一、心态调整
1、原有想法：ta考得比我好，我觉得受到了威胁。
2、七十年代的一位学生，在南通教育学院英语专业大专文化的基础上，通过刻苦自学在八十年代初考上了华东政法学院的研究生，后又读完博士，成为我国法学界的后起之秀
3、慢慢回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理， 即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
4、第二步：成长型思维调整情绪
5、确定几件你认为一生中有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。
6、........................................................................................
7、用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害。
8、如果你曾因为考后成绩不理想而感到沮丧、担心、生气等。
9、是的，我也害怕学习的苦和累
10、其次，保持节奏，不要慌。每个人都有属于自己的复习节奏，例如每日背诵量的多少，每日复习的重点......这个节奏一定要跟紧“大部队”，也就是要老师所制定的复习计划你要紧紧跟上(这是重要的！)；同时，对这种节奏的把控建立在每次考试后对自己漏洞的分析之上。这也是高三考试如此之多的原因，成绩只是一个用于定位的数字，而我们要做的是在每次考试中找出自己的漏洞(它可能是一个知识点，也可能是一种答题思路)。所以与其计较分数和排名，不如想想试卷哪里暴露出了知识或思维漏洞然后赶紧去补。相信把握这种“问题导向”的方法会使你的学习效率大大提高。
11、成长型思维：接下来的时间，我想继续挑战一下，我可不可以达到比目前更好的水平。
12、这是ljy学姐高考前几天拍的二中，
13、是的，我很想找到提升的方法
14、尼采说：“凡是杀不死我的，必将使我强大。”
15、如果不愿意复读，还是尽可能的了解自己分数段有可能的学校，把自己的分数发挥到性价比吧。
16、欢迎同学们提前一天在心苑门口预约
17、焦虑症患者在消极心态的作用下，容易给自己贴下自我夸大、强化症状的标签。心理专家指出：关于焦虑症的各种知识信息越来越多，但真正能给焦虑症患者帮助或是有价值的却很少。
18、见识广、钻研深和乐分享~
19、所以你想保持良好的心态，可行的办法是： 怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情。
20、原东北育才高中部1805班学生，现北京大学医学部临床医学八年制2021级准大学生。高考裸分695分，曾获清华大学高水平艺术团声乐20分降分，北京大学2020暑期学堂“营员”称号，北京大学2021寒假学堂“营员”称号，并被推荐至北大招生组…学术偏好为外国语言学习与数理探究，课余时间喜好音乐艺术，作为男低音有较高的美声演唱水准，从小专业学习钢琴演奏，爱好木吉他与电吉他演奏，感兴趣的同学可以与我多多交流！
1、有人说过,快乐是一天,不快乐也是一天,为什么不能快快乐乐的过好每一天呢!其实人活着就要保持一颗良好的心态,只有这样才能享受生活,心存温暖。(竭力为您解答，希望给予(好评)，感谢~~)
2、六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
3、你要相信，只要你去做，你也可以的。
4、本节课分享的考后受挫心态调整两步走：
5、寻朋问友。一般只有朋友或者是亲人才不会被你的坏心态所左右，即使你向他们发脾气，他们还是会好好地与你相处，并能帮助你分析问题，解决问题的。所以这个时候，如果心态出现了问题的话，好是可以找亲密的人一起出来聊天，吃饭，讲解苦闷，这样，会让你的心情一下子变得好好，没有苦闷在心头。
6、“在经过不断的学习，思考，练习之后...”
