一、要学会拒绝别人的说说
1、要想不被人拒绝，好的办法就是先拒绝别人，可是，至今，我还未学会拒绝。
2、有人找你帮忙时，不一定指望你能解决所有，可能也在找别人帮忙，只是有时确实当局者迷，看不清到底是谁才能真正地帮到他，帮他想到其他的解决方案，这样既没有损伤关系，又为对方找到更多的选择。
3、这种情况在职场中经常看到，其实在职场人，人与人的交往大多数是价值交换，如果自身有价值，那么不会因为拒方而导致对方的排斥。试图以廉价的价值去换取对方的接受，这种交换在价值交换属于不等价交换，所以不会长久，别人更不会珍惜。
4、学会正确拒绝别人，从不开始练习，越直接越好。
5、所问非所答就是好的回答
6、就会让他们以为只要多做些努力
7、向对方提出建议是，如果对方说“no”，不妨认为是机会，彻底说明白自己的心意。和对方深入交谈，直到对方认同你的意见。遭到拒绝时，不要轻言放弃，只要在提案前做好“no才是起点”的心理准备，内心就会涌现勇气。相反的，如果对方提出不符合你期待的提议，或是莫名其妙的指示时，千万不要表面上很干脆地回答“yes”却在背地里抱怨，必须改正这种坏习惯。当然，也不能像小孩子一样一个劲儿地说“no”，必须同时具备倾听的雅量，“no”才能打开深入沟通的大门。
8、后来，为了生活，他还陆续做过一些地位不高的官职，过着时隐时仕的生活。陶渊明后一次做官，是义熙元年。那一年，已过“不惑之年”的陶渊明在朋友的劝说下，再次出任彭泽县令。
9、拒绝别人的要求是一件不容易的事情，在承诺和拒绝之间，承诺容易而拒绝困难。
10、从小我就知道，要想不被别人拒绝，好的办法，就是先拒绝别人。
11、不懂得拒绝，大多是近乎愚蠢的善良，当你不好意思拒绝别人的时候，想想他们为什么好意思为难你。
12、“没问题，我教会你。”
13、实话实说，直接拒绝
14、希望每一个点赞的你，都能把爱的人揽入怀
15、一是认知型“好人”，这种人有着错误的思维，认为不拒绝别人就是好人。
16、你一开始就应该说“不。”
17、下班了，各种兼职满天跑，但是他一样也没能坚持下去，今天做这个，明天又决定做那个，结果本职工作都快干不下去了，三心二意的做事，只能离成功更远。
18、我相信你工作的职场，蔓延着没有“no”的顺畅沟通。假设主管和上司建议了一个和之前不同的方法，“希望这次按这种方式执行”，不喜欢变化是人之常情，遇到这种情况时，通常会觉得“真麻烦”。但是，大部分人都在自己的皮包里藏着顺畅沟通的“成年人工具”，所以十之八九都会回答“yes”。即使不太理解也会回答“yes”；即使意兴阑珊也会回答“yes”；即使内心觉得上司的建议简直莫名其妙，也会回答“yes”；如果对方是上司或前辈，更会毫不犹豫地说“yes”。
19、生活中，我们太多的看中别人的感受却忽略了自己。
20、这都是在天秤座心里经过多层深思熟虑的，可能别人的关系网就是，陌生人，朋友，好兄弟，而在天秤座心里是，不认识，认识(但关系不是很好)，关系好点就叫熟人、然后再上去分别就是、同学、朋友、好朋友、兄弟，所以说如果有一天天秤座对你说，你在我心中就是兄弟，那么你在他心中真的很重要！很重要！很重要！
1、想要摆脱“老好人”的行为模式，你要摆脱不拒绝就是好人的思维定式，改掉遇到请求就直接答应的习惯，慢慢学着怎么去拒绝一些你不喜欢的事情。
2、不敢拒绝、不会拒绝的原因大家知道了，可真的实行起来，又有一定的难度，那么，要如何才能顺从自己的内心，拒绝自己不喜欢的事情呢？
