一、自律的生活
1、L先生是大公司金领，工作并不轻松，他还是每天六点起床跑十公里，然后才洗澡换衣吃饭去公司。
2、但是，荷花开了半个池子时是第二十九天。也就是说，在后一天，荷花从前一天的一半，开满了整个池子！
3、虽然我还是可以用小聪明对此进行掩盖，可是我的内心已经开始不那么淡定了。
4、6：30起床7:00跑步8：30吃饭9：上班……你可以根据自己的情况进行时间规划。列出待办清单并设置提醒必不可少：
5、我算是一个比较自律的人了。三年前和朋友约定每天坚持英语学习并打卡，结果她第二天就放弃了，我坚持到了现在，如今已经过去1097天了，这期间没有一天中断过。
6、前两天，演员张歆艺因为短时间内瘦了二十斤而上了热搜。
7、寝室里小伙伴们打游戏，聊天，他却戴上耳机埋头看书。
8、想要健身，但是跑步没几天，就坚持不下来了；想要看书，翻了10页之后，就搁置了……这种情形，你觉得熟悉吗？想过自律的生活，却怎么也自律不起来。先别自责，因为这其实是我们的通病。
9、我曾是个重度“懒癌”患者，拖延症一旦发作简直让人惨不忍睹。所以我在大学期间学得特不卖力。
10、我是个舍得对自己下狠手的人，所以任何年龄任何时刻我都能我行我素，从不为任何人任何事妥协底线，当痛苦压的左肩担不住，就换到右肩继续扛。
11、半夜我起来喝水，看到他房间的灯光还亮着。催他早点休息，他指着桌子上的进度表说，还有一些任务没完成。
12、我有点生气，他把屏幕冲我晃了一下，我看到原来是在背单词。
13、等到了高年级，在没有体育课后，洋洋也自然而然地停下了跑步。没有运动的生活应该会和从前没什么两样，但是洋洋却没有控制自己放纵了起来。往常需要跑步的时候，他总会在6点左右吃完晚饭，避免自己在跑步的时候不舒服。但是现在，他吃完饭总会很晚，还会吃得很饱，这不光导致他肠胃时常不舒服，他的体重也到了上大学以来的“”。“我想要每天运动！”洋洋在心里暗下决心。他想要像过去一样变得自律，现在的他发现自律带给了他自由。
14、自律很难，自由被想的很简单。服装大师七十多岁依然才华横溢，设计着各种各样奇思妙想的服饰。
15、心情更容易变好，从清晨的安静中体会到的愉悦感会令一天都保持更稳定的心绪。
16、这样的男人哪个女人会不喜欢？阳光、自律、踏实。L先生的女友也是如此，连吃货这件事都做得很专业，照顾自己的同时也会照顾男人，他们终于彼此相遇又彼此拥有，又懂得唯有共同成长才有可能与子偕老。
17、行动力也是这样，每个人都更愿意做他当下身体、情绪想做的事。如果你没有好的习惯，那么这些“愿意”更多的是“赖床、不停的吃自己喜欢吃的东西、看网络上自己感兴趣的、发呆、白日梦、打发时间、喝酒······因为这些事情不费力气，如果我们不用计算生活的时间成本，我想一直睡，一直睡，是的，每个人都愿意赖在床上。
18、如果说抽查，完成率就只有百分之八十五了；
19、0人要自律需要勤奋学习。
20、自打分手之后，爱也没了，在体制内的底层想要得到想要的尊重更是无从谈起，我开始接受不了自己的这种生活，于是采取了一种自暴自弃式的方式进行对抗，然后陷入一种无所事事地堕落之中，下班之后喝酒麻将煲连续剧，很快我又发现，这样根本不能解决问题，只会让我的问题变得更加严重。
1、家庭和资源决定了一个人很大的一部分施展才能，自律，则是后天培养出来的，有时候，并不是生活中的困难太多，而是因为那些简简单单的怯弱，把真正的成功挡在门外。责任决定方向，经历便是资本，性格决定命运。太安逸的生活只会越过越糟，只有自律才能成就自我。
2、这是自己修来的惊喜，也是生活给予的奖赏。
3、当我懂得人生需要自律之后，我的生活真的开始变得自由起来。
4、我又找到了生活的方向，每天都在面朝大海春暖花开，我并没有刻意盼望有人能够来爱自己，而是自己在变得丰盈的路上，越来越懂得活得漂亮才是硬道理。半年后我去西藏自助旅行，在大昭寺偶遇一位喇嘛，他站在大殿走廊里指着一块心形的石头告诉我：“这是许愿石，站在上面许姻缘愿灵。”几天后我在八朗学旅馆的院子里邂逅了我的爱情。
5、有一个的荷花定律，描绘的是这么一种现象：一个池子里的荷花，它每天开放的速度都会是前一天的两倍，直到第三十天时，就能把一个池子开满。
6、人脉不是你认识多少人，是多少人想认识你，你没用的时候认识谁都没有用。丰富自己，比取悦他人重要。干净的圈子遇到的人，才不渣。
