一、接纳不的自己
1、我们交朋友，我们谈恋爱，我们组建家庭，都是为了获得那来自他人的一星半点的温暖。
2、不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管你有多么天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管你有多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做好的自己、做满意的自己。
3、这时，心理告诉他，你现在学习不好了，都是正常的，不好就不好，要接纳这个现状。你觉得学生会认同这个说法吗？表面看，自己改变不了，只能这样，心情会好一点，但随着时间推移，他的同学考上大学，一些以前不如他的同学都考上很好的大学，而他只能呆着，学不进，到那时他会更加焦虑，症状更重。
4、实际上，这种声音可能来源于我们成长的经历。
5、《接纳不的自己》：第10章、心的光芒
6、有期颐的时候不知道珍惜，失去了才知道悲凉。
7、然而，刻意压抑自己需要耗费很大的心理能量。
8、不要过于追求。人人都希望把事情做好，但事实上不可能尽善尽美，正如不管多么漂亮的女人也能找出缺点一样呢！
9、那么，如何跳出这个怪圈？
10、那么我们能够接受吗，首先所有的一切都是变化的，所谓顶多算是一种瞬间的定格，假如出现在我们的身上时，那么请问你该如何维护呢，我们本身是不断变化中生活中，又怎么可能守护住，也许一个动作下来，你就破坏了，更不要说我们本身身体或心理的隐患！
11、可是面对自己的“缺点”和“瑕疵”
12、日本电影《被嫌弃的松子的一生》，女主松子从小就得不到父亲的夸奖和喜爱，相反，一旦犯错还会受到父亲责备。
13、链接:https://pan.baidu.com/s/1Q4bS6m3OFEghDIs4mx8Qmw提取码:hg64书名：接纳不的自己
14、或许你在人际交往方面不够出色，或许你因脾气不佳而备受困扰，但是没有关系，缺点人人都有。
15、自己什么时候才能摆脱这该死的讨好型人格？
16、接受自己的负面情绪，并且尝试释放自己的负面情绪。先认清自己的想法和情绪从何而来，试着像对待一个有需要帮助的朋友一样对待自己，允许负面情绪的存在，并把它当作一次学习机会学着去与它和解，去释放。
17、你真的想要追求内心的宁静吗？只要你想要，就得做到。向自己投降，不要刻意压抑自己，不要抗拒内心的冲动，不要伪装，不要否认自己，不要欺骗自己，让原本禁锢你的牢笼变成你内心世界的一部分。不要在所有方面都追求，因为让我们把自己禁锢在牢笼里的，正是对的过度向往和追求。
18、每个人都是的，都会经历一场的人生之旅。
19、《接纳不的自己》第四章|心中的世界
20、链接:https://pan.baidu.com/s/1aD06gvOUqadyKV1BdH7rYw提取码:wamg书名：接纳不的自己
1、人们追求没有什么错，尤其是对待自己，追求更没有错。因为只有在追求的过程中，才能不断进步，没有追求的动力，自己的提高也缺乏动力。但这不是不接受自己的不，这不是一个层面的事情。当然，也不是认怂，认怂是负面的情绪。我们需要的是客观的理解和积极的心态。
2、《接纳不的自己》第五章|找回真实的自我
3、压抑就像给自己筑了一道“堤坝”一样，这道“堤坝”无时无刻在承受着情绪的压力。
4、接纳自己，接了过去接如何？接纳不，放下仇恨，你觉得要如何做到？接纳就是改变吧，如果你能放下仇恨，忘记不好的事情，重新开始，你也会活得幸福，过得开心吧？一个人如果一直怀着恨意，活着生活也是一种痛苦，还不如放下仇恨，让自己过得更开心。
5、中年人，放过自己。接纳自己的不，接纳他人的不。
6、那错了，就错了；坏了，就坏了，
7、我认为应该这样接纳自己：
8、荣格对“阴影”的定义很简单：“阴影就是你所不愿意成为的那种人。”
9、做好人，还是做完整的人？
10、每一个人都不是的，无论是脾气还是性格，难免会存在缺陷，接受自己才是美好生活的第一步，所以说需要包容自己爱自己才能爱别人。
11、合理化，通俗地说就是给自己找借口。它看似是一种“接纳”，但其实并没有触及问题本身，不能帮助我们获得提升。
12、你知道了自己的不，学会接纳，并能越变越好，才是睿智的！
13、一个人怎样对待自己，世界就会怎样对待你。当你一个人对自己敞开心扉时，也就对所有人、对整个世界敞开了心扉。
14、当我们接纳自身的不的时候，那个一直指责自己的声音就消失了。
15、总之，接受自己的不，完善自我，需要一个过程，当这个“过度周期”成为过去的时候，就会迎来接近的自己！
16、也有人说，这本书应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。一人看，一人改变；十人看，十人改变。
17、想减肥却忍不住美食的诱惑？
18、越想克服上台紧张的坏毛病，越这么想，上台越会感到紧张；越想逼迫自己睡觉，反倒越容易失眠……
19、不要嫉妒别人。俗话说：“人比人，气死人。”世界上的人和事永远千差万别，如果你总是嫉妒别人，就不会快乐！
20、古代波斯诗人鲁米曾说：“天哪，当你认识到自己的美，就会成为自己的偶像。”
