一、所有的烦恼都是自找的
1、该如何摆脱内心的魔咒，告别杞人忧天、愁眉苦脸？
2、许多时刻，别人在未知全貌时，难免会给出不实的评价。
3、老者微笑着捋着长白胡子问道：“听你的意思，你是来寻求解脱烦恼之法的？”
4、记得小时候，读过一个成语，叫杞人忧天，讲了一个人整天担心天塌下来而夜不成寐的故事，当时觉得很可笑，天怎么可能塌下来呢，这不是自寻烦恼吗？后来看过一个故事，大概是讲有一个老妇人，她有两个儿子做生意，大儿子卖雨伞，小儿子卖鞋子。下雨天，她担心小儿子鞋子卖不出去，晴天，她又担心大儿子雨伞没人买。所以，不管是晴天还是雨天，整天都担心，愁的不行。后来有人开寻她说，你这多好啊，晴天你小儿子鞋子卖的多，雨天你大儿子伞卖的多，不管是晴天还是雨天，你家的生意都好啊。老太一听，说的对呀，从此烦恼再没有了。
5、每个人都有专属于自己的人生功课
6、烦恼的年轻人听了老者的话愣在了那里，反复琢磨着老者的话，心想：噢！是呀，没有任何人捆绑我，那么又何须寻求解脱？原来，我是自寻烦恼，捆绑住我的不是别人正是我自己呀！
7、圣严法师:「如果我们没有自我中心的执着，虽然有身体，也不会与外境产生矛盾，就算发生任何问题，也不会觉得很严重｡」
8、多愁伤感的人，就像阴天，囿于情绪，搅扰他人。
9、人生中大多数烦恼都是自找的，
10、世界上大的力量是归零，一切得到与失去都是自然变化，当我们不再执著于外界的变化时，才能真正走进自己的内心！
11、你不想生活在社会底层，那就努力改变自己
12、你结婚以后，才拥有了真正的爱情
13、告诉他！你为了减少我的烦恼！为了减少时间，不如现在就解释吧！节省下来的时间，请你游山玩水！
14、很多时候，人生万千烦恼，不是拥有的太少，而是想要的太多。
15、佛经里有一句话：“执于一念，将受困于一念；一念放下，万般自在在心间。”
16、可人们的情绪、心情总是被环境、别人的态度，事情的好坏所影响。
17、行千里路，才知人生坎坷。
18、有一天，他来到一片绿柳成荫的河滩，发现一位老翁坐在柳荫下垂钓，从表情上便可知道，老翁正沉浸在快乐之中。
19、人生得失福祸、康衰安危，均在所难免；但喜怒哀乐，全凭自己掌握！
20、唤醒、疗愈、创造，遇见未知的自己
1、当你放下过多的猜忌，就会少许多误解和矛盾。
2、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感.不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。
3、看看，烦恼和不烦恼，还不是在于自己么？阿Q精神也好，望梅止渴也好，画饼充饥也好，心情可以快乐起来，精神可以振作起来，日子得继续过。你再烦恼，所有的不快乐也不会自己解决，只会越来越糟糕，而这样难堪灰色的日子，也一样得继续。
4、热情点吧，别人说你骚，
5、每个人活着要有平等心，不要歧视任何人和事情，有一天乞丐可能是你的贵人，假设当一个冬天的晚上你喝醉了，躺在了大街上，一个乞丐发现并救了你，你说乞丐这时候是不是亿万富梦的贵人、所以说人不知在啥时候会出现啥情况，你的一生可能会遇到各种各样的贵人。还有一位老板看不起掏厕所的清洁工，笑话人家脏，谁知道有一次他到乡下的厕所方便，一不小心掉进了茅坑里，这时候掏粪工及时救了他，他的贵人这时候就是掏粪工。他还嫌弃别人啊，他还觉得自己高级吗？能随时随处心怀一颗平常心和平等心你就高贵。放下自己吧我说红尘自以为是的人们，你们其实啥都不是，只是一个现实平凡的人，是你们把自己认为的“不平凡”了，其实你们还是那个平凡的自己、
6、人生的烦恼，都是自找的
7、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。
8、同样的境遇，有的人看到鲜花和掌声；有的人看到绝境和悬崖。
9、首先，我赞同多数烦恼都是自己造成的这个观点。
10、对于这个问题，把损失看做收益，并利用它。对自己要求太高就会焦虑，就会烦恼。
11、你却看不到，他身后的硬扛，
12、日子，不是过给别人看的，
13、日子要自己过，重担要自己挑，路还是要靠自己走。
