一、产后减肥逆袭的说说
1、2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖妈妈.个案中，高达百分之95以上，平均减重34kg。几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。
2、初为人母的喜悦，渐渐的被消磨殆尽，很多的宝妈内心不甘于只当个普通的全职妈妈，她们希望重回职场，但是真的有很多的问题。
3、我喝了很多柠檬汁，平时总是喝柠檬，用鲜柠檬片泡水喝或者有风干的柠檬片拿来泡水喝(现在都喝鲜柠檬，感觉干柠檬不干净)，对减肥管用，是我觉得，好的“瘦身饮品”。会让你越喝越瘦，而且还有通便的好果。我身边也有很多朋友，经过我的推荐都在喝柠檬汁，不便秘，果显著！后来发现还有美白功。但是千万不要空腹喝，胃酸平时分泌过多的朋友也好少喝或不喝。
4、正常女性体内的激素与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，没有及时HICIBI进行产后减脂方案，脂肪的储备会增加，从而导致体重增加。产后的激素会影响人的情绪睡眠、新陈代谢、体重，还有脂肪将被储存到身体的哪个地方，其中一些重要的激素决定着你的体重和身体构造。
5、就连平时外出旅游，随时随地也能来个平板支撑；
6、时间：从产后180天(6个月)开始，
7、什么时候吃了这些，又不会胖呢？就是女生生理期的头三天。这三天，我们的体内营养流失会很多，所以，你每个月，都有那么三天可以吃甜食！但是碳酸饮料是要永远戒掉的，对身体不好！！
8、但是现在产后妈妈肚子大已经7个月，不过也没关系，想要瘦身，什么时间都不晚，只是这个时间脂肪已经在身体内“安营扎寨”，所以对于这个时期的妈妈我们需要更多的耐心，去和顽固的脂肪作斗争。
9、本周产妇产后恢复的重.点在于收缩子.宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促.进新.陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦.身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。产妇应合理安排饮食。
10、坚持有氧运动。新妈妈刚开始系统运动，运动量不宜太大，可以把以往的有氧运动分割成20分钟一段，每天坚持三四次，这样每天有氧运动的时间在1小时左右，对瘦身也有利。
11、减肥成功后，整个人都变了样子，不仅自己的身材变得苗条纤细了，就连外貌也变得像是20岁的少女一般。
12、你好，很高兴回答您的问题，就本人知道的话就有姜贞羽的那部恋恋不忘哦，男二就是减肥成功的。
13、大概持续了一个多小时后，疼痛感越来越强烈，宫缩的频率也越来越快，已经疼得睡不着了，渐渐的五分钟一次，我疼得直接叫出了声，在床上翻来覆去，后来两分钟一次宫缩，我疼得受不了了，让我妈带我去产房找值班医生内检，结果还是只开了一指，我都要崩溃了。。。
14、女人一生中有很多的角色，其中生理、心理上变化大的角色，就是妈妈这个角色。
15、妈妈呢不乱是上班坐着，还是下班走路，或者回家躺着，这些过程中妈妈们可以尽量将腹部收起来，然后进行腹式呼吸，这样无时无刻都是在锻炼腹部肌肉，身体含肌肉量的增加，会加速身体代谢，不仅对减重有帮助，对以后塑形也很有帮助！所谓腹式呼吸，就是当你吸气时，你的胃会膨胀，当你呼气时，你的胃会闭合。
16、饭前喝一杯水，不仅能增加饱腹感，还能促.进肠胃运行，增加大肠蠕动，软.化粪便，使其迅速排出体外。
17、看着自己尴尬的身材，决心对自己狠一把。
18、到了孕晚期虽然不像早期那样天天坚持锻炼,但是家务有一直在做,就是洗衣做饭打扫卫生,所以身子一直很轻,不觉得沉也没有耻骨痛的症状,就是37周后开始长妊娠纹了(辣辣大哭)。晚期的时候吐过四五次,是宝宝把胃顶着了,吃太饱就容易吐。这时候就爱吃甜食,经常买草莓,橙子吃还很喜欢吃蛋糕。晚期肚子往下坠是尖的双顶径一直大于2,婆婆给算的是女儿,自己觉得是儿子,到后生出来果然应验了妈妈的直觉。孕期症状就这么多下面写写顺产过程。