3、当我因为工作忙得分身乏术时，通常都会拒绝新客户。因为我真的没有时间，我相信不光是我，很多忙碌的人几乎都一样。这种时候，大部分委托者都会说：“太遗憾了，希望下次有机会合作。”双方的交谈便画下了句点。但每当我看到一度遭到拒绝就放弃的人，都会感到不解，纳闷他们“为什么这样就放弃了”。
4、当你的孩子学会了拒绝，就说明他学会了思考。不管这种思考是无理，还是有理你都要尊重。
5、毕淑敏在谈到拒绝的时候说：“拒绝是就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”
6、比如以前我有一个朋友做微商，时不时会找人帮忙转发。有一次她找到我，让我帮忙，出于朋友的道义，我不好意思拒绝，但内心深处很反感这样的事情。
7、承受不了的就释放，接受不来的就拒绝，学会沉默也学会一个人很认真生活。不喜欢人的就远离，热爱的事情拼命追逐，不去讨好不想讨好的人，不为他人而活。
8、学会拒绝别人，向他人说“NO”
9、懂得减少累赘的人际关系，别因为顾忌别人的友谊就放弃自己的话语权，有时过分的善良会伤害到自己，会让一些没有底线的人得寸进尺。
10、站在对方的立场想象，往往可以了解如何解决问题。
11、想要拒绝别人时，好是处在对方无法触碰到的位置
12、不敢拒绝的另外一层意思就是：我太不值得被爱了，因此我得赶紧巴结你，好让你爱我。
13、要么，他们是你真正关心的人；
14、所以，我答应她之前，就干脆地表明：因为我朋友圈里有很多工作上的人，不方便转发这些，这一次我会帮忙转，但下一次的话，就真的不方便了。这样，既不会让朋友觉得你很冷情，又避免了下一次这样的麻烦再找上你。
15、为什么我总觉得拒绝别人，就像是自己做错了事一样，总是为了别人而难为了自己。
16、朋友还在继续训我:“不把身体养好，不准回国。”
17、是的，要学会拒绝别人，不能够随便拿别人的钱，或者是其他的东西都不可以的，学会拒绝，你会生活得更开心，更快乐
18、其实，和成人一样，孩子也有拒绝的权利，也可能遭受他人严厉的拒绝，父母所要做的，就是教会孩子如何平和地、友好地、委婉地、商量地拒绝小朋友的要求；同时泰然自若地接受他人的拒绝
19、总是不忍拒绝别人的要求，可是自己又不想做那件事，该怎么办？——大有这种人，是遗传本性决定的，也是一种性格缺陷。明知道自己不会去做此事或完成此事，但就是不会直接说出来拒绝，或会说出口是心非的表达。我想，以后遇事时，坚持直接拒绝，暗示自己一定要坚决回绝，不要考虑纠结后果。长此以往形成习惯来克服此性格缺陷。
20、学会坦城!在你力所能及的情况下,你可以帮助他人;当你力所不及的时候,要懂的说:我没这本事,我没这能力,这事我觉得某某可以做的比我好....将难题转移给自己的老板,这样你就委婉的拒绝了!平时,不要太夸耀自己的能力,尽管自己有能力,也要尽量的低调,学会谦虚,你不会吃亏!宁愿降低自己的能力,也不要去逞强!适当的时机再出手,别人做不来的而你可以做得到的,就先让别人去做,等待机会再出手,会让老板刮目相看,一举两得!(调和自己的心态,不要浮夸,不要毛躁)
1、事情是这样的：有个朋友找她帮忙改个剧本，她不好意思拒绝，只是接了活之后，对方突然和她说明天马上就要，她很生气，觉得对方不尊重她。
2、你有你的人生，我有我的旅途，在前方还有等待你的人。
3、既然合不来，何必委屈自己迁就别人，自此以后，各安天涯，你的事，再也与我无关，我躲得起!