7、有人会说，我计划制定的再好，我还是不想动，那怎么办呢？运动这个事本来就是要调动我们的主观能动性，如果你不去执行，那我们还制定计划做什么呢？既然制定了计划，我们就要去执行，我们可以设置奖惩，坚持一周奖励自己买件新衣服，坚持一个月，奖励自己买一个中意很久不舍得买的包包，漏掉一天就惩罚自己这周零花钱减半，少运动半个小时就惩罚自己即将要买的大件推迟两月。设置这样的奖惩可以督促我们想想自己的包包或者漂亮衣服就坚持下去吧！不然的话，不仅包没了，还得紧衣缩食得过接下来的日子，何必这样为难自己呢？
8、凌晨一点睡觉，清晨六点起床，每个时间段都安排得满满当当。
9、宝拉当年因为家里经济困难，没能去读自心爱的司法专业，后来家里条件有所改良，宝拉决定重新追回自己的梦想，搬进了“考试院”备战司法考试。
10、精力再度旺盛，率提高，从事困难工作。
11、从感性的年轻到理性的长大，每个人都应该看的更远，规划好自己的未来，拥有的自律与自由。
12、其实每个人都一样，“自律”不是轻而易举的。艺人的工作在某些方面更“自由”，也许拍完一个戏可以停下来，每天都可以狂“睡觉”，因为工作习惯晚上又爱熬大夜，有时候休息的日子，更日夜颠倒。
13、人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。所以千万不要急，不要轻易放弃，你想要的，岁月一定都会给你。努力，是为了跳出你厌恶的圈子。读书，是为了远离渣货垃圾人。健身，是为了心平气和的跟你说话。唯有成为了更好的自己，世界才是你的。当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。没人遮风挡雨，就自己扛起一片天。别总自顾可怜，谁活着都挺难。谁都没有比谁生活得容易。只是有的人呼天抢地，痛不欲生。而有的人，却默默地咬牙，逼自己学会坚强。
14、小江的时间缝隙(ID：lovejiangyiyan)
15、如果坚持了二十八天，却在第二十九天放弃，其实离成功只有一步之遥。
16、每天2小时的自我提升，一年可以在某个领域成为半个专家。
17、我追寻爱情来到北京，去过那时候自己想过的生活。我们相守了很多个快乐的日子，女儿也在新的城市一天天长大，可我的爱情还是在后来的某一天没有了。其实是拼了大半条命才挺过了崩溃，但从未对身边人吐过半字，即便经济上也一度拮据，那段日子除了工作更加慎言慎行，越是情绪沮丧就越不能生病，以免祸不单行。我依旧保持不变的身材，每天淡妆靓衫，家里一尘不染，我努力坚守我的好习惯，于是渐渐平和柔软。
18、狭义地讲，我们身边的人可以分为三类，有些人不管有没有人督促都会做得很好；有些人有人督促才会做得很好；还有些人，再怎么督促依然烂泥扶不上墙。
19、后来，女朋友常常来我家抱怨，昨天熬夜到很晚，夜里大酒大肉，身体已经随着年龄透支不起。
20、考前一天，我们宿舍几个就我在额头绑上一条头绳写着必胜，然后靠着上铺的蚊帐杆子彻夜苦读。
1、此外就是好加入相对高端一些的群，高端的群有能力组织讲座或请大神分享，哪怕交费也是值得的。
2、午饭多补充优质蛋白，午睡不要超过30min。
3、一个人的成功不是获得了多少，而是比过去更，更好。想要改变自己，就需要更自律。身体自律，精神才能自律，每天必做的事情就把它做好，自律成为了生活方式以后，这就像一笔宝贵的“财富”一般。严于律己，才能自治。
4、公号每天更新的文章均为王珣原创(广告文案除外)
5、他的体检结果令人瞠目结舌：15年来，体脂率一直保持7%，远远低于球员平均体脂率11%。
6、人的本性都是懒惰的，寻求安逸是我们的共性，不要以为只有小孩子才会这个样子，大多数人的自律程度和读初中时无异。
7、丈夫去世后，每个子女都可以陪伴她老，但她还是坚持独居自理，因为拥有自己的生活情趣，她的日子看起来总是鲜活有趣。
8、学生会自律部工作计划做好自律部常规工作：对早操、班会的考察和对例会的考勤与其它各部一起做好迎新工作，以及学生会纳新工作积极配合各部的工作，如协助体育部搞好各种比赛，同学习部合作搞好各种经验交流会配合校学生会的工作，和学校同步前进，不拖学院后腿适时搞一些活动，丰富大家的课外生活，如组织辩论赛等整理旷操、旷会名单。参考资料：http://a.cecom/list/20489htm希望对你有帮助！对了，如果可以的话，请加入校园生活高级群高级群694402大家不明白的一起交流，期待你的加入，谢谢!
