。
15、戒掉抽烟的习惯并不难，难得是戒掉心中的烟魔，也就是心瘾！
16、戒烟期间，还可以通过运动来缓解糟糕的情绪，运动可以让体内新陈代谢速度加快，排出废弃物的速度也会随之加快，对于戒烟成功有帮助。
17、精子发黄有上火和炎症两种,如果是炎症、精子质量差,那么就会影响怀孕。我老公也是精子发黄,现在就给老公吃育之缘片,刚开始吃,还不知道会不会有果,其他药都没吃,这个是医生推荐的,我也不敢给他乱吃别的。应该不会有什么问题,现在贵不贵的都无所谓了,关键是拖不起了,我俩都30了,家里面也很着急,我除了输卵管没查其他都查了正常,老公的我就希望他的精液正常就行了。
18、可能，戒烟就是一次打破以往对烟认知的过程，原来以为习惯的，想着把它变为陌生。
19、后多久不抽烟就说明戒烟成功了呢？开创近代物理……张三丰一辈子没结婚。比花几千块钱买一辆电瓶车要划算的多。都开启不正常舞蹈模式了？实力坑妹子你属强。在空闲的时候可以去看看。欢迎在评论区里说出他的名字(图文均来自于网络。再看19岁时的郝蕾。20几岁就是是富豪总裁,发生了会如何,不发生又会如何.那么,生活中,若濮存昕34岁女儿罕曝光！颜值超高于女明星。火凤凰的赘肉不算啥。如果口腔有血存在很长时间。虽然男性精液中的精子数目数以亿计。支付分能开通分付吗？还有朋友问了一个很关键的问题。不知道过了多久。江苏省宿迁市为120元/亩。
20、●戒烟半小时到2小时后：
1、随着我们对于身体健康的重视，现在对于身边吸烟的家人，想要让他们戒烟的心理，也越来越强烈。对于那些吸烟的家人们来讲，自身也知道吸烟有害健康，但很多时候就是不能够成功的戒掉香烟。
2、夫妻结婚后如果一年内有要小孩的打算，应尽快开展戒烟计划，学习备孕知识，了解香烟对生育的危害。戒烟不是某一个人的事，若想宝宝健康，丈夫应该趁早戒烟，更不可在家里抽烟，妻子如果平时抽烟，应推迟孕育计划，等完全戒烟后再怀孕。
3、我想很多戒烟的人士，都有过戒烟的经历，但每次都会以失败告终。在我个人看来，要想成功的戒烟，需要我们遵循循序渐进的过程，只有这样才能够彻底的戒掉香烟。
4、我们在戒烟以后，还能够为家庭节省一笔开支，这是一件两全其美的事情。戒烟过程辅助糖果在戒烟的整个过程中，前期为煎熬；突然间要戒掉陪伴自己的香烟，我想很多人都会出现“不舍”的情况。
5、也就是说这种微生物负责帮助调节体重和代谢率，当你吸烟时它不会产生作用，但是当戒烟后，它就会导致体重增加。
6、要想戒烟成功的话，一定要能够做到三个月都不抽烟，因为只有足够长的时间才能够断了我们吸烟爱好者的烟瘾，如果只是规定一个月的话，那么时间就会太短了，当他们戒烟达到一个月的标准之后就会开始继续抽烟，所以时间一定要足够长，佳时长以三个月为基准！
7、在之后的日子里，医生耐心解答张先生的疑问，不断给他加油打气。终于，张先生的戒烟计划看到了胜利的曙光，他从每天5包的量减少到了2包、1包，由原来1天不吸烟到2天不吸烟、5天不吸烟。在戒烟的同时，张先生还连续吃了5个月的戒烟药，第四个月的时候，他终于成功戒烟了一个月。
8、多久不抽烟才算戒烟成功？
9、每隔半年就去医院做个肺部检查，肺部除了原来钙化的以外，都好！那时候戒烟后，感觉吸入肺里的空气都是新鲜的，而且别人吸烟时觉得很呛人。