4、这就是很典型的失去自我、没有原则、软弱，不知道自己要什么，受外界的影响混淆了自己的感受和需求。
5、每个人的人生各有不同，各有千秋，学会拒绝别人，这都是对自己起码的尊重！
6、毕淑敏说，拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。
7、比如，有人向你借钱，完全可以说“我很想借你，但是你眼里难能看得起小钱啊，别说我拿不出来，就是拿出来，也怕你看不起。”拒绝了对方又捧了对方，但是要掌握度，捧要捧人家的长处，不能说丑女美丽惊艳，那只会适得其反。
8、要能婉转地拒绝：真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。
9、为什么我总觉得拒绝别人就像是自己做错了事一样，总是为了别人而难为了自己。
10、“您也太黑了，打八个小时的坐还差不多，再说我也不会供玛哈嘎啦呀。”
11、很多时候，我们不懂得拒绝别人，认为这是一件很驳人面子的事情。其实不然，合理的拒绝才能让我们相处得更愉快。
12、然而，当你硬着头皮委屈求全的时候，其实也是苦了自己，违背了自己的心意。
13、theycanuseyourtimeaslongas
14、当你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，别人反而会尊重你，甚至敬畏你。
15、很多人不敢拒绝，很大一部分原因就是害怕被人嫌弃是一个冷漠的人，所以在拒绝时，可以适当地解释一下自己拒绝的原因，让人觉得你的拒绝是情有可原的，并非不想帮他。
16、谢谢你的绝情，让我学会死心。不用你来施舍给我的爱情，那种爱情不是我想要的。我习惯了无所谓，却不是真的什么都不在乎。我想不是我不够爱，而是你不够坚定。别说我没心没肺，在你转身那一刻就已经没了。生命永远比戏剧更加戏剧，充满了出其不意的惊喜与失望。谢谢你的冷漠，让我知道没必要再默默守候。我伪装得好不好，即使难过对着你还是会微笑，你知不知道那样会多痛。某年某月的某一天，纪念那些逝去的曾经，然后忘记，微笑着向前。很多人不需要再见，因为她只是过客而已，彼此能做的就是纪念。
17、20023GOODNIGHT
18、小月也是，她害怕一切争吵和冲突，别人在请求她的帮助时，她会在自己心里进行一大串的心里活动，担心如果拒绝了对方，会伤害彼此之间的感情，对方肯定会认为她很小气，人情淡薄，甚至埋怨她。
19、真正高层次的人，一定是既懂温柔又不失狠劲，既有吸引别人的魅力，又有拒绝别人的能力。
20、心有所属，但不是你。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、拒绝别人说说心情短语
1、当你对别人的请求或需求说“不”时，会不会感到内疚？
2、喜欢旅游，体验人生百态
3、所以，学会拒绝，不仅重要，而且必要，它帮助你鉴别真正的朋友，保持友谊的本色，维持你的社交圈子的纯洁性
4、别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。
5、不要想方设法与整个世界相处，不要企图所有人都喜欢你，更不要相信你是铁打的不怕委屈你不怕伤害。愿你不会安慰别人，愿你多懂心疼自己。
6、每个人的人生由自己做主，学会拒绝别人，让自己的人生活得真实，让自己的人生不被他人欺骗！
7、成全不是美德，拒絕也不是一種罪過。
8、常见的就是借钱，借钱时怎么都好说，还钱时百般推脱，一时的拒绝是为了以后关系不至于恶化。
9、曾经听过这样一个故事。有一个女孩，父母觉得她年纪大了，就给她物色了一个对象，尽管她并不喜欢，但是她却说和自己说：
10、或者，如果你觉得可行，
11、No"Letmesee."
12、我怕耽误她工作的时间，于是就没再追问下去。
13、辞职的前一天晚上，因为熬夜帮同事处理一份文件，导致第二天开大会时精力不振，被上司点名批评，而周围的同事也没有人站出来帮她说话。她觉得委屈极了，几个月积郁下来的不快随着眼泪喷薄而出。
14、当你习惯了被人拒绝，说明你已开始成熟。当你懂得拒绝别人，说明你已学会爱护自己。
15、当然，这个过程是比较难的。所以对于刚出社会的人来讲，是需要慢慢学的。但是，如果当别人对你提出要求时，你可以通过自身条件去选择要不要帮忙，如果当发现实在困难时，你就可以通过委婉来拒绝别人的请求。这里就要控制度，看对方给你的印象，有些人比较大方，那他就能接受。如果有些人比较记仇，这时你就要比较诚恳，你可以直接说自己的难处，来获得别人的谅解。
16、howtouseeachpieceofit.