9、细节成习惯，习惯成自然。
10、自律，也是一种自珍，你用珍爱自己的力量塑造出的品德，像一件艺术品般散发出迷人的光芒，沉默无语也会被别人奉若珍宝。
11、浅尝辄止：意思是略微尝试一下就停下来，指不深入钻研。自律则是在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配，根据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
12、我先做到两点，一是我不急，二是我不懒。
13、我听后忍俊不禁，如果真如莉莉所言，她不一定能考上北大清华，但至少会比她当年读的三本院校要好得多。
14、那个时候，我更觉得自己不得了了，简直想要为自己的小聪明点上一百个赞。
15、如果不提检查的事儿，那么只有百分之七八十的学生会写完作业；
16、我宁可为了一个角色去增肥，去塑造角色，但我不想因为肥胖而不得已去接一个胖姑娘的角色。”
17、对自己狠就是要坚决坚定，并且全力以赴，做不到就不可能得到自己想要的结果。
18、我婆婆是个热心人，愉快地同意了，到现在，在我婆婆的带动下，她已经坚持了四个月，偶尔我婆婆回西安不能陪她，那个阿姨也会独自一个人去散步，因为她已经养成了习惯。这就是榜样的力量。
19、正确认识自己，这是自律的前提。自律意味着你要去做自认为“正确”的事情，不管心里愿不愿意。这需要你对自己有充分地了解。你需要决定什么行为好地反映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，反复分析自己内心真正的需求和想法，求证自己真正想要的是什么，要成为一个怎样的自己。
20、这种来自内心的推动力，会清晰告诉自己想要什么，并且行动更积极，也更能约束自己，不被欲望所控制。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、自律的生活,干净的圈子说说
1、对于自律的人来说，不会因为一些突如其来的变故打乱自己的方向，不过是把一些习惯持之以恒的坐下去。而在此过程中，自信也是从自律得来的。清楚的知道自己想要什么，不会丢掉自我。也不会因为一点打击惊慌失措，手忙脚乱。
2、L先生有口福尝遍美食的同时，体重也飙升了10斤，看着女友一直窈窕的身材，L先生决定用跑步+节食的方式减肥。
3、如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。
4、其实是拼了大半条命才挺过了崩溃，但从未对身边人吐过半字，即便经济上也一度拮据，那段日子除了工作更加慎言慎行，越是情绪沮丧就越不能生病，以免祸不单行。
5、自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异，那就是：神啊，请赐予我洪荒之力吧。
6、我的真正的心理生涯终于被我开启了。
7、如果留了作业并没检查，下次就只有百分之五六十的学生写作业；
8、人体自律神经示意图场地的选择尽量选择比较安静的环境，已进入催眠。姿势可取两种姿势，即仰卧或坐在椅子上。好躺着练，坐着练时，双手或放在膝头或放在椅子扶手上，要坐的轻松舒适。躺着时，要躺在被子上，两臂自如的放在身体两边，双掌向下，双腿稍稍叉开，两脚脚尖朝外。次数一天好早
9、16：00–17：00黄金时间段
10、不知从什么时候起，我发现身边越来越多的人渴望过上自律的生活，遗憾的是，大多数人都是莉莉这种类型，有人鞭策可能会取得不错的成绩，没人鞭策就葛优瘫了。
11、我记得一个同行朋友跟我说：
12、制订出做事的优先顺序，然后按这个顺序去做
13、自律它不是文人墨客，达官贵人，当红名星的专利。它也是普通人，平凡人的慕志铭，敲门砖。