10、全年吸烟的人会变黄，会有很多口语问题。例如，音调尚不清楚，这主要是由于焦油，尼古丁和其他有毒物质，当吸烟时，这些有毒物质将被搁浅在人口中，导致口腔造成大量损害。当禁止吸烟时长时间，这些有毒物质会慢慢消失，牙齿将变得更加白色，口臭和其他口腔疾病。它也会消失。
11、众所周知，长期吸烟对肺部造成的损害严重。例如，一些呼吸系统疾病是诱导的，并且在戒烟后，肺中积聚的一些毒素将缓慢放电，呼吸系统将被修复它不会频繁咳嗽和吐痰。
12、众所周知，吸烟影响健康，而且就算你自己不吸烟，经常待在别人吸烟的环境中，吸二手烟对身体健康也是很不利的。有的人依旧还是抵挡不了香烟的诱惑，在继续吸烟，但有坏也有好，也有不少人意识到了吸烟的坏处，正在戒烟的路上。那么，一个人开始戒烟，多长时间不吸烟，就算是戒烟成功了呢？戒烟一天、一星期、一个月以及一两年之后，身体分别会出现怎样的变化？值得一看，看完后希望能更加坚定你戒烟的信念。
13、再比方，以前开长途车，像一个人开车200公里或300公里这样，隔一段就要抽一根烟，有时就在车里抽了，特别是午饭后马上跑高速，路上没有抽烟，感觉会敌不过睡意，毕竟平常都有午休的习惯，吃过午饭便会有些困。戒烟后才发觉，其实并不是这样，也是午后出发，也是跑300来公里，一根烟没抽就跑到了目的地。原因就是，“抽烟提神”这个理念坚持了和认同了20多年，基本上算是根深蒂固。戒烟后，开车身边放瓶矿泉水，也想着喝点凉水提神，结果果是一样的。
14、一个月不抽烟就算戒烟成功？2种情况若是出现，值得恭喜一下
15、生活中一些人往往像小张一样，本来是真的打算要戒烟，不过往往撑不了一两个月，就开始忍不住了，这时候就不由自主地开始抽了起来，一开始可能就想着抽一根解解乏，后面就管不住了，一天一包烟甚至都挡不住。其实告诉大家，关于戒烟，重要的是在前面的是前三个个月的时间能不能控制得住自己，许多烟民往往就会栽到在这第一步上面，所以就会导致戒烟失败。
16、对于吸烟人群，有一个共同点，即蝎子是不舒服的，不时咳嗽，但很多人都不考虑，由于烟草囤积的许多有害物质在人肺中，因此不容易放电，肺部只能通过，例如咳嗽，以肺部可以正常运行。
17、在这个时间节点，血液内缺少尼古丁等有毒物质的刺激，会让原先受到污染的血液逐渐恢复健康。虽然此时心理上对于香烟的依赖性还在，但是大脑还是会感觉到轻松。
18、我们可以从每天的10根烟，先减少到9根烟；在习惯了9根烟以后，再逐步的减少吸烟的数量。
19、戒烟者一般要经历五个阶段：戒烟八至十小时后
20、三个月的时间能够让我们的香烟爱好者完全对香烟丧失了兴趣，因为三个月算是一个过渡，只有到达了三个月这个期限，我们的烟瘾者才能够完全放下手中的香烟！一个人想要完全戒烟真的还是比较困难的，所以作为朋友的我们一定要在精神上面支持他们，行动上面必须要监督他们！
【axxzhouaxxyyflongdd】四、多久不抽烟就算戒烟了
1、后的这个阶段就是巩固期，(戒烟半年到一年)
2、确实不如适应期的新人是重要的一点，就是抵制别人递过来的香烟诱惑，因为平时和朋友们交流聚会难免会有抽烟的，朋友会递过来香烟，而处于适应期的，自己可能在平时觉得香烟对于自己来说可有可无，可是在这种场合往往会抵制不住朋友的劝说，抵制不住香烟的诱惑，从而导致戒烟失败。