19、在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以母乳中含有足够的维他命和矿物质。切记不要因为哺乳就大吃大喝，吃太多营养过剩的食物，不然后面减肥的时候就会更加困难。
20、全程自己洗完，没要老公来帮忙，洗完又直接躺床上，头发都没擦干水，就对着风扇吹，也有用美柚记宫缩，那时候也是五分钟不到痛一次，到了一点左右上厕所想大便，没拉出来就见红了，然后就上医院办理入院手续，医生见到我从电梯门出来抱着肚子直接拉我入产房内检，那时候没开，到三点左右就开两指不想受开宫口之痛打了，不到一分钟瞬间觉得活过来了
1、1公里，3公里，5公里……周翠华一直在挑战自己，她的活动范围不限制在健身房，公园，街道、山路都可以成为运动的场所。
2、下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪，即使在限.制能.量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断，可使能.量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改.善。
3、祝福你和宝宝健康幸福一切都好~
4、剖腹产的宝妈怎么科学坐月子减.肥?大意不得,错了后悔一辈子！
5、有减肥成功颜值回春的美丽妈妈慧玲。
6、建议：产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次吃过东西后，应当用温开水漱口！
7、也经常被问起，你生活有孩子有工作这么忙怎么有空跑步。
8、脂肪酸激化：在“此项技术”的帮助下，运送到全身各处的活动细胞内，开始了脂肪的弟二环节——激化，只有被激化的脂肪酸才能进入线粒体，进一步被氧化激化。
9、下午茶15:00~15:30小份芝士番茄或者苹果，否蕉等水果
10、易胖体质除了先天情况，剩下的就会后天形成了，先天改变我是没有办法了，但是对于后天你可以这样改变体质，
11、曾经的白领精英到如今的全职宝妈，小孟不知道哭过多少次，曾经的梦想全部破灭。
12、果真如医生说的，又过了十几分钟就开十指了，我有了强烈的大便感，赶紧把我推进了产房，这时羊水还没破，开始人工破水，医生说我羊水很清澈，估计是和我一天喝两个椰子有关吧(偷笑)
13、稍微节食的话，可以吃哺乳期综合维生素补充。
14、花生带婆婆减肥，3个月的时间瘦了30斤，瘦了以后，婆婆说感觉身体很轻快，轻快的像卸掉了一座山。
15、面对这种情况，医生建议那些产后想减少体重的妈妈，先吃ΗICIBI孕产降脂营养，对食物中热量进行阻断、分离，分离出热量通过三羧酸循环用处身体供能，其余维生素被身体吸收，做到减少体重，但是不会伤害身体的作用。
16、很多的孕妈在怀孕期间肚子由于胎儿在体内不断的生长，导致腹部的皮肤被拉扯严重。
17、常言道知己知彼百战不殆，所以要想减掉7个月后肚子还大问题，那么就要知道产后肚子大的原因！
18、对于产后哺乳女性来说，产后配合“HICIBI”孕产期营养群组I，首先改变自己的体质，减重可以不采取替食、节食、运动的方式完成，同样也没有影响到奶水喂养。
19、以及一些生活小习惯
20、对于产后瘦身来说，睡眠的好坏也起着很重要的作用。因为睡眠的质量直接影响着激素的分泌量，长时间、好的睡眠可以让激素的分泌增加，这样就可以促进身体的新陈代谢，让脂肪快速地被分解和消耗。
1、我个人觉得产后不提倡运动减肥，因为产妇身体比较虚弱，还有照顾宝宝，精力上也不允许，但是可以适当活动活动。产后减肥有方法①首先毫无疑问的就是控制饮食，不要吃太多了。早餐可以吃，红糖小米粥，红糖鸡蛋面疙瘩，帮助排出恶露，还能补充产妇的能量，补血益气比较好。
2、接下来开始缝针，虽然打了麻药，还是有的疼的，比起宫缩的疼好太多了，一共四针，大概缝了半个多小时就被推出去了，医生说还要在外面观察一个多小时，我当时觉得肚子空空的，饿，就让护士把我妈喊进来喂我喝了一小碗粥。宝宝睡在旁边的小推车里面，一个人静静的在吃着小手，特别可爱?