7、三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
8、阅读实际就是一个吸收养料的过程。
9、语言调节法：语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
10、可能正在备考的你也会在这个时候有和我当时相同的困扰。其实不用过于担心，这种状态是正常的，毕竟弦绷得太紧了总会有松的时候，可称之为疲惫期。这一时期可能会出现在一模前，也可能出现在一模后，也可能出现在高考前一两周。出现的时间虽然不同，但每个人疲惫的特点都比较相似，基本都是缺乏学习的劲头，比较浮躁。
11、求师得数位学习2018寒假专稿
12、学弟学妹们有什么感受呢？
13、不要自大。有的人家庭条件比较好，或者在某一方面有过人的才学，便自以为高人一等，不知不觉就变得心高气傲，甚至狂妄自大。这种人很容易就会招来他人的反感和厌恶，从而无法与别人建立友好平等的关系，没有人愿意与之交往、合作，也就会让自己的发展受到限制。要学会谦虚，只有这样，别人才会愿意与你亲近，你也才会拥有好的交际圈，为自己的成功打下基础。
14、第对症进行处理，尤其是心理压力大的时候要仔细分析原因，也应该学会积极的转移注意力，不能对心理压力的事情过分关注，可以做自己感兴趣的事情或者自己喜欢的事情，比如逛街、看电影、吃美食、和好朋友聚会等，这些方法都能有效的缓解心理压力的问题。
15、1948年牛津大学请首相邱吉尔演讲，他说：我的成功秘诀有三个：第一是决不放弃；第二是决不、决不放弃；第三是决不、决不、决不放弃。我的演讲结束。
16、关键还是保持一个平常心，在面试中由于紧张没有取得良好的成绩，但并不代表您永远不行呀，在面试中不要太紧张，调整好心态，祝您好运.人事经理是每一个毕生生求职过程中至关重要的人物，了解他们提问的习惯，对你的面试大有裨益。以下是人事经理常用的几个大面试问题，供求职者参考。请先谈谈你自己的情况。回答这个问题有两个方法:一是直接回答所问的问题，可回答自己大的长处、特色，所具备的专业技术等；二是简单地自述后，很快地把答案转到自己的技能、经验和为得到目前这份工作所接受的培训上来。你为什么会来本公司应聘？为了表明应聘的原因和工作意愿，回答的答案好能与应聘公司的产品和企业相关，不要回答因为将
17、八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
18、“西周早期的沈子它簋蓋上銘文作斅...”
19、原有想法：我就是这种水平了。
20、第也应该适当的运动、规律的生活、早睡早起、劳逸结合，尤其是目前的生活压力比较大、节奏比较快，不能过分的让自己陷入紧张、焦虑当中，应该休息一段时间，比如适当的运动，可以做瑜伽、跑步以及打羽毛球、乒乓球等，这些有氧运动可以有效的缓解心理压力的问题。
1、比如转移视线，或是做八到十个深呼吸，也可以回想一件让你轻松快乐的事情；另外，看一些幽默片也可以有效的释放我们的焦虑，如果你本身是一个幽默的人，尝试在跟人交流的时候表现出来。你可以根据当时的情况，来选择适合的方式。
2、还要注意学校的招生数量，具体的报考学校的攻略可以请父母找认识的熟人问问，或者在网上也会有，不过要自己甄别。顺便确认一本二本的报名时间，不要错过了。如果觉得自己考砸了，和自己一开始的目标相差太大，也可以看看是不是需要选择复读，不过要提前做好准备，高考二战也是很消耗斗志的，如果你对现在的成绩不满意，并且也能接受二战的孤独，那么也可以提前开始准备相关手续，重新读高三。不过所牺牲的也很巨大，跟你同届的同学们都已经去往全国各地去上大学，进入新的生活了，而你还要和不认识的学弟学妹们继续这场可能只剩你自己的孤独的战争。
3、王禹程(卡内基梅隆大学)、张鸿业(DrexelUniversity)、崔舒洋(北京外国语大学)、孙楚博(复旦大学)、赵希竹(上海交大)、吴俊宇(香港理工大学)、崔家瑞(上海交通大学)、张蕴檬(清华大学)、康书宁(悉尼大学)、林楚乔(牛津大学)、赵翔宇(剑桥大学)、尤一宁(佛罗里达大学)、张书宁(清华大学)、李思哲(北京大学)、赵天浩(武汉大学)、夏琳琳(Coursera)孟姝含(中国人民大学)、欧阳博丁(中国科技大学)、王梓宇(武汉大学)、黄梓敬(北京大学)、许荣旭(清华大学)...