14、我要说的是，别人的功课，对你来说都容易。比方说，我亲子关系和父母关系就不紧张，我完全放得下，在这个基础下，我毫不费力的就成为一个好母亲、好女儿。这些是我的免战区。但是在亲密关系中，我常常表现弱智，而且容易退化成为三五岁的孩子。虽然明白、体会到很多的真理、智慧，可是情绪一来，就原形毕露，招架不住。
15、现在的小孩，就是未来的大人。
16、我惊讶的问她是怎么做到的——她算是灵性中人——她说，“我觉得我受够我自己了。而且我发现，我的喜怒哀乐其实可以和他无关的，我自己完全可以自得其乐，不需要他为我的快乐负责”。也因为如此，她和老公多年恶劣的关系竟然变得如胶似漆的甜蜜，哇咧，羡慕吧。
17、在《红楼梦》第八十三回中，探春和湘云去看林黛玉，突然两个人听到外面嚷道：“你这不成人的小蹄子！你是个什么东西，来这院子里头混搅！”
18、人生中许多的烦恼，80%是自找的。
19、你不能改变自己的想法、观念、行为，但至少可以不要埋怨外在的人事物，因为只有当我们愿意为发生在自己身上所有的事情负起责任的时候，我们才有解脱痛苦的可能。
20、家庭是人生的主要部分！父母更是如此！既然他??生了你，你就有義??椭??！這是第一位的！然後才是自己的??乐?......
1、不，所有的烦恼的开始都是因为你的选择、即然选择了那不论对错都是自己的原因。那我们就更应该放开自己，努力改变现状
2、如果小刘不去自寻烦恼，不去放大困难，用“水来土掩兵来将挡”的心态面对这次晋升，他是不是离梦想更近了一步呢？
3、作家马德曾说过一句话：“好多人把强大的想象力，都用在了自戕上。八竿子打不着的事情，
4、其实是你不肯放手，才给了自己囚笼。
5、南无大慈大悲观世音菩萨
6、当你在意太多，会给自己招来痛苦。
7、老师感叹着说：人生的烦恼就像这只手掌。它很小，你若放不下，总是拉近，挡在眼前，搁在心头，看到的就只是无穷无尽的烦恼；你若放下了，看到的将是蓝天、白云、飞鸟，还有一轮火红的太阳。
8、你可以做一个动物试验，把老鼠关在迷宫里，然后，让它找到目标！这种传统的试验方式。从而确定哪只老鼠是聪明的。给老鼠编上号，如，110一号110二号。。。。。。将你的逻辑目地画成草图，然后，用实物以逻辑草图的形式制成实物，然后，把110一号放入其中。你就明白，嘛叫顺其自然了。顺其自然是不用脑子去想任何对策的来之安之的大白二白的试验模式。换言之，只听任命运的安排而不去思考前方是安还是危的模式。是小脑运动模式。说白了，就是行尸走肉模式。就是顺其自然模式。
9、好记性不如烂笔头。大事小事，有个备忘录。养成这个习惯后就能逐步把备忘录丢了，而改用大脑记备忘。不过，本人一向习惯有备忘录。
10、曾经有一段时间，我因为生活和工作的压力感到特别的痛苦，食欲不好，晚上又经常失眠。老师不忍心看我难过，有天便把我带到医院的天台上，问：“你抬起头看看，看到了什么东西呢？”
11、有一个人失恋了，于是她去找大哲学家苏格拉底。
12、在《平凡的世界》里有一句话：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”
13、例如，我们已经有一件保暖的外套了，但在天冷时，看到某同事穿了一件很时尚的外套，也想去买一件来穿；但穿在自己身上却发现既不保暖，也没有人家穿的好看，后只穿了一次就再也没穿过了，真的浪费钱又浪费时间。看到近频频打广告的餐馆，觉得自己没去吃好像跟不上别人，但实际去吃了，才发现又贵又难吃，这不是为难自己吗？
14、然后，这位心理学家要求被试者将记录了自己真正“烦恼”的字条重新投入“烦恼箱”。又过了几个星期，他打开这个“烦恼箱”，让所有被试者再次逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现，绝大多数曾经的烦心事已经不再是烦恼了。
15、如果有人和她攀谈起来，她就会把自己的人生经历像讲故事一样毫无保留的告诉别人。慢慢的，她也就不再那么难过了，反而感到越来越轻松，自然身体也比以前好了很多。
16、林黛玉听到后，以为是在暗指自己，于是肝肠崩裂，哭晕了过去。但这不过是大观园里的仆人在骂自己的外孙女。