3、对于采用什么方法进行产后减重，美国医学界做出了贡献：
4、后研究生修了营养学，了解后彻底放开了对体重的严重纠结和关注，反而体重慢慢控制下来了。
5、很多妈妈其实在产后身材变化很大的地方也就是肚子了，这时候就想“我只瘦肚子”的想法！
6、产后瘦身，错误的瘦身方法只会让你越来越肥！
7、更重要的是，现在的周翠华自信满满，喜欢跟马克凹造型；
8、2017年12月发表在《NatureGenetics》上一项由超过70万人和超过250个研究机构参与的研究结果表明，当肥胖者试图减.肥时，易胖体质的转变也起到了一定的影响作用。
9、虽说“怎么吃都不胖”，这里的“怎么吃”并不代表可以每天、每顿肆无忌惮的吃到撑。
10、午餐11:30~12:30大半碗五谷杂粮饭+1份什锦蔬菜+1份彩椒炒猪肝+“HICIBI”
11、一般来说，自然分娩的母亲在产后2至3天可以下床行走，3至5天后可以做一些骨盆收缩运动；健美操或伸展运动可以在产后两周左右进行。这里要强调的是，如果阴道分娩但产后出血，则需要视母亲的身体状况而定。剖宫产的母亲，视伤口愈合情况而定，一般来说，一个月后就可以开始做伸展运动了。从散步开始，一路往上走。建议在剖腹产六个月后做腹部伸展运动，并从轻柔的运动开始。
12、同时建议在月子里的妈妈，无论你是不是破腹产，都不要做尺.度大的和消耗体力的运动。30天后看伤口愈.合情况同时，还需要考虑是否是喂奶。
13、那么说完产后怎么减肥，接着我们来谈谈产后减肥的禁忌有哪些呢？
14、首先，习练者可以选择舒适的坐姿或者仰卧，都可以。
15、肥瘦身方法各式各样，为什么有些人取得了成就，一些人却整天抱怨没果呢？
16、设定目标跟奖励，用着坚定无比的心，相信自己办得到
17、与女儿做姐妹的愿望实现了
18、注意，鼻吸鼻呼，不要屏息。保持呼吸节奏，关注小腹的变化。
19、运动对于她来讲，是自己所热爱的事情，并不觉得跑步运动是一件很累的事情，相反，她喜欢运动之后流汗的快感，喜欢取得成就之后的喜悦。
20、大多数的时候，如果你拒绝接受身体现在的模样，反而无法让身材恢复到原本的模样。你应该要接受你的身体，并爱上它，才能让你更加懂得好好照顾身体。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、关于产后减肥的说说
1、现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
2、哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！再来说说产后瘦身：
3、结论：4个月后，其中百分之90的宝妈(450位)回归到孕前体重；
4、从医.院回到家后，没有了医生和护.士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其.他亲戚来帮助你坐月子。
5、欧洲证实不能减少产后饮食营养的摄入，可以餐前补充“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。
6、谁给点意见吧，原装进口的产品应该会好点的，它们都要经过海关严格审核的，如果不的怎么会让进呢？我知道一种叫份兰哎森的减肥的产品，是原装进口的，果还不错，我二十天瘦了9斤，还得坚持服用啊~~~期待瘦瘦的我~~嘿嘿
7、29号上午继续挂水，第一次做了传说中的内检(捂脸哭)感觉还可以接受，没有大家说的那么恐怖，医生说一指还没开，为了加快开指推荐水球囊调节，我当时简单问了一下，大概就是往阴道下面塞个水球把阴道撑大，我也没多想，就希望可以早点生，早点脱离孕晚期的各种不适，就签字同意了，没曾想这种调节方式简直就是噩梦(衰)，
8、那么产妇想要恢复苗条的身材要怎么做呢?产后如果减肥又不影响母乳。
9、其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性特.有的激.素，而这些激.素是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过孕产期平衡营养群组提高母奶的质和量的。因此，喂奶期是可以减.肥的。
10、从130斤到100斤的瘦身攻略！减肥，一定要自信!
11、产后6个月内减重，现对于6个月后要容易，如果产后一年后还没有回复身材，那么之后的体重还会持续上涨，
12、前提：不能影响宝宝“食量”，还有妈妈生活质量
13、感谢邀请作为过来人说说我的经历和心得吧
14、②中餐的时候，你可以吃一些肉类，瘦肉，排骨汤，炖鸡汤，营养还是必须跟上的，产后体力是要恢复的，吃个八分饱就行了。
15、整个操作是在产房的手术台上进行的，还插了导尿管，那酸爽简直了，是那种难以忍受的胀痛感，我几乎全程都在尖叫，这辈子是不想经历第二次了(捂脸哭)不推荐大家使用这种方法开指，我感觉没什么果，刚塞完内检开了两指半，水球取出来没一会儿又缩回了一指都不到，白遭罪了。。