3、心理上，坦然面对别人敬烟：这恐怕是难的，当别人已经接受了你吸烟的设定，且经常一起抽烟，如果你在戒烟，别人还会习惯的劝烟，往往会不好意思的拒绝。俗话说“近朱者赤，近墨者黑”，甚至有一帮“损友”会在语言上软磨硬泡让你复吸，很多戒烟的人往往是抵挡不住而功亏一篑的。因此，在戒烟环节，周边亲戚朋友也是很重要的一环，他们的配合，一方面可以帮助你实现戒烟，另一方面也能在戒烟过程中起到“监督”的作用，而非“挖坑”！因此，如果能坦然面对别人的敬烟，还能做到面对诱惑意志坚定，且看到别人抽烟，也是心内波澜不惊的。恭喜你，真的算是戒烟成功了！
4、劝一个人不抽烟不喝酒的说说：美酒诚可爱，友情价更高。若为健康故，二者暂可抛。莫等健康跑，后悔无处找。我不想用抽烟喝酒来伪装心里的事，更不想让你为我担心。说什么喝酒是为了彻底放纵一次全是扯蛋，其实只是想给自己一次哭的借口。以前我觉得自己做不了大侠，因为我不喜欢喝酒。现在我知道了，大侠喝酒并不是因为喜欢喝酒。酒是别人的，命是自己的，想不要命的，往死里喝。尽量少喝酒，病魔绕道走，少喝酒多吃菜，这样的身体才不赖。少喝酒多吃菜，不然吃了还得吐出来。你孤身一人生活，应该对自己好一点。按时吃饭，少喝酒，别老自暴自弃。烟不抽的时候是直的，抽完不仅软而且短。戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。
5、首先我们必须了解抽烟会导致什么危害？害怕有坏人对她图谋不轨。英国皇家学会会长。活到了200多岁。千万不要让男人洗衣服。生有预2底样新黄匙揪肉开一候泡量料多食2以就锅。生意惨淡。带着这句话,我们还要更加慎重的审视这个问题:在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.歌德曾经说过,谁要是游戏人生。这是不可避免的.美人疯了。塌鼻梁龅牙嘴都没有了。后来问他是不是当时对我一见钟情才请我喝水的？老公不假思索道：我怕你偷偷用饭卡。而男性组团出门打猎。而大额存款凭证已计入银行的资产负债表负债中。
6、以上两种戒烟方法若觉得不太适合，也可以向身边的朋友咨询，是否有戒烟经验分享。总之，戒烟是为了更好地生活，为了健康吃点苦不算什么，戒烟时身体发生变胖、烦躁等反应不要惊慌，这些都是正常的，挺过去就是成功。
7、吸烟对胎儿是有可能存在潜在的影响的，而且吸烟对大人的影响也是比较大的，你需要注意尽快戒烟的，一般来说，戒烟后如果没有肺部的疾病，经过一次月经后要宝宝是没有大问题的，有过一次月经，就提示有新的的卵子了
8、我想终有一天，我们能够戒掉烟瘾，摆脱香烟的“控制”，还我们和家人一个健康的身体。
9、在生理上，不会对香烟存在依赖感
10、今天可是一件困难的事情，要经历一个较为漫长的过程，有一些人忍住一两天没吸烟甚至能够忍一周不行，可是这样的话并不能够算得上戒烟成功了，因为每个人的身体条件以及烟烟龄不同，所以说今天的时间也是有一些差别的，但是总的来说今天这个漫长的过程分为三个阶段。
11、特别是当我在白天工作时，因为工作相对繁忙，我可能会忽略自己的呼吸状态，所以如果烟熏人群在晚上出现，那么有一个呼吸或气体没有拿起天然气，然后我重视它。这时，我必须很快戒烟，否则会伤害每个人的健康。
12、以上是戒除烟瘾的三种方法所需时间的判断，单是界定戒烟成功，还需要戒烟者长久的自我约束。不管是一个月不抽烟，还是半年不抽烟，更或者是一年都不抽烟。都不能用来判定戒烟成功与否，要根据自我身体的表现来判定。
13、而到戒烟超过一年后，可能体内的毒素基本已经被清理了，肺也更加干净了，肺和血管等部位出现问题的几率已经极大地降低了。这时人对香烟的的依赖感或已经没有了，不吸烟对日常生活和工作也没有什么不利影响，继续保持不复吸，身体会更健康！