17、每每恐惧无力的时候，我都会记住孔子先生的敬人事听天命，改变人改变了极大不能改变的
18、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。
19、人这一辈子，大的痛苦，不是得不到，在于强求太多。
20、去找那些在你弱的那个领域里，强大的人。这些人可能不需要是灵性老师，但他们都是在你不行的那个领域，杰出的。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、所有的烦恼都是自寻烦恼
1、“换个角度看问题，人生大不一样。”这是个“说起来简单，做起来难”的道理，可如何把情绪产生的缘由、改变情绪的方法，用通俗易懂、贴近生活的方式来传递给懵懂的孩子？这要费一番苦心。
2、父子俩进城赶集。父亲骑着驴，儿子牵着驴走。一位路人看见，便说：“这个父亲真自私，自己骑着驴子，让儿子在地上走。”听到这话，父亲连忙从驴背上下来，让儿子骑上驴，他牵着驴走。没多久，一位过路人又说：“这个儿子真不孝，老爹一把年纪了，不让老爹骑驴。”儿子一听此言，满是羞愧，赶紧让父亲上驴，父子二人一同骑驴往前走。走了不远，一个老婆子见父子俩共骑一头驴，便说：“这爷俩的心真够狠的，这么瘦弱的驴，怎么能承受得住两个人的重量呢？可怜的驴呀！”父子二人一听也有道理，又双双下来，谁也不骑了，干脆走路，驴子也乐得轻松。哪知走了没几步，又遇到一个老头，嘲笑道：“这爷俩都够蠢的，有驴却不骑，情愿走路。”后父子俩二人原地苦恼，不知要如何做才是对的。
3、像我有一个闺蜜，她对男人的情商是浑然天成、令人赞叹的，拿得起、放得下，不说狠话只做狠事，凡事爱自己。像我们这样什么事都为对方考虑，甚至不惜牺牲自己权益的人，真的要学习活的自私一点，多爱自己一点。后来我又找到一个过来人，她也为亲密关系痛苦了很久，近怡然自得的走出来。
4、冷淡点吧，别人说你傲，
5、老翁看了一眼脸上写满烦恼的年轻人，慢条斯理地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，肯定能让你的烦恼烟消云散。”
6、一个都不要丢，不放手！
7、有压力存在，必然会导致烦恼，庸人自扰的情况也有，但是现实生活中，人们都在不断地努力工作，那有哪么的时间去担扰，如果实在庸人自扰无法排解，行动起来让自己变得忙碌，从此化解。
8、「嫉恶如仇」与「太执著于善｣，感觉上都是把自己放在极的两端。有一说叫作「物极必反｣，太执着在各种境相上，就是自找烦恼，后痛苦的还是自己。
9、由于我们的心态没有调整好，烦恼也就接踵而至，实际上，大多数烦恼都是无中生有。把心态调整好，问题就会变得相当简单，烦恼也就不驱而散。
10、古人云：烦恼皆心生，要学会自我调节，比如向亲朋好友倾诉，到海边山顶大声呼喊宣泄，节假日和朋友一起出游等等，都可以调节自己的心情，忘却烦恼，让自己充满阳光。
11、烦恼带给人们的不一定是负面应，有时烦恼也孕育着希望，如果能因为一些烦恼感觉到痛苦，就说明还有知觉，还能找到好好活下去的勇气，这个时候，能够遇到并顺利解决这些烦恼岂不是另一番美好的人生？
12、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
13、总之，烦恼就象有人说的那样:世上本无事，庸人自扰之。生活这么美好，你何必自寻烦恼呢？
14、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
15、这世间都是假的，不是真的，你要认真就生烦恼；你要晓得一切都是假的，随它去，没事，你就得自在。随它去是随缘，恒顺众生，随喜功德。这个众生是一切现象、众缘和合而生起的。物质现象、精神现象、自然现象都是众缘和合而生的，统统随顺，没有计较，就是没有分别、没有执着。计是分别，较量是执着，我们讲没有计较就是佛经上没有分别执着，你就得自在。所以心开意解，法喜充满，你就得到，你虽然在世间，你享受的、你过的日子是佛菩萨的生活。饮食起居愈简单愈自在，不要给自己添麻烦｡(引用完毕)
16、庸人自扰不由劳动工作，收获了成果，还锻炼了身体！行动起来试着改变，不要烦恼有空可钻，从此心情大如改良，生活也需要自己调剂，让自己快乐才是真谛！