17、所以不要再冤枉天秤座是一个不懂拒绝，不主动不负责的人啦！那么如果你身边真的有出现那种不懂拒绝的人会怎样？
18、Onceyouloseapieceofit,
19、但入职以后，她发现公司里全是研究生、985高材生，而她只是一个普通的二本本科生，要学历没学历，要技能没技能，她十分沮丧，害怕被公司的人瞧不起，担心过不了实习期。
20、三毛说：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”
【axxzhouaxxyyflongdd】五、一个不懂拒绝别人的说说
1、有时候别人找上门来，为了去帮助别人做事，把自己的事情都耽误了。
2、原本能够进入那个公司当实习生，是一件很值得骄傲的事情。
3、过了几个月这个实习生提出辞职。后来我才了解到，她觉得工作量太大，而且别人总是把不应该她做的工作交给她做，她一方面觉得很委屈，一方面又不知道如何拒绝，所以工作当中特别不开心。
4、第二天交了稿子，同事对她万分感谢，也夸奖她的稿件整理得很好，于是乎她沉浸于这样的认可和满足感中，晕乎乎地忘记了前一天熬夜的疲惫。
5、其实有时候有些事情做得越多，反而会让你混得越差，尤其是下面这几件事情，不能多做，多做也没有多大的用处。
6、心理学家认为，人们所保持的空间距离，在很大程度就是人们心理上的距离。一般来说，朋友和家人之间在交谈中，彼此间距离都是比较近的，而陌生人或敌对者双方之间的距离就要稍远一些。因此，要想要拒绝别人时，一定不能离对方太近，以免给对方说服自己的机会。同时，离对方稍远一些，也能避免被对方触碰到。
7、照道理，实习生不应该有那么多工作啊。
8、别人向你借几万块，如何巧妙委婉拒绝：我近准备结婚，买了新婚房子，给了几十万，所以近钱包都是干瘪的，可能借不了多少给你，一两千块可以借给你。
9、天秤座大多数都颜值很高，(别说我凑表脸，也别打脸)当然天秤座偶尔也会出一两个吴宗宪，但更多的还是颜值很高的，然后不要听别人说天秤座不会拒绝什么的，其实天秤座表面好声好气，但心里永远是有一杆秤在，他们在心中占据什么样的位置，他们拜托的事情我要不要拒绝，如果不拒绝我帮他们到什么样的份上就可以了？
10、只有经历异地，体验分离，学会拒绝诱惑，学会为彼此奋斗，下一次才能更加紧紧相拥，乃至白头偕老。
11、拒绝别人，才拥有独立的自我
12、之所以害怕拒绝别人，是因为害怕有一天被别人拒绝。而事实证明，即使你不拒绝别人，别人也会照样拒绝你。
13、不愿意拒绝，不好意思拒绝的人往往是一种不自信的表现，害怕因为拒方，使对方不接受自己，就像一些职场新人总是在抱怨替老员工做了很多事情，被很多杂事所困扰。还有一些职场老好人，总是接受别人所有的要求，搞得自己疲惫不堪，费力不讨好。
14、金钱，此时你们彼此活的更有尊严。
15、几乎所有的职场都希望得到别人的认可，希望自己被需要，无论是职场新人，还是职场老司机，都会有这样的心理需求。如果自己不被需要，那么就意味着自己没有“存在感”失去了价值，而这些价值体现在帮助别人的行为上。
16、帮助对方找到第三种解决方案
17、Themomentyougivein,
18、其实，我们身边有很多这样的人，宁可牺牲自己的时间帮忙别人，也不好意思拒绝。
19、用餐期间，堪布坚持要把我留在美国，说我对藏地的执著太重了，要我破除执著。我开玩笑说:“好啊，我去了您的寺院，吃住您都得管我。”
20、人可以拒绝任何东西，但不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。作者：M斯科特派克出处：少有人走的路