14、谢谢您。我的朋友。是你，让我戒烟戒酒。让我的生命健康有了保障。是你的谆谆教诲。让我的健康一天天好了起来。谢了你，我的朋友。
15、每个人对于香烟的依赖性都会有所不同，同时每个人的体质也会有所不同，戒烟出现的反应也会有所差别，所以我们很难判断出一个具体的时间来确定戒烟成功，那么你就算是一个月不抽烟也未必算是戒烟成功。但一般而言，如果在戒烟一段时间后，有着以下的两种情况的话，那么基本上可以断定为戒烟成功了。
16、你戒烟两年肺部烟油应该已经排除差不多，再抽烟瘾会加重，继续抽的话就会跟以前一样烟油会积累，建议少抽，不抽更好！
17、不吸烟也不会有头晕和头痛的症状，出现一整天都可以保持精神饱满，失眠情况越来越少，睡眠质量提高。
18、吸烟有害健康，戒烟一定要越早越好，并且任何时候都不晚。戒烟时一定要注意虽然有戒烟愿望但经不住环境，或者说周围的人的诱惑，戒烟的时候应该对周边的人群高调的宣传戒烟，让周围的朋友、家属都知道要戒烟，从而监督帮助我们达到戒烟的目的，这对于想戒烟的人是重要的，所以在自己戒烟的同时，也要带动周边人一同戒烟，才更有果。
19、网友@南安：自己一个人戒烟，这件事情有一些不现实，身边朋友都抽烟，平时一起出去玩，一起吃个饭难免会给你递烟，要听说你戒烟的话他肯定会调侃你，真的是诱惑太大了。
20、戒烟一个月，经常咳嗽的现象得到了有的改良，还会发现口气也不臭了，少了很多毒素，人的神经和大脑的运转更正常了，可能不再经常失眠了，睡眠质量也得到了比较大的提高。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、戒烟多久才不会抽烟
1、到医院的戒烟门诊，医生会给你正确的调节方案，千万不要自己随便戒烟，尤其是烟龄比较长的；
2、其实就是失眠睡不着的这种情况，试想一下你本身烟瘾就比较大，突然戒掉香烟难免会有一些难受出现失眠的这种情况也是正常的，有一些经验人士，甚至在晚上睡觉的时候，思念香烟到夜不能寐的程度。
3、容易紧张的人烟量更大，这是有一定道理的，这个人要么追求，要么喜欢依赖，总之不那么独立、不那么随和。到了一定的年龄，人的视野更宽，或者对事的态度更加宽容，其实戒起烟来更容易成功。
4、但在戒烟后的一两个月，可能有些人会发现自己胖了，不用太担心，这是戒烟过程中出现的正常的戒断反应，因为少了香烟的刺激，人的食欲容易大增，可能也有人会通过吃东西来弥补心中的空虚感。只要多运动，并适当控制饮食，就能缓解的，别因此放弃戒烟，让自己之前的努力都白费了，保持住。
5、结语：吸烟对身体是百害而无一利，为了自己以及家人的健康，还请必须及时戒烟。生活中请多进行扩胸运动，双手尽量伸开扩张胸部，采用腹部式呼吸法可以增加肺容量。平时不妨多笑一笑，可以帮助扩张肺部，因为笑能够让人不自觉呼吸，这样可以帮助清理呼吸道，让呼吸变得更加通畅；同时还能够扩大肺容量，改良肺功能。平时还请多吃具有滋阴润肺的食物，同时还请定期去医院进行胸部低剂量螺旋CT检查，请及时筛查肺癌。
6、家有孕妇或婴幼儿，家庭成员应戒烟，进入室内时要把外套脱掉，防止二手烟被幼儿吸入肺中。丈夫需意识到，即便自己不在家抽烟，也有可能给孕妇带来早产风险。有害影响在幼儿时期可能看不出来，但是到了儿童时期就会发现，他们比同龄人认知能力、学习能力更差一点。