17、世事总是难料，聚散皆是有缘，
18、想去改正可以尝试以下一些方法哟。
19、精明点吧，别人说你奸，
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【axxzhouaxxyyflongdd】五、所有的烦恼都是自己找的
1、有时伤害我们的，从来不是他人的评价和看法，而是我们自己的敏感和多虑。
2、后来，来了一个人，看了看这个女人盒饭里，惊讶地说：“你可真苦啊，这菜这么差，你怎么能吃得下去啊。”听了她的话，中年女人委屈地哭了，身旁的老公也十分难受。
3、这个时候，这门功课结束了，可能另外一门功课又会开始。但记住：痛苦都是自找的。因为，同样的事情，发生在别人身上，别人不会像你这么痛苦，而且会用和你截然不同的方式去处理、应对，那结局就会是完全不一样的。
4、有一种人，总是乐观豁达、神采奕奕，逍遥自在，无人欣赏时，他潇洒恣意；遇到坎途荆棘时，他轻盈而踏，当机会降临时，他紧紧抓住，壮志凌云、意气风发。
5、太冷淡，婚姻可能面临危机男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。男科专家提醒，冷淡不仅是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。。
6、烦恼是人的一种情绪形式，发自于内心。一个人的内心产生什么情绪主要是受控于自己的意识，如果你自己不想烦恼，别人是不能强求你的。当然，人活世上总会遇到困难、挫折、痛苦等不顺心的事、物、人，但对于这些问题，自身产生什么情绪，还是取决于你自己。所以，烦恼大都是自找的。
7、古有云:「天下本无事，庸人自扰之｣，人生本该过得清净自在、快乐简单，但人们常常明知不可为、不需为而为之，因此自寻烦恼、自招痛苦，日子越过压力越大，烦恼越来越多，快乐越来越少。举例来说，一个空间里头的东西越多，可以自由活动的地方就越少；还要定期花大把时间整理，否则生活空间就会很杂乱、阻碍重重。东西越多，也会生起对事物相、对欲望的执着与罣碍，甚至欲求不满。这就好比人心中的欲望，想要的越多，心的空间就越少，欲望会产生烦恼与痛苦，当心被这些烦恼与痛苦占据时，就如同被一条又一条的绳子捆绑、束缚，如此，人生还有可能简单、清净、自在、快乐吗？
8、阅万般人，才知人心叵测。
9、那么你的第一个步骤就是要知道，这一切都是你的内在需求造成的，老天安排这样的功课，就是要磨练你，让你的内在产生变化。什么时候你看待这件事情的角度变了，事情也就会发生改变，或许，事情不会改变，但你已经不在乎了。
10、生活，不是说给别人听的，
11、稍加勾连，就能安排在自己身上。那边还没风声鹤唳呢，这边早已四面楚歌了。”
12、人生短暂，如梦似幻，要把时间放到美好的事物上。这世上很多人却喜欢自寻烦恼，把不该留的留在记忆中，把该忘的铭记在心中。生活就好比是一面镜子你对他怎么样映射出来就是怎样的模样，你对他哭，他就会对你哭，你对他笑，他就会对你笑，苦乐都是自己内心的写照，自己想得开别人就无法让你烦恼，天下本来无事，都是人自己找的麻烦，本来无一物，何处惹尘埃？消除烦恼好的办法就是解脱自己的心。一念放下，万般自在。
13、烦恼的年轻人给老者深深地鞠了一个躬，并说明来意。
14、不比较，日子才能过的舒坦，
15、两位好朋友，同时被升职，是一件值得高兴的事情。
16、一个中年女人在路边摆地摊，到了饭点老公骑着自行车过来送饭。他满脸歉意地对妻子说：“对不起，来迟了，饿了吧？”女人看到老公高兴地回答：“不急，还早呢。”然后男人一脸宠溺地陪妻子一起吃饭。
17、对生活认真，对事业认真，对自己认真。
18、有位心理学家为了研究人们常常忧虑的“烦恼”问题，曾经做了一个很有意思的实验。他要求被试者在某个晚上，把自己未来几天内所有担心的事情都写下来，然后投入一个指定的“烦恼箱”里面。
19、加入薰衣草精华油则可深层清洁或改良油脂分泌等问题；加入玫瑰精华油有高度滋润功，发挥及去作用；茉莉花精华油则能补充皮肤水分
20、烦恼的年轻人辞别了老翁，直奔那座山而去。