4、我们无法改变自己的出身，也很难改变自己的环境。但是我们可以调整自己的心情。在压力面前，及时调整心态，就能化压力为动力，从而改变自己人生境遇。今天，我介绍三种方法，用来调节心态，化解压力。
5、破戒说明你自律差，自制能力差，破戒后又后悔是正常现象，心态调整可以说明你在刻意躲避这次破戒，不愿意去面对，当破戒后你不感到后悔，心态无法调整，你这个人已经没救了。
6、心态。好的时候要有一个冷静的要有给自己一个冷静期。特别在，自己高兴过度的时候，一定要用心，冷静。去平静。不能不能，喜极而泣。在心情心态不好的时候呢，一定要。学会自我鼓励自我暗示，咱们不别人差。身体锻炼也是重要的事情。通过锻炼的，加速身体的血液流通。然后呢，让自己的那个那个精气神都变得好一些。卖家可以通过借助听音乐喝茶呀。做瑜伽呀，做什么的？完了之后。需要自己把精力精神都集中在一个事情，从而有个过度就是心态，从一个不好的心态和好的心态，中间通过做一些事物，然后。去调整一下，要心态不至于完全集中在当时的那种状态。
7、首先你可以根据网上的答案开始估一下分，网上的答案可能不准，但是可以稍微做一下参考，估一估自己的每一科成绩，然后算算总成绩。然后可以找以前的学长学姐，或者自己家里要是有去年高考的人，跟他们借一本高考报考指南，还有分数划档的书，看看自己的分数能不能上9211或者是一本，根据自己的分数现在那些分数范围里找找自己心仪的学校。
8、至于怎么鼓励，可以参考接下来的第二步。
9、那么可以试试今天心苑分享的心态调整两步法：
10、这次的省初心苑中考助力站到此结束，
11、另，大家一定要对自己有信心嗷，不要因为一次测验或者刷题不顺就开始自我怀疑，也不要因为一次突飞猛进长时间沾沾自喜飘忽不定。我们要做到的是稳扎稳打，明确自己的路子，看到别的同学拿到p大t大的暑校寒校资格要以之作为激励而非压力，相信自己同的同学们一样拥有光明的未来！
12、希望各位学弟学妹可以做到
13、海纳百川，有容乃大。包容是一种智慧和美德，也是多少成功者的法宝，林肯说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。
14、不要自卑。自大的反面就是自卑，认为自己与别人相比什么都要差劲一些。其实每个人都有他自身的优点和特长，但是要看你是否会去自我发掘。发展固然是好，可这终究不是很现实的事。你要做的，是找到自己的长处，并将其发挥发扬得更好，一样会得到别人的认可。
15、确定几件你认为一生中有价值的事情，然后专心去做。对于某种不能改变的事实全心地接受它。生活要简单而有情趣。原谅别人就当作原谅自己。相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。不要求全，部份的美也是美。坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物快乐是一种健康的状态，是一种得到满足的内心体验十三。不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力，有动力就要有行动。十四。勇于行动和尝试。
16、五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
17、七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
18、有一个有趣的现象，只有专业人员才知道，那就是：出租车什么时候容易出事？答案是：在没有乘客的时候。原因很简单，没乘客时他的方向是盲目的，到十字路口左转右转，犹豫不决。
19、“(notyet)尚未”
20、有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
【axxzhouaxxyyflongdd】四、心态调整功能饮料
1、听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。
2、调整心态的方法有：停止消极想法、转移关注的重点、目标具体化、睡眠充足、保持乐观心态。
3、本期关键词：考后受挫心态调整两步走
4、积极的心理暗示，活出真正自我
5、对于某种不能改变的事实全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不要钻牛角尖。
6、病情分析：您好，您的这种情况并不是什么见不得人的事，正常人有时也都会有这种情况发生的指导意见：根据您的描述来看您主要还是缺乏自信心，我们请您记住：带着自信上路，就是一道靓丽风景，我们建议您多交朋友，多与人交流沟通，不要和社会格格不入
7、这张图是fyt学姐高考完回学校的时候拍的，
8、注意力转移法：请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
9、高三下学期开学前，也就是差不多100天的时候，我每天都在想还有多少天就能高考了，赶紧考完赶紧完事，因此那段时间特别浮躁，每天晚自习回家之后就不会再学习，不总结、不做题、不找问题、不定学习计划。这种状态大概持续了一个月，一直到清明假期。我妈在一模前就预言我一定会考得很烂，考试结果也正如她说的那样。成绩出来之后她说：“清明假期的时候我就知道你不会考得太好，因为那段时间你从没定过学习计划，没踏踏实实学习过。”
10、人不是机器，况且机器也会损坏，人也没有那么，也会有失落也会有沮丧，说到底还是心态，只要心态能够调整好，所有的困难都不是困难，因为几十载风雨我们经历的足够难，想想昨天的困苦不是也过来了，哪有什么不可战胜的明天，不可战胜的只有自己罢了。