1、如何接纳自己的不？就是要学习当自己的不、失败、犯错、没有达到理想的时候，用一种比较平常且温柔的态度，跟自己讲：「没有关系，我知道我已经尽力了。」
2、果不能接纳自己，那么势必你也不能接纳世界；所以，接纳自己也是一种生活态度，更是一种对生命万物的热爱与理解。每个人都存在这样那样的缺陷，有人自卑，有人孤僻，有人冷漠，每个人都有阴暗的一面，只是我们善于将它们藏起来而已。进而怀疑自身的能力，自信心受到打击，这个时候能够进行自我调节，积极乐观面对，才能走出盲目自卑，而想要跳出这个负面情绪，需要做的便是接纳不的自己。我比较认同的观念是“接受不的现状，努力去趋近于。”而这个过程其实依旧是只能无限趋近，所以只能接纳，不能强求。
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4、我们都希望和这些讨厌的缺点划清界限，好让它们从生活中永远地消失。
5、取悦不取悦自己不重要，心情平静很重要。
6、承认和接纳不的自己，拥有完整的人生，是一件重要的事情。每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无论少了哪一方面都称不上完整。
7、大学生心理健康发展中心出品
8、于是，我们被塑造成了“应该”的样子。
9、人在天涯，家山在梦里。那一转身之间已是永别，唯留滴血的伤口在生命里溃烂无合。
10、学会接纳自己，是指自己在某种程度上接纳自己的所有特点，无论这些特点是消极还是积极。
11、为什么自己总是喜欢用拖延的方式来逃避问题？
12、这是企业家任正非的经验总结。
13、有一次，在心理调节班，老师对黛比·福特说：你是个泼妇。
14、恰到好处是什么样的，慢慢觉悟。或许有一天，风儿可以告诉我。
15、向自己投降。不要刻意压抑自己。不要抗拒内心的冲动。不要伪装。不要否认自己。不要欺骗自己。让原本禁锢你的牢笼变成你内心世界的一部分。不要在所有方面都追求，因为让我们把自己禁锢在牢笼里的，正是对的过度向往和追求。我们每个人都是矛盾的统一体，是光明和黑暗融合的产物。追求完整，追求光明和黑暗的调和，这才是我们应该努力的方向。
16、“阵痛”之后，我反思了自己的不，努力发现自身的优势和劣势，下定决心，行动起来，虚心学习，取长补短，在前进中探索，在探索中前进，确定自己人生的方向……
17、接受并释放自己的负面情绪
18、通过这本书中的观点内化和深入探索，接纳不的自己能使我不再生活在的幻想里，而收获的越来越完整的人生，正如书中指出的：一个无法接纳自己阴暗面的人，也会对别人要求也很高，关系里陷入苛责和情感的洁癖里。
19、我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心中缺点的投影。我们对别人评头论足时，其实是在评论我们自己。那些被你压抑的消极特质和想法，有可能会在你意料不到的时候突然爆发出来，伤害你周围的人，也有可能会影响你的潜意识，伤害你自己。你遇到的每一个人、每一件事，都不是偶然的，都折射出你自己真实的内心世界。
20、你的念头可以兜兜转转，别忘了珍惜眼前人，不做份外的臆想和打算。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、接纳不的自己
1、的人，就是没用的人，一看这个人总是追求，就知道他没有希望。
2、可是，这世上真有的人吗？不管你承不承认，不才是更真实的人生。
3、你真是世界上蠢的人了！……
4、经常在心里暗示自己，虽然说不，但是已经做得足够好了。因为可能对于不的自己来说，总是会留有一些遗憾的，但是往往这些遗憾才是美好的回忆，如果人的一辈子没有一次遗憾，其实也算是活得没有那么快乐了，因为遗憾可能带来的是比较难受，但是也会是一种比较新奇的感觉，而且也会永远留存在脑海的回忆中，要记住每个人都会是有不的一面，可能他只是没有展现给你看而已，所以说只要接受了每个人都是不的人，那么就会接受自己。
5、毫无疑问，孙叶芃内心是强大的，这种强大正是在于他坦诚接纳自己所有的一切，从不避讳，而后在“地狱模式”中关关难过关关过，终成为很多人的榜样。
6、记得学生时代看过的一则故事，说一位漂亮的女研究生问她的舅舅：“像我这样的女孩子，什么样的男孩才能配得上呢？”那位舅舅回答说：“至少他得会补袜子。”这个答案大约是三十年前的，那么换成现在，大约应该说成什么呢？反正应该说成是要有基本的生活技能。
7、能够接纳不的自己的人，他都有一个很好的心态，因为他知道不的自己才是的自己，因为这些都是自己本身就带有的，是天然的，的。
8、因为我们从来都没有跳出过这个怪圈——改变自己，也就是说，我们一直都在用标准衡量自己，给自己提要求，努力达成要求，失败，痛苦；然后，重新再来，一遍又一遍，永远在同样的圈子里循环。
9、我们刚生下来的时候，什么都不知道，我们不会追求温暖。
10、《接纳不的自己》：第2章、物质世界与内心世界
11、你不苗条，就不要拼命减肥折磨自己了。
12、爱情是可遇不可求的没有谁规定就必须在大学里经历一段恋爱,如果这段爱情毁灭了你从前对爱情所有的幻想,那么它还是美的么?
