云南的春天可以说是山花烂漫，白的，红的一片片，一丛丛。云南的花不但好看而且有些品种可以食用。我们介绍一种经常食用的野花，苦刺花。苦刺花是云南这边一种叫苦刺的植物开的花，细小的白色花朵。味极苦，需用水长时间浸泡去除苦味。苦刺花有药用价值，有清热解毒，消炎杀菌的作用。我们介绍几道苦刺花做的菜。一、楚雄地方有道菜，是用苦刺花煮青蚕豆米，白花绿豆。入口清香。口味独特。二、苦刺花炒青蚕豆也风味独特。三、还有苦刺花蒸水蛋你还知道还有哪些苦刺花做的菜呢？
2、绿豆介绍女人过来30一定要吃100种健康抗yán食物！多吃多年轻、多健康。听我@食疗叔说 ，给大家介绍6大类100种抗yán食物，大家赶快收藏起来吧。第1类，十字花科蔬菜类。建立蔬菜含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维，抗氧化剂，如卷心菜，羽衣甘蓝，西兰花，甜菜根，菠菜，小白菜，胡萝卜，毛豆，香菇，金针菇，平菇，猴头菇，西红柿，海带。第2类，鱼肉和坚果，深海鱼和很多坚果都含有丰富的欧米伽3脂肪酸，如核桃，南瓜子，开心果，杏仁，奇亚籽，亚麻籽，带鱼，鲱鱼，凤尾鱼，秋刀鱼，鲈鱼，金枪鱼，沙丁鱼，三文鱼，鲟鱼。第3类，全谷物和豆类。未经精加工的全谷物和豆类，还有丰富的膳食纤维、镁和维生素B族，如糙米，荞麦，藜麦，小米，黑米，玉米，燕麦，绿豆，豌豆，扁豆，黑豆，青稞。第4位，茶叶茶和花茶。各种茶叶茶和花茶都含有丰富的维生素和儿茶素，如黄茶，白茶，红茶，普洱茶，乌龙茶，铁观音茶，菊花茶，蒲公英。第5类，浆果水果类。各类浆果都含有丰富的花青素，维生素和天然的抗氧化剂，如樱桃，沙棘，树莓，草莓，桑葚，蓝莓，苹果，菠萝，葡萄，橙子，牛油果。第6类，调味品。多种调味品都含有天然的抗yán因子，如姜黄，大蒜，胡椒，黑胡椒，肉桂，生姜，八角，洋葱，辣椒，桂皮。关注我@食疗叔说 ，分享更多食疗养生，营养减肥，养生美食小知识。
3、五谷礼盒简介近“超级食物”越来越火了。这个概念初是由哈弗医学院提出的，所谓“超级食物”就是营养全面且热量较低，对健康十分有利的几种天然食物。这样说起来，在保护听力方面也有一些超级食物。今天就来介绍其中一种：豆类！豆类是种好东西，不论是红豆、绿豆、黄豆、黑豆还是鹰嘴豆、豌豆等等不同的豆子，它们都富含丰富的纤维素和大量叶酸。缺少叶酸是导致老年性听力下降的可能原因之一。同时，豆类食物中还含有锌和镁这两种对听力健康十分重要的微量元素。我们耳蜗内的锌含量远远高于身体其他器官，缺锌也是导致老年人耳鸣、耳背的一大重要因素。镁元素则能够对抗噪声自由基产生的危害。足够的镁元素摄入量，是预防噪声性听力损失的有效措施~#健康##科普##食疗##养生##耳朵#
4、绿豆简介100个字谁有治牙疼的偏方，给大家推荐一下。近日，牙又疼了，过凉过热都能刺激到牙疼。在诊所拿了药，第二天还没缓解。然后试试各种偏方，效果不明显，这不又有人介绍用竹叶，绿豆煮水，再加鸡蛋管用，试试吧，下来再给大家反馈效果。谁说的牙疼不是病的，但疼起来真是要了老命了。你们怎么处理牙疼呢。#绿豆简介#
5、绿豆简介图寒性食物在夏季可以起到很好的清热解暑作用，但是如果食用过量可能会导致身体不适。今天介绍四种典型的寒性食物，它们是什么？有哪些特点？怎样搭配食用好？·第一种是西瓜。西瓜的寒凉效果很强，不仅能够解渴除热，还能消肿利尿。但是如果吃过量可能会导致胃肠不适和腹泻，所以要适量食用。·第二种是草莓。草莓味道酸甜可口，富含维生素C，还有很好的清热解毒作用。适当食用可以帮助降温，但是过量食用可能会引起口腔溃疡和过敏，要注意。·第三种是黄瓜。黄瓜凉爽清脆，因为含有丰富的水分和矿物质，所以具有利尿、清热的作用。可以生吃、拌凉菜或烤着吃，不过要和一些温性食物搭配食用。·第四种是绿豆。绿豆是寒性食物的代表，具有好的清热利水作用。适当食用在夏季可以帮助解暑降温，但是要注意搭配其他的食材，避免引起肠胃不适。