11、不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会。
12、求助书籍。当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。
13、本次北京二中er请到了
14、高三的生活已经过半，希望大家保持良好的心态，用愉快的心情去享受接下来的每一天，享受奔向终点的过程。
15、进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式。
16、这个时候完成各项学习任务要一步一步来，不要一蹴而就，也不要原地踏步。不要觉得日益增多的刷题和周周来的测验烦，这些东西是可以写出来快感的(滑稽)。记得老虎老师有一次抱着攒了一个多月的数学卷子对我们说：“我当年上学的时候可没刷过这么多卷子。”等到一模二模之后的两个星期里，大家会痛苦于北京为什么会有这么多区。不要烦恼，不要焦躁，一套一套的认真做，总能做的完嘛。再者说，熬过这两段痛苦的日子就要出头了，噶油！
17、很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。
18、成长型思维：当我发现试卷中有做错的地方，我可以从错误中学习。把难题弄懂，正是我变强的机会。
19、每天保持一份乐观的心态，如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信。
20、以健康积极的心态迎接一百天后的高考！
【axxzhouaxxyyflongdd】五、心态调整饮料
1、今天是第4篇，心苑知道，同学们刚刚经历完考试
2、备考的日子里，大考小考肯定不少。
3、所以今天让我们一起聊一聊考后受挫心态的调整。
4、悲观的人会说，唉，只剩半杯水了；而乐观的人则会说，呀，还有半杯水。同样的事情，用不同的角度来看待，就会得出截然相反的结论。悲观使人心灰意冷，乐观却能鼓舞人心，想要获得幸福美好的生活，就应该让自己变得积极一些。
5、把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。
6、自我鼓励法：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
7、这种简单的方法，会帮助我们把飘在头脑中说不清道不明的负面感受和想法梳理清楚，我们不妨现在就用起来。
8、如果一个人的情绪受到影响时，应该及时调整心态情绪达到比较好的状态上。一般可以平静下来自己一个人独处一段时间，内心安静凝视慢呼吸。出去户外运动呼吸新鲜空气，或做一些有氧运动灯。也可以找好朋友聊天沟通一下心得体会。平静下来以后自然就可以把心态调整好。
9、心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改良不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了,产生自己不如人等体验，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一种健康、平和、轻松的心态；此外，科学研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高，除了逗笑,其他还有:幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。
10、平衡参考周围同学的学习进度与方法
11、不要看得太重就行了,不管什么比赛,总有名次,但并不代表不是第一的就是差的。参与比赛就当是娱乐,结果怎么样都无所谓的。
12、既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
13、·有人说：实力强+心态好=中考成功。·
14、“相比于后悔自己没有考上一所更好的院校的，更多的人事实上是...”
15、二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
16、首先，正面激励自己，做到自信但不自满。高考是一场持久战，所有坚持到现在的同学，无论成绩如何，都是对自我的一种超越。一定要相信自己长久以来的积累已经为自己打下了一个良好的基础。这种信念会给你力量，让你在面对试卷上不同的分数时能有内心的定力去看淡它们，让你更加有努力的方向和奋斗的目标，让你面对每天的学习任务能够充满干劲儿！但是这种自信不应该盲目也不应该自满，永远抱着一颗学习的心态是你能够获得更多知识的关键。
17、我在4月初考试之后心态爆炸，但后来意识到了自己十分浮躁，于是开始总结考试，制定学习计划，适当增加了额外的学习任务，逐渐把心态调整了回来，考试成绩也相对平稳了许多。
18、这些感受和想法是在帮助你还是阻碍你面对接下来的备考呢？
19、所以，允许自己有情绪，哭一哭、喊一喊、闹一闹都是可以的。
20、崔舒洋9422401孙楚博22947387崔家瑞29447494欧阳博丁8678309洪诚天16865895孙浚豪15696401王莺瑄34299885杨梓钰9115687郝健麟12284316贾淇然27102129邵琪宸27730439葛宣甫478545于之阔365776沈茹文352065370陈之晖30341091张子轩941752朱嘉泽6217杜政泽7595458王名浩179547550孙方远11819588莫子孟326