13、然后，你要地认识自己，不过这个说起来简单，实际也很困难。但是你可以列一个自己的优缺点清单，告诉自己你有闪光点，这是值得自豪的，也有缺点。我们说的接受不的自己，也就是接受自己的缺点。
14、当我接受了失望，带着自己的不，去遇见更多不的关系时，我不再觉得自己应该是别人生命里的那个人。如果能被懂得，我很开心；如果不被理解，我也接受。因为，我终于明白，失望常有，无须感伤。
15、经过长达数年的心理调节，她认识到，“阴影”是一个人内心世界不可分割的一部分。她从黑暗中汲取智慧和能量，蜕变为一个完整而成功的人。
16、如果我们用父母对待我们的方式，父母伤害我们的方式，去伤害与对待父母，也许会让我们有不安的感觉。但我们只是不再携带父母给我的，我不再把自己拿来跟他人做比较与计较。
17、一种情况：自暴自弃，破罐破摔，恶性循环。认为个人缺陷全都是本身原因，是因为自己真的能力不足；认为外界缺陷根本无法逆转，是因为自己处于糟糕的环境。
18、今天和朋友聊天时，我们谈到了一个关于温暖的话题，灵感自动产生了，于是，这篇文章出现了。
19、今年3月初，的“别人家的孩子”张一得，自杀身亡震惊众人。
20、《接纳不的自己》：第6章|认识阴影认识自我
【axxzhouaxxyyflongdd】五、接纳不的自己作文
1、任正非在访谈中也说，自己也有很多缺点，在家里常被老婆孩子责怪。但是这些并不妨碍他成为一名的企业家。
2、各种各样的广告——美白、减肥、祛疤，等等，全都在暗示我们，“你不够，你要变得更好。”
3、人只能努力，但不能结果；尽人事，听天命。
4、正如练习中提到的，“亲爱的没有缺点，没有优点，只有阶段性的需要和对应的选择”。
5、那么该如何面对自身不？
6、终，张一得用一种惨烈的方式展现了真实的自我。
7、在“哥哥”张国荣生前的后一部电影《异度空间》中，他扮演了一位常年压抑着心理秘密的心理医生阿占。
8、任正非并不这样认为，他的意思是：人人都有缺点，有缺点很正常，不要去改正所有的缺点做个的人，要把精力放到自己的优点上，大限度发挥自己的长处。
9、好出风头只是自信过度的表现;邋遢说明你内心自由；
10、爱包容了一切感情——也包括那些我们努力掩饰的想法和感情。荣格曾说：“与其做好人，我宁愿做一个完整的人”。在努力做“好人”，努力追求别人承认的同时，我们是否已经迷失了真实的自我?
11、我们之所以要接纳和包容内心中的阴影，为的是找回完整的自我，结束生活中的痛苦，让自己不必再欺骗自己，也不必再欺骗整个世界。现代社会经常会给人一种假象，似乎只有“”的人才能得到幸福。许多人在追求的过程中损失惨重，却总是难以如愿。为了装出一副的样子，我们的身体、精神和心灵都承担着重压。
12、影响一个人认知的，除了客观的经历，还有自己对某一段经历的主观认识。
13、周围的物质世界是我们内心世界的反映。当我们能够接纳自己、原谅自己的时候，自然也就可以接纳和原谅别人。
14、完整，是接纳我们的阴暗和光鲜亮丽，接纳我们的阴暗面，允许他流动，他们会更自在和灵动，当我们接纳自己的美好，我们也有能力和心力接得住别人的爱和看得见别人的美好。所以我需要引导自己的行为，既不刻意压抑自己，也不刻意否定自己，这样就可以化缺点为优点，化内耗为动力。
15、如果小时候经常被责备、训斥，这种评价就会被我们内化成自己的声音。
16、全美畅销书作家黛比·福特，在《接纳不的自己》一书中讲到：每个人都是不的，只有接纳不，才会成为完整的人。
17、“阴影”这个心理学概念是荣格提出的，用来指一个人人格中遭受刻意压抑的部分。
18、形式：语音分享+群答疑
19、在后来的人生中，她遇到了很多的“渣男”，有的对她始乱终弃，有的对她实施暴力，还有锒铛入狱的……但几乎无一例外，她都认为是自己的问题而忍了下来。
20、它正是各种各样的“应该”与“不应该”一类的要求和衡量标准，是我们生来所不具有的，是后天被强加给我们的，被我们吸收内化为了我们的“我”，可以说，各种要求和标准正是我们所认为的那个“我”的本质。