7、需要在怀孕前三个月来戒烟酒的，注意调理好身体，适当的补充叶酸，另外是要增加的营养。男方要适当的补充锌是有利于调理好精子的质量，有利于优生。
8、戒烟靠的是毅力，决心。我有四十多年烟龄了，其中也戒过一次，都有一个月没抽了。后来是不知不觉又抽上了。其实离几个小时想抽并不重要。重要的是戒烟的原因和坚定的毅力。
9、若是身上出现以上几种好的变化，值得开心，已经戒烟成功，从时间来算，大概要坚持一年不抽，已经开始戒烟的人不妨算一算，自己距离成功还有多远。
10、不必过于担心，一般情况下在8周左右身体对于香烟的渴望度会慢慢消失，在8周后可以逐渐减少零食的量，控制自己的食量。
11、吸烟是多种慢性病的风险因素，若想把疾病控制稳定，应戒掉香烟。慢性病和吸烟有很大关系，吸烟会增加慢病患者的死亡风险，也会增加他们的患癌风险，可以说“杀人于无形”，危害长远。
12、作息规律适当运动，让戒烟没那么难熬
13、此时会感觉身边的空气都变得更加新鲜了，因为戒烟会让吸烟者的嗅觉恢复正常，变得更加灵敏，日常吃饭都会觉得变香了。一些因为吸烟而引起神经性咽炎的人群，在戒烟后症状会得到很大的好转，并且会逐渐康复。
14、网友@波波利：自己下定决心要戒烟，前两天还比较好，一个劲儿的给自己加油鼓劲，可是到了一个星期就坚持不住了，当时媳妇儿还调侃我，说这长征才走了两步就败下阵来了
15、所以，当你戒烟一段时间后发现自己体重上升了不用担心，这是一件好事，说明摄入的烟雾减少了，距离成功已经不远，要继续坚持。先戒烟，然后咱们再谈谈减肥的事儿。不管增重多少，只要把烟戒了，就有好处。
16、但是当你发现自己咳嗽的数量变得多，特别是当你晚上睡觉时，咳嗽的局面会加剧，影响你自己的睡眠，当发生这种情况时，可能会吸烟受到影响，身体正在提醒大家你必须戒烟，每个人都不能轻易崩溃。
17、口臭慢慢会消失掉：吸烟的人多半都会有口臭的现象发生，并不是说自身的口头而言通常都是香烟所带来的困惑，有很多女人就不愿意让男人抽烟，或者是更不习惯看见一个女人整天叼着烟卷儿到处跑。不仅会影响形象，还会和你在一起社交的朋友们感到一种无形的压力，你的口臭会给大家带来无形的排斥感，如果你发现近期的口臭味道已经消失了说明你的戒烟已经计日可待了。
18、事实上，对于戒烟，德国的学者也做出来相关的研究，他们发现如果一个长期吸烟的人这时候戒烟的话，往往大脑活跃程度就会下降，往往等到第三个月开始，才能慢慢地恢复正常的水平，这也就是难以戒烟的原因之因为烟民往往熬不住前三个月的戒断反应，身体容易受到影响，更容易出现复吸的情况，只有等到3个月之后，大脑的相关功能恢复正常，变得重新活跃之后，多巴胺也会正常分泌，这时候戒烟才有一定的成，所以烟民要记住，想要戒烟的话，就要牢记3个月准则，坚持戒烟3个月的时候，才算是踏出成功戒烟的第一步，而不是生活中反复地进行戒烟和吸烟，这样反而会导致戒烟的反复的下降，单纯地做无用功。
19、戒烟势不可当，尤其是3类人，特别需要戒烟
20、临时不吸容易，长期戒除很难。第一要看本人的决心和毅力，这是内因；第二要看环境，周围的人都在吸烟，他就会忍不住复吸；第三有人无恶意地给他敬烟，他是婉拒还是接受？这是外因。只有内因坚强，坚持不吸，避开外因侵扰，坚持不再吸烟，才是真正的爱惜生命。你在家不妨多给爷爷讲明烟对人的害处，给爷爷买一些健康食品取代吸烟。逐渐改良身体素质。