14、文章百里挑不鸡汤不励志，遇见即改变
15、高度自律是真正的强者。庄子曰：知人者智，自知者明；胜人者力，自胜者强。高度自律首先要战胜自我，始终将做人的目标作为不断攀升的高度，这种做人的态度和行为本身是令人钦佩，同样令自身愉悦的，这是真正的君子。
16、那么，问题来了，不自律的人如何过上自律的生活？
17、当一个人想改变现状时，就会从内心产生一种坚定的意志力，这就是内驱力。
18、而且不仅详细规划了学习时间，还包括了每天对学习、锻炼、社会活动、自我品行的总结和复盘。
19、女友很支持，L先生还有家族高血压病史，她说：“你控制住体重不发胖，坚持运动跑步或是游泳两年以上，不靠药物也能控制住血压。”
20、如果留作业时特别强调会挨个检查，学生们的完成率会在百分之九十五以上；
【axxzhouaxxyyflongdd】五、自律的生活方式
1、“他家人看那样子都无法接受，叫他赶快去工作，看起来才会比较正常。”
2、8：00–8：30通勤
3、知乎上有个问答：是什么让你成为一个自律的人？
4、在麻省理工交换学习的经历，让我更坚定地「做自己」
5、日本设计师山本耀司说过：
6、京城已经入冬，早晚气温都在零度以下，L先生依旧每天天不亮起床跑步，也并不耽误人家每天上下班、忙事业和赚钱，连不喜欢跑步的女友看着他的坚持也动了心，打算尝试一下新运动。这几天L先生出差外地，各种公事应酬之后，晚上十点他拍了在酒店健身房跑步的照片发朋友圈，匀称健美的身材，自信的笑容，稳健的步伐。
7、通勤时间不要浪费。如果你在挤地铁，可以把这段时间利用起来，进行一些工作上的规划，思考。
8、我的新书《你有多强大，就有多温柔》上市，希望每个女人都能成为不动声色却暗含力量的美人。
9、两个月下来，L先生减重20斤成功回归标准体重之下，但他跑步并未停止，因为原本吃药也控制不佳的血压居然被运动降伏了。
10、追求自由是人的本性。不自律的的人，一心想寻求所谓的自由。却被懒惰、欲望和贪婪所控制，得过且过。
11、其实，有人拿鞭子在背后抽一下，我们往前走一步，并没什么丢人的。怕只怕，有人抽着也不往前走。所以，重要的是找到那根鞭子。
12、结局就是，我居然考过了。
13、她说：“老人家也要独立不能依赖。”那些从小养成的性情，读过的诗书，耳濡目染的品格，让她生活的点滴都绽放出非凡的华彩，就像黑暗里她为自己点燃的灯火，一生都无所畏惧。
14、小江的时间缝隙，(ID:lovejiangyiyan)：这是江一燕及其团队倾力打造的属于她的文艺小站，这里有她爱的人、风景、动物、故事，生活的爱与忧愁，不安与幸运。她拿着相机，到处流浪，到世界尽头寻找冷酷仙境，跟着公益团给孩子们拥抱。
15、在目标还没达到之前，拥有执行力，也会离成功不远了。将“自律”刻在骨子里，时代在变化，人也不断变化，做好自己，静待花开。
16、作者：王珣，笔名“芙蓉树下”，新浪点击千万名博，知名两性情感作家，畅销书作者，新锐编剧。已出版作品——女性情感文集：《美人的底气》《重遇20岁的自己》《遇见懂爱的自己：100个幸福的理由》《为什么白头到老这么难》；长篇小说：《婆婆，我的闺蜜》《试用期千金》。新书《你有多强大，就有多温柔》已上市。
17、丈夫去世后，每个子女都可以陪伴她老，但她还是坚持独居自理，因为拥有自己的生活情趣，她的日子看起来总是鲜活有趣。她说：“老人家也要独立不能依赖。”那些从小养成的性情，读过的诗书，耳濡目染的品格，让她生活的点滴都绽放出非凡的华彩，就像黑暗里她为自己点燃的灯火，一生都无所畏惧。
18、艺人光鲜，实际上工作时间的不规律，常常让我们吃饭时不能好好吃饭，睡觉时没法按时睡觉，工作起来恨不得24小时都在工作。
19、王珣的微博▕@芙蓉树下
20、追梦路上，我们都是自律人！