16、百分之2(11位)体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。
17、很多宝妈不了解自己产后的生理特点和肥胖原因，轻易听信一些瘦身谣传，采用不恰当的瘦身方式，结果造成越来越肥的大有人在。比常见的节食瘦身、运动瘦身等，反弹回来之后体重比原来还要胖三斤！相信这种心酸只有瘦过身的人才会懂。
18、下面我们来一睹明星辣妈们的产后减肥方法。
19、蛋白质的摄入。除了牛奶，鸡蛋每天1~2个，红肉(瘦猪肉、牛肉、羊肉)每天2两，鱼每周1~2次，大豆类豆腐啊豆皮啊这些每周2~3次。
20、而且，运动场所并不重要，只要有一颗要变美的心，健身不是一个人的事，完全可以一家人融入其中。
【axxzhouaxxyyflongdd】五、产后宝妈减肥语录
1、这里他说，那些上哺乳期女性无法拒绝的食物，通常包括大量的淀粉、糖，脂肪，尽管这些失误，是让我们哺乳期发胖的罪魁祸首，只要能在孕期和产后，科学合理饮食：饮食原则为平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩；可以通过HICIBI孕产期营养阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理。
2、辣妈丁百灵，40岁。美赞臣营养品(中国)有限公司，医务主任，爱好摄影，打羽毛球，是一位七岁半双胞胎妈妈。
3、许多妈妈都躲不过产后肥胖，所以千万别乱吃药打针去减，产后胖的根本是在自己的内分泌以及体内营养失去了平衡的原因，怀孕期间本来内分泌就紊乱，有些家长又会让妈妈大量进补，其实孩子能吸收百分之5都不错了，其他都是妈妈吸收了，然后就导致营养过剩变得胖的一发不可收拾，所以想要瘦下来还是要讲究科学变瘦。
4、很多妈妈随着年龄的增长，各种毛病找过来，高血压高血脂高血糖貌似已经成为了老年人的标配。
5、晚上有亲戚过来探望，就一起去了外面的饭馆吃饭，医院食堂的饭菜实在难吃，住院的这两天都没怎么吃饱，难得这一晚吃了一顿饱饭(哭笑)前两晚是婆婆和老公陪房的，30号这晚就让我妈陪了，前半夜还睡的很香，到了12点左右突然又有了宫缩的感觉，大概二十分钟一次，疼痛感比白天强烈一点，但还可以忍受。
6、阻断高热量：为了阻断月子必吃的高热量带来的脂肪囤积，在月子期间奶水的营养还需要阻断多余的热量，平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美建议配合HICIBI孕产期平衡营养群组I，女性产后的自信、生活幸福。
7、改变体质，是刨腹产减.肥的关键
8、其实对于马上就要年关的各位妈妈，如果现在下定决心想要减掉赘肉，我们要像上文说的杰西卡·恩斯洛学习，改变自己的生活方式。
9、蛋挞(一个蛋挞的脂肪含量，需要运动一天且不吃不喝才能完全消耗掉。)、奶油蛋糕、巧克力的雪糕、朱古力、碳酸饮料(很容易发胖)、泡芙、奥利奥饼干、雪饼……给我闭上嘴，一个都不准碰！其实没关系，有HICIBI(油盾)(糖盾)将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。
10、在这里我要提醒一些宝妈，千万不要为了产后减肥而节食，处在产后的你正处于营养吸收时刻，你突然断了口粮，不仅影响了宝宝的奶水，还会影响自身修复。
11、2012年《美国医学预防杂志》，调理体质成为目前产后首要的瘦身办法，这也是为什么明星产后依旧可以保持纤瘦身材的原因。
12、晚上看电视8点档的时间也不可忽略，可做些“坐立躺的运动”。
13、饮食：每餐正常摄入营养师搭配营养餐，减少油脂、糖分的摄入，
14、激素水平的变化，导致脂肪储备增多：
15、进入第三周时，宝妈身体也在慢慢恢复了，身体没有太大的不适感，在此阶段宝妈要注意全.面的营养补充，吃一些补气调虚的食物，以自己和宝宝的营养。
16、作为母亲，给自己一个大大的拥抱，告诉自己要活成一道光，温暖自己照亮他人。
17、产后怎样减肥？？？？——不节食，不运动，不影响哺乳！
18、其实脂肪的消耗过程就是在线粒体内之后被分化成二氧化碳和水，并产生能源的过程。不过对于产后妈妈7个月肚子依旧大的妈妈值得重视的是，如果脂肪分化过程中糖供应不足，导致三羧酸循环不能顺利进行(对三羧酸不懂的，可以看上面，我都有解释)，脂肪分化也会受到抑制，从而产生酮体。
19、做好理财计划,目标明确首先你需要了解自身的财务状况,明确自身各阶段的理财目标,然后来为自己做好理财计划,日后坚持执行也重要。做到合理消费,重视储蓄不积跬步无以至千里、不积小流无以成江河,生活中要做到适度消费、理性购物,还应重视储蓄,要明白大财富就是由这些小钱慢慢积累起来的。勿忘闲钱增值,增加财富勿忘使用投资的手段来使得财富增值,懂得钱存银行会缩水的道理,比如10万元闲钱,银行活期年利率为0。35%,而目前通胀在5%左右,所以钱放银行只会加快贬值。
20、有甩掉大肚腩的学霸妈妈周周。
